Ne e jetojmë jetën tonë bardh e zi, humbasim ngjyrat e tjera që janë të rëndësishme për shëndetin tonë dhe si rezultat paguajmë një çmim të konsiderueshëm.
Ne gjithmonë themi, "Unë duhet të jem më i miri". nëna, djali im duhet të jetë nxënësi më i suksesshëm në shkollë, djali im duhet të jetë më i suksesshëm." Ne ndjekim mendime të tilla si "Unë duhet të fitoj më shumë para, duhet të jem i pari, duhet të kem gjithçka që dua, duhet të kesh gruan më të bukur" ose themi "ose asgjë" dhe pastaj themi "jam shumë keq, nuk mund ta bëj, nuk më ka mbetur asgjë, do të habitesha nëse do ta bëja, si mundem gruaja më toleron?" Ne jemi të dërrmuar nga mendime të tilla si, "Unë nuk mund të bëj drejtësi për mëmësinë, unë jam personi më i shëmtuar në shkollë."
Disa prej nesh nuk kanë vlerë të ndërmjetme midis 0 dhe 100 në gjykimet tona të vlerës, 0 dhe 99 kanë vlerë të barabartë. “U mburra nënës sime se dola e treta në provimin e universitetit në qytetin ku ishim. Nëna ime tha me një shprehje të akullt: “Pse nuk erdhe i pari? Që në momentin që pyeti, harrova se çfarë ishte lumturia. A mund ta imagjinoni çmimin e paguar nga një pacient me depresion kronik i cili thotë: "Nëse nuk jam aty ku duhet të jem në jetën time sot, e di që nëna ime është përgjegjëse për këtë?"
Mosha jonë është mosha e konkurrencës dhe konsumit. Për këtë arsye, jeta jonë po bëhet gjithnjë e më e vështirë dhe fjala stres është gjithmonë në axhendën tonë. Të lutem, le të mos e shikojmë jetën në termat "e bardhë/e zezë, 0/100, të gjitha/asnjë, më e mira/më e keqja, ekstreme/ekstreme". Lërini "hijet e grisë, 50, sa më shumë që të jetë e mundur dhe moderimi" të jenë gjithmonë në mendjen tonë.
Një mënyrë për të hequr qafe perspektivën bardh e zi mund të jetë ringjallja e ngjyrave të tjera. në jetën tonë. Do të ishte e përshtatshme të shtojmë profesione të tjera, aktivitete shoqërore, hobi, informacione të reja, shkëmbim njerëzor dhe komunikim të shëndetshëm në jetën tonë të kaluar midis punës dhe shtëpisë dhe të jetuarit në kufi (detyrat birësore ndaj prindërve, aktivitete të përbashkëta me fëmijët dhe bashkëshortët tanë, vizita te të afërmit dhe fqinjët, vizitat në organizata bamirësie) të tilla si detyra aktive, pjesëmarrje aktive në projekte sociale, hobi produktet e të cilave ne i shohim, ballafaqimi me tokën/kafshët dhe bimët, fitimi i njohurive të reja në fusha të tilla si historia/letërsia/filozofia/psikologjia. , mbledhje bisedash/shoqata-dasma/konferenca/koncerte/teatër/udhëtime kulturore. Përpjekjet për të përfituar nga mundësitë dhe për të rritur ndarjen dhe komunikimin (verbal, fizik) me njerëzit, etj.).
Lexo: 0
