Përshëndetje të gjithëve. Në këtë artikull, unë do të diskutoj temën e "motivimit" me sugjerime nga shumë njerëz. Si të motivohemi? Biologjikisht, hormonet tona që na motivojnë fillojnë të aktivizohen që në momentin që zgjohemi në mëngjes. Hormoni i sekretuar për shkak të stresit është një nga burimet tona kryesore të motivimit që na motivon për atë që bëjmë gjatë ditës. Arsyeja për këtë është se ne duhet të nxitemi për atë që do të bëjmë dhe këtë motivim mund ta arrijmë falë hormonit të sekretuar kur jemi të stresuar në një “nivel normal”. Shumë nga kjo situatë rrit nivelin tonë të ankthit, ndërsa shumë pak prej saj ofron shumë rehati dhe na bën të shtyjmë gjërat që duhet të bëjmë. Pra, si mund ta kontrollojmë këtë?
Gjumi i shëndetshëm është baza e fillimit të mirë të ditës. Ndërsa trupi ynë pushon në gjumë, është shumë e rëndësishme që edhe shpirti ynë të pushojë.
Kur të zgjoheni në mëngjes, kujtojini vetes këto fjali: DUA TË JETË DITA E MË TË KAMUR DHE E BESOJ. MUND TË MË NDODHIN GJËRA QË NUK MË Pëlqejnë, POR FUQIA PËR TË LUFTUAR ESHTE BRENDA MUA. KAM TË BESUAR NË VETE DHE E DUA VETEN.
Planifikimi javor është një mënyrë për të rritur motivimin tuaj dhe për ta bërë punën tuaj më të lehtë. Edhe nëse jeni të lodhur dhe hezitues, instinkti juaj për ta realizuar atë brenda planifikimit tuaj do t'ju motivojë dhe do të ndiheni mirë kur të filloni ta bëni atë. Kjo do të rrisë motivimin tuaj të brendshëm.
Bërja e planeve të reja duke menduar për qëllimet tuaja, të cilat në fillim ishin të vështira për ju, por më vonë u arritën, dhe vendosja e qëllimeve të arritshme do të rrisë motivimin tuaj për sa i përket besimit në veten tuaj.
Si e imagjinoni të ardhmen tuaj, çfarë mendoni për jetën? Cilat janë pritshmëritë dhe dëshirat tuaja? Mendimi dhe dizajnimi i tyre do t'ju ndihmojë të ndërmerrni hapat që do të ndërmerrni me më shumë entuziazëm dhe dëshirë.
Do të jetë mirë që ju të bëni një listë të muzikës që ju relakson dhe ta dëgjoni kur të keni nevojë për të. .
Sa më mirë një person ta njohë veten, aq më mirë ndihet. dhe aq më mirë ai mund të drejtojë sjelljen e tij dhe aq më shpejt mund ta rrisë motivimin e tij. Pra, mos shmangni njohjen dhe përjetimin e emocioneve tuaja. Çfarë është e mirë për ju kur jeni më pak të motivuar? Të dish se çfarë do të ndodhë tregon se e njeh veten.
Të falënderosh dhe të jesh mirënjohës janë ndër vlerat tona që i harrojmë herë pas here, por mund të na japin motivim.
Baza e motivimit qëndron në të ndihesh mirë me veten, të besosh në vetvete dhe të ndjesh fuqinë e tij. Gjithçka që shkrova këtu janë gjëra që mund të bëni në këto pika. Fakti që po lexoni këtë artikull është një tregues që dëshironi të bëni diçka për veten tuaj. Që nuk keni hequr dorë nga vetja, synimet dhe ëndrrat tuaja; Thjesht tregon se po përjetoni një humbje të motivimit, siç i ndodh çdo personi herë pas here. Ju nuk jeni vonë për asgjë, në fakt, tani është koha e përsosur.
Mos harroni! Ju jeni e bukur dhe unike sepse jeni ju.
Kujdesuni për shpirtin tuaj...
Lexo: 0
