Gjumi është një nga faktorët që formojnë bazën për të qenë një individ i shëndetshëm.
Sot, shumë njerëz kanë probleme me pagjumësinë kur flasin për ngutja dhe nxitimin e jetës, stresin dhe faktorët mjedisorë. Nëse flasim për tre bimë që studiohen për gjumë cilësor, këto janë; Ekstrakt xhinko biloba, hops dhe valerian Është një nga 10 ilaçet bimore më të shitura në Shtetet e Bashkuara në Evropë, që përdoret për trajtimin e simptomave të demencës dhe tringëllimë në veshët me origjinë vaskulare.
Mekanizmat e veprimit mendohet se pasqyrojnë efektin e përbërësve të ndryshëm të ekstraktit dhe përfshijnë rritjen e fluksit të gjakut duke zgjeruar enët e gjakut, uljen e viskozitetit të gjakut, ndryshimin e sistemeve të neurotransmetuesve dhe reduktimin e densitetit të radikalëve të lirë të oksigjenit. është vërejtur se përmirëson ndjeshëm modelet e gjumit duke rritur dhe ulur zgjimet, dhe faza 1 e gjumit dhe intensiteti REM ulen ndërsa faza 2 rritet. Është përdorur prej kohësh për të trajtuar çrregullimet e gjumit. Përdorimi tradicional i preparateve të hopit në nervozizëm, ankth dhe çrregullime të gjumit është vërtetuar nga studimet.
Kombinimi i hops dhe valerian përmirësoi gjumin duke zgjidhur pagjumësinë duke vepruar si një hipnotik modest (ilaçe që ngadalësojnë punën e sistemit nervor qendror dhe nxisin gjumin kur përdoren në doza të përshtatshme). mund të jetë përgjegjës për reagimet. Shenja të acarimit të theksuar bronkial, kollë të thatë dhe gulçim janë vërejtur te punëtorët e përpunimit të HOPS. ata e dinë. Nuk ka studime të mjaftueshme për dozën e rekomanduar të këtyre tre bimëve.
Prandaj, gratë shtatzëna, nënat me gji dhe ato me sëmundje kronike nuk duhet t'i konsumojnë ato pa u konsultuar me mjekun e tyre.
Lexo: 0
