METODA TË TRAJTIMIT NË SËMUNDJET E QAFËS
Ndërsa planifikohen trajtimet për sëmundjet e qafës në përputhje me skemat e algoritmeve të përshtatshme për diagnozën e pacientit, ekzistojnë faza të ndryshme në varësi të faktit nëse sëmundja është akute-subakute apo kronike. Këtu, herë pushimi do të dalë në plan të parë dhe ndonjëherë do të vlerësohen kushtet e funksionimit. Është e sigurt se kohëzgjatja e këtyre trajtimeve do të ndryshojë në varësi të secilit pacient.
TRAJTIMI ME BARNAT
Ka medikamente të ndryshme dhe metoda të ndryshme aplikimi në trajtim. Përgjigja në pyetjen se cili ilaç dhe për sa kohë duhet të mbetet në diskrecionin e mjekut. Efektet anësore të këtyre barnave, të cilat disa pacientë madje i ofrojnë njëri-tjetrit, mund të arrijnë nivele aq serioze, saqë mund të jenë edhe kërcënuese për jetën. Ka mundësi të ndryshme, nga injeksionet lokale në zonat e dhimbshme e deri te pomadat e aplikuara nga jashtë. Përhapja e këtyre pomadave, të cilat mund të aplikohen 1-2 herë në ditë, me një fërkim të lehtë dhe mbulimi i tyre me një peshqir të ngrohtë siguron që efekti të ndihet gjithnjë e më shumë. Nëse ka plagë, skuqje ose probleme alergjike në lëkurë, këto pomada duhet të shmangen. BARNAT mund të jenë në formën e tabletave, injeksioneve (IM-IV-IA-lokale), supozitorëve ose pomadave.
Metodat e TERAPISË FIZIKE:
Një metodë tjetër që është po aq efektive sa mjekimi me ilaçe. në dhimbjet e qafës.është edhe terapi fizike. Synimi; Ajo ka për qëllim lehtësimin e dhimbjes, relaksimin e muskujve të kontraktuar dhe rikthimin e lëvizjeve të kufizuara të qafës. Në zonën problematike aplikohen temperatura të ndryshme për të ushqyer një disk të dëmtuar ose nyjet midis rruazave të qafës së mitrës. Trajtime të thjeshta sipërfaqësore të nxehtësisë mund të bëhen në shtëpi duke përdorur peshqirë të nxehtë ose termofore. Nuk duhet harruar se ka shumë situata të dhimbshme në të cilat nuk mund të aplikohet nxehtësia.
Duhet të shmanget aplikimi i nxehtësisë, veçanërisht nëse ka një ndryshim të ngjyrës dhe temperaturës në zonën e dhimbshme, nëse shkaku e dhimbjes është një traumë akute, ose nëse dhimbja ndodh për shkak të reumatizmit inflamator. Njerëzit me hipertension dhe sëmundje të zemrës duhet të jenë të kujdesshëm me trajtimet e nxehta ose nuk duhet të drejtohen kurrë në këto trajtime nëse gjendja është serioze. Megjithatë, është një opsion më i përshtatshëm për të zgjedhur derivate që janë më të kontrolluar dhe mund të arrijnë zona të thella problematike të trupit. Vertebrat, disqet dhe shtylla kurrizore Ne mund të japim ultratinguj dhe radar, efektet e të cilëve mund të shtrihen në ligamente të ndryshme, si shembuj.
Tërheqja e qafës së mitrës; Është një metodë e preferuar për të lehtësuar disqet e ngjeshura dhe kanalet e vogla kockore nëpër të cilat kalojnë rrënjët nervore. Gjithashtu ofron mundësinë për të relaksuar muskujt e kontraktuar dhe të tendosur dhe për të pushuar lëvizjet e zonës së qafës në një pozicion fiks. Padyshim, në këtë metodë, e cila kryhet duke mbajtur një korse tërheqëse në qafë dhe shtrirë ose ulur, përdoren pajisje që përputhen me parimet e punës elektronike të rregulluara saktësisht. Edhe pse, në parim, pajisjet e thjeshta që lejojnë tërheqjen e qafës në 2 drejtime të ndryshme mund të funksionojnë gjithashtu shumë herë.
MASAZI; Ndonjëherë, dhimbja dhe spazma në kontraktimet e muskujve të qafës janë aq të rënda sa masazhi, madje edhe prekja e lehtë, apo edhe prekja e lehtë mund të shkaktojë dhimbje ekstreme te këta pacientë me lëvizje të kufizuara të qafës. Masazhi nuk duhet të merret parasysh nëse ka plagë, alergji, skuqje ose ënjtje në lëkurë. Aplikimi i nxehtësisë së lehtë për të relaksuar muskujt përpara aplikimit mund të rrisë më tej efektin e masazhit. Masazhi duhet të fillojë sipërfaqësisht dhe më pas indet e thella. Gjithashtu në masazh; Ka forma të ndryshme si presioni, goditja me duar dhe krijimi i dridhjeve.
ELEKTROTERAPIA: Është një formë trajtimi duke përdorur rryma të ndryshme elektrike. Vitet e fundit, forma më e preferuar janë rrymat TENS. Aplikacionet e "vakumit të ndërhyrjes", të cilat synojnë një efekt të kombinuar duke aplikuar rryma elektrike dhe duke krijuar një vakum në zonën e aplikuar për të krijuar një efekt masazhi, janë gjithashtu ndër opsionet e përdorura për dhimbjen e qafës.
Përdorimi i korsetit. : Në fazën akute të dhimbjes së qafës duhet përdorur korse. Kohëzgjatja e përdorimit të korsesë mund të zgjatet në 3 apo edhe 4 javë. Forma e korsesë mund të ndryshojë në varësi të shkallës së traumës. Për këtë qëllim mund të përdoren korse të llojeve dhe madhësive të ndryshme, duke filluar nga korsetë e mëdha me mbështetëse që kufizojnë të gjitha lëvizjet e qafës deri te korsetë relativisht më të vogla pa mbështetëse. Pasi kalon periudha akute, korseja hiqet natën dhe vishet gjatë ditës. Kur hiqet natën, duhet të merren masa paraprake për të mbrojtur qafën. Korseja kufizon lëvizjet e padëshiruara të qafës dhe parandalon që pesha e kokës të bjerë mbi rruazat e ndjeshme të qafës së mitrës. Më vonë kors Fillon procesi i nxjerrjes. Në këtë proces, korseja nuk braktiset papritur. Korset duhet mbajtur për rreth 10-15 ditë duke e veshur një ditë dhe duke e hequr ditën tjetër. Natyrisht, gjatë kësaj periudhe, edhe nëse korseja hiqet gjatë periudhave shumë të dhimbshme, korseja mund të mbahet përsëri. Përveç kësaj, nëse ekziston detyrimi për të qëndruar në një pozicion që mund të shkaktojë dhimbje për shkak të udhëtimit, punës ose profesionit, do të jetë e përshtatshme të përdorni korse për një kohë në këto situata.
Ushtrime për qafën
Njerëzit në rrezik të dhimbjes së qafës mund të zhvillohen gjithashtu në të ardhmen. Është e përshtatshme të bëhen ushtrime në qafë për të parandaluar dhimbjen e qafës. Ushtrimet mbrojtëse të qafës duhet të bëhen të paktën 3 herë në javë dhe jo më pak se 20 minuta. Ushtrimet për qëllime terapeutike duhet të bëhen çdo ditë dhe jo më pak se 2 ose 3 herë në ditë. Se cili nga këto ushtrime duhet bërë, për sa kohë dhe sa shpesh dhe si duhet të shtohen me kalimin e kohës duhet të përcaktohet me rekomandimin e mjekut. Nuk duhet harruar se ushtrimet e pavetëdijshme do të shkaktojnë më shumë dëm sesa dobi. Ushtrimet e qafës mund të bëhen në 8 faza.
1- Ushtrime relaksimi dhe nxehjeje
2- Rrotullimi i qafës (pasiv-aktive)
3- supet orë
4- Orë me qafë
5- Shtrirje e shpatullave
6- Shtrirja e brezit të shpatullave
7- Rrotullimi i shpatullave
8- Shtrirja e muskujve të shpinës
9- Shtrirja e brinjës së parë
10- Ushtrime kundër rezistencës në qafë
JETA E PËRDITSHME NË DHIMBJEN E QAFËS
Rreziku i dhimbjes së qafës Ata që punojnë në profesione të tilla si kirurgë, dentistë, piktorë, suvatues, qeramikë, teknikë kompjuteri, thurje dhe qëndistarë duhet të marrin masa para se të fillojnë problemet e tyre. Nëse kemi çrregullime të gabuara të uljes dhe qëndrimit që fillojnë në fëmijëri dhe në vitet e studentit, është thelbësore të marrim ndihmë nga ekspertët dhe të bëjmë ushtrime parandaluese për ta parandaluar këtë. Njerëzit me dhimbje nuk mund të bëjnë disa lëvizje. Këta persona, të cilëve u është ulur cilësia e jetës dhe që janë të lodhur nga jeta, duhet të marrin disa masa paraprake për jetën e përditshme. Ashtu siç përpiqemi t'u mësojmë njerëzve me dhimbje shpine në shkollën e pasme, synimi ynë duhet të jetë gjithmonë të mësojmë parimin "mendja ime është në qafë". Është e nevojshme të shmangni ngritjen e objekteve të rënda. Nëse është e nevojshme, ajo duhet të ndahet në mënyrë të barabartë midis degëve. Nëse ngrihet një objekt me peshë të papritur dhe të paparashikueshme, palca kurrizore momenti mund të dëmtohet. Peshat nuk duhet të ngrihen në një nivel mbi supe, nëse është e nevojshme, ato duhet të ngrihen në disa faza duke u mbështetur në këmbë dhe shpatull. Bërrylat nuk duhet të përkulen shumë gjatë kësaj ngritjeje dhe duhet të ruajnë pozicionin e tyre sa më afër një këndi të drejtë.
Pesha nuk duhet të qëndrojë në krahë për një kohë të gjatë dhe lëvizjet që përfshijnë të dyja duart duhet të të jetë e preferuar. Në profesionet që kërkojnë mbajtjen e krahëve lart, shkallët mund të përdoren në vend që të ngjiteni më lart. Piktori, suvaxhiu, draperisti dhe profesionet e ngjashme që duhet të punojnë duke u ngjitur lart kanë më shumë gjasa të vuajnë nga dhimbja e qafës dhe e krahut, ndaj duhet të fillojnë ushtrimet parandaluese herët, pra para se të shfaqen dhimbja. Kur jeni ulur, shpina duhet të jetë në një pozicion vertikal, dhe ulja duhet të ndërpritet në intervale të caktuara dhe duhet të jepen intervale për të qëndruar në këmbë dhe për të ecur për pak kohë. Më mirë akoma, disa ushtrime duhet të bëhen gjatë këtyre intervaleve për të relaksuar muskujt e qafës dhe shpinës. Gjatë shikimit të televizorit, koka duhet të jetë e mbështetur prapa. Kështu, e gjithë pesha e kokës nuk duhet mbajtur në qafë për një kohë të gjatë. Në mënyrë të ngjashme, koka duhet të mbështetet pas gjatë uljeve të gjata, si në kinema ose teatër.
Dhimbjet e fëmijëve dhe qafës
Duhet të merren masa paraprake për të parandaluar që fëmijët tanë të qëndrojnë në pozicione të gabuara. që do të shkaktojë dhimbje në qafë në të ardhmen. Po kështu, fëmijëve që ulen në pozicionin e gabuar në tavolinat e tyre duhet t'u mësohen qëndrimet e duhura ulur nga mësuesit e tyre. Fëmijët që ulen gabimisht në tavolinat e tyre humbasin qëndrimin e tyre dhe nuk mund të heqin qafe dhimbjen e qafës në të ardhmen.
GRATË QË THURIN
Shumica e grave në përgjithësi kanë qepje, qëndisje ose punë të ngjashme. në duart e tyre. Ndërkohë, qafa dhe shpina e tyre janë të kontraktuara dhe qafa e tyre është e përkulur shumë përpara. Për më tepër, është e pashmangshme që femra të tilla të shfaqin dhimbje në qafë me kalimin e kohës, pasi ato përdorin vazhdimisht muskuj të caktuar. Në disa raste, gjumi mund të ndërpritet gjatë natës për shkak të mpirjes në duar. Mund të shfaqen edhe sëmundje të quajtura “Sindroma e tunelit të kyçit të dorës”. Disa femra kënaqen duke i bërë këto gjëra, ashtu si meditimi. Për ata që e bëjnë këtë nga nevoja, dhimbjet dhe spazmat në qafë dhe shpinë janë të barazvlefshme me mundimin e ferrit. Mund të marrë pak kohë edhe për ata që e bëjnë me dëshirë. mund të shfaqen probleme me qafën. Ushtrimet mund të jenë një shpëtimtar për thurrësit. Për këtë arsye, ata që bëjnë këto punë duhet të këshillohen të bëjnë pushime të shpeshta dhe të mbajnë qëndrimin e tyre sa më ergonomik. Seancat e thurjes që kalojnë 1 orë duhet të ndërpriten dhe të bëhen të paktën 10 minuta ushtrime. Ata që duhet të vazhdojnë thurjen e tyre duhet të respektojnë këtë rregull të "bëni një pushim çdo orë dhe ngrihuni dhe ecni pak".
MËNYRA QË PACIENTET ME DHIMBJE QAFE GJENDJEN NË krevat
Jo vetëm ata që vuajnë nga dhimbjet e qafës, por edhe ata që nuk kanë dhimbje fare, duhet t'i kushtojë vëmendje qafës së tij kur është shtrirë. Shtretërit duhet të jenë relativisht të fortë dhe jastëkët duhet të jenë në një lartësi që të mos bëjë që qafa të përkulet shumë përpara ose prapa. Gjumi pa përdorur asnjë jastëk është po aq i dëmshëm sa përdorimi i një jastëku të lartë. Rekomandohet që ata që vuajnë nga dhimbjet e qafës të përdorin jastëkë të veçantë të përshtatshëm për harkun e qafës. Për ata që kthehen shpesh gjatë gjumit, një jastëk i lartë mund të shkaktojë përkulje negative në qafë. Në këtë rast, harku i qafës duhet të mbushet duke rrotulluar një peshqir në një rrotull. Kështu, edhe nëse qafa është kthyer në mënyrë të pandërgjegjshme, rrotullimi mund të parandalohet që të shpërbëhet dhe qafa të mos vijë në kënde të padëshiruara. Njerëzit me dhimbje qafe që udhëtojnë mund të përjetojnë tendosje të tepërt në qafë ndërsa janë ulur ose duke fjetur. Prandaj, rekomandohet përdorimi i jastëkëve të qafës në formën e jakave të fryra që mbrojnë qafën. Kështu, pesha e kokës, e cila mbetet e pakontrolluar për shkak të gjumit, do të shpërndahet në shpatulla, ashtu si funksioni i një korseje të qafës.
DHIMBJEN E QAFES DHE SPORTET
Disa llojet e sporteve mund të shkaktojnë dhimbje në qafë. Sportet kryesore janë mundja, basketbolli, xhudo, boksi, gjimnastika, automobili dhe noti. Mundja është sporti që shkakton lëndimet më të shumta të shtyllës kurrizore të qafës së mitrës në mesin e këtyre sporteve. Sepse lëvizja e parë që bëjnë mundësit në këtë sport është tërheqja e duarve dhe e qafës. Përveç kësaj, është në natyrën e sportit të rrëmbejë, të përdredhë dhe të shtrydhë qafën e kundërshtarit.
Është e pashmangshme për mundësit që përpiqen jashtëzakonisht shumë të shmangin fiksimin për të dëmtuar shtyllën kurrizore të qafës së mitrës. Ndaj, kur shohim një qafë të dëmtuar rëndë për çfarëdo arsye, është bërë traditë t'i quajmë kurrizat e tilla "qafë mundës". Për këtë arsye, mundësit duhet të marrin filmat e qafës në intervale të rregullta nën mbikëqyrjen e një terapisti fizik.
Lexo: 0
