Gjithçka fillon si në filma; ëndrra të bukura, fjalë të ëmbla, emocione... Ndonjëherë gjithçka nuk shkon sipas planit dhe ndarja mund të trokasë në derë. Edhe pse kjo situatë ndryshon nga personi në person, në disa raste mund të jetë shumë e dhimbshme dhe madje ta shtyjë personin në depresion. Trishtimi i përjetuar pas përfundimit të një marrëdhënieje është një humbje për personin, si në humbjen e vdekjes; Ka disa tipare të përbashkëta si për shembull të mos e shohësh sërish personin dhe të mos realizosh ëndrrat për të ardhmen. Si përfundoi lidhja gjatë procesit të ndarjes, rëndësia e marrëdhënies për personin, nëse personi ishte i ndarë apo i braktisur, investimi i bërë në lidhje, të qenit i martuar apo beqar dhe kohëzgjatja e lidhjes janë ndër faktorët që ndikojnë. procesin e rimëkëmbjes.
Çfarë duhet bërë pas ndarjes? Çfarë nuk duhet bërë?
Pas përfundimit të një marrëdhënieje, ndonjëherë njerëzit; Ka një dëshirë për të fajësuar pa qenë nevoja palën tjetër dhe për të shpallur një kok turku për ndarjen që rezulton nga një marrëdhënie që nuk shkon mirë. Nuk duhet harruar se bashkimi i dy njerëzve të mirë nuk mjafton gjithmonë për një marrëdhënie perfekte, marrëdhënia që përfundon nuk e bën të keq karakterin e personit, thjesht do të thotë se të qenit i mirë nuk mjafton për marrëdhënien. Prandaj, në vend që të fajësohet pala tjetër, duhet të jetë në gjendje të mendojë: "Unë jam gjithashtu një person i mirë, ai është gjithashtu një person i mirë, por të qenit një person i mirë për këtë marrëdhënie nuk është çelësi i marrëdhënies së duhur." /p>
Mos e shtyni pikëllimin tuaj. Një nga gabimet më të mëdha të bëra pas ndarjes është të injorosh atë që ndodhi, të mos qash edhe nëse dëshiron të qash, dhe ta mbulosh atë dhe të sillesh sikur asgjë nuk ka ndodhur. Kjo është si një fëmijë që godet këmbën në tavolinë dhe thotë “nuk u dhimb, nuk u dhimb” edhe pse dhemb. Nëse ka një zi që duhet vajtuar, duhet vajtuar.Çdo pikëllim i pambajtur, çdo emocion i ndrydhur, trishtim dhe zemërim shprehet në mënyrë somatike. Për shembull, një person që është mashtruar ose braktisur mund të pyesë: "Pse duhet ta qaj? A do të më vjen keq për të që kur më la?" ai thote. Megjithatë, emocioni që duhet përjetuar nuk është për personin, por për marrëdhënien. Vajtimi është gjithashtu shumë i rëndësishëm për të pranuar faktin e ndarjes dhe mësimet që duhen nxjerrë nga marrëdhënia.
Nisja e një lidhjeje të re menjëherë është një nga gabimet më të zakonshme. Marrëdhënie e re menjëherë pas ndarjes Njerëzit që fillojnë pikëllimin janë zakonisht njerëz që nuk janë mjaftueshëm të fortë për të përballuar procesin e pikëllimit dhe pranimit. Një person mendon se një marrëdhënie e re do t'ju bëjë të harroni të vjetrën, siç thotë një shprehje "e heq gozhdën". Kjo sjellje është si të mendosh se një plagë e gjakosur që nuk shërohet pa operacion do të shërohet duke e mbuluar me një fasho.
Edhe për të mbjellë një kulture në fushë, ka një periudhë ugare, qëllimi. prej të cilave është të pushosh tokën, të mos përziesh produktin e ri me produktin e vjetër dhe të prodhosh produktin e ri me cilësi të lartë.është të bësh. Emocionet, sjelljet dhe problemet e marrëdhënies së kaluar të ndrydhura nga personi që nuk është vajtuar, që nuk ka nxjerrë mësimet për të nxjerrë nga marrëdhënia e kaluar, që nuk ka analizuar marrëdhënien që ka përfunduar, që nuk e ka vënë në dyshim rolin e tij në Marrëdhënia, e cila nuk ka shqyrtuar mënyrat e mbajtjes së marrëdhënies dhe zgjidhjes së problemeve dhe që nuk i ka dhënë kohë vetes për të filluar një marrëdhënie të re, mund të transferohet te njerëz të ndryshëm. Ka të ngjarë që ai të shfaqet përsëri në të ardhmen.
Dërgimi i mesazheve, telefonatat dhe ndjekja e llogarive të mediave sociale pas ndarjes janë ndër faktorët që zgjasin procesin e zisë së një personi. Ndonjëherë dikush dëshiron të mbetet miq; Nuk është e mundur të qëndroni miq me personin për të cilin ndjeni ndjenja të forta dhe e bën të vështirë të kapërceni dhimbjen e ndarjes. Është e rëndësishme ta vendosni këtë kur emocionet qetësohen, procesi i zisë përfundon dhe nuk ndjeni asnjë emocion si zemërim, inat apo dashuri kur e shihni atë person.
Vajtim pas përfundimit të festës. Marrëdhënia kërkon të përjetosh dhimbjen, zemërimin dhe emocionet që duhen përjetuar, por ky proces është i domosdoshëm.Zgjatja e saj shumë gjatë shkakton një problem më vete. Ndonjëherë një person nuk mund të përballet me veten për lidhjen që ka përfunduar sepse beson se partneri me të cilin u nda do të kthehet, ndonjëherë sepse është e vështirë të fillojë një lidhje të re.Njerëzit që nuk mund të pranojnë se ndarja ka përfunduar, kanë vështirësi në përfundimin procesi i zisë dhe ndonjëherë kjo situatë mund të çojë në depresion.
Mos hezitoni të ndani trishtimin që po përjetoni. . Disa njerëz nuk duan ta ndajnë situatën e tyre me askënd, kanë frikë se nëse e ndajnë atë, njerëzit do të duken të dobët ose do të përballen me qëndrimin "A po mendon akoma për të?" Në vend që ta kaloni këtë proces vetëm, ndarja e tij me njerëzit që ju besoni, të cilët do t'ju dëgjojnë dhe do t'ju mbështesin, do t'ju ndihmojnë ta kaloni procesin më lehtë. Është e rëndësishme.
Njerëzit që nuk mund ta përballojnë trishtimin që përjetojnë ndonjëherë e gjejnë veten duke ngrënë tepër ose duke ndërprerë ushqimin, ndonjëherë duke e kaluar gjithë ditën duke fjetur me mendimin "Nëse fle, kjo dhimbje do të largohet". , ose pamundësia për të fjetur gjatë gjithë natës ose përdorimi i substancave të dëmshme si alkooli ose substancat.I drejton ata të mpijnë mendimet e tyre me substanca. Ata mund të shmangin kryerjen e aktiviteteve shoqërore që bënin më parë dhe të tërhiqen në vetvete. Duhet ditur se këto situata nuk do të bëjnë gjë tjetër veçse të shtypin procesin dhe nuk do t'ju bëjnë të harroni.
Mos harroni se keni nevojë për kohë pasi të përfundojë një lidhje. Është një detyrë që jeta ju jep të përjetoni këtë situatë, të mësoni mësimet që duhen mësuar, të analizoni marrëdhënien, të kuptoni se çfarë keni bërë në marrëdhënien tuaj të vjetër dhe pse, dhe të mos i bartni gabimet e vjetra në marrëdhënien e re. është një shans për të ristrukturuar jetën tuaj, për të njohur veten më mirë, për të parë dhe kuptuar mangësitë dhe gabimet tuaja. Mos harroni këtë. Nëse nuk mund t'i përballoni vetë të gjitha këto procese dhe kjo situatë shkakton përkeqësim në fushën tuaj sociale, të punës, arsimit dhe karrierës, është shumë e rëndësishme të merrni mbështetje psikologjike për të pranuar një ndarje të shëndetshme.
Lexo: 0
