-
Terapia ka të bëjë me komunikimin dhe relaksimin
Pritja më e zakonshme midis njerëzve është që terapisti t'ju ngushëllojë dhe relaksojë. Shumica e njerëzve presin të largohen nga dhoma e terapisë duke u ndjerë të shqetësuar. Megjithatë, në realitet nuk është kështu. Terapia është një udhëtim personal në të cilin fitoni vetëdije për problemet tuaja dhe veten, dhe mësoni të kontrolloni mendimet tuaja dhe të zotëroni emocionet tuaja. Përmirësimi i gjendjes mendore të personit është një nga qëllimet kryesore të terapisë, por kjo nuk arrihet kurrë vetëm duke e ngushëlluar dhe mbështetur personin. Klienti mund të relaksohet me informacionin, mbështetjen dhe disa teknika relaksimi që merr nga terapisti gjatë shumë seancave, por ky është një qëllim anësor i terapisë dhe mbulon një pjesë të vogël të procesit të terapisë.
p>
-
Fëmijëria ime në terapi për t'u analizuar
Rëndësia e përvojave të fëmijërisë në formimin e personalitetit është e padiskutueshme. Prandaj, terapisti juaj mund të dëshirojë të mësojë për fëmijërinë tuaj. Megjithatë, jo çdo terapist analizon fëmijërinë tuaj. Ekzistojnë teknika të ndryshme terapie. Në disa nga këto teknika theksohen dhe analizohen në detaje përvojat e fëmijërisë së hershme, ndërsa në disa të tjera përdoren teknika të zgjidhjes së problemeve dhe terapisti, siç e sheh të nevojshme, sjell vetëm kujtime të fëmijërisë që mund të lidhen me problemin aktual dhe vendos. një lidhje me ngjarjet që klienti po përjeton sot.
-
Terapisti im do të më tregojë se çfarë të bëj dhe do të japë këshilla
Në psikoterapi, personi nuk udhëhiqet drejtpërdrejt, përveç detyrave të sjelljes (për shembull, fillimi i sportit, ecja, etj.). Terapisti nuk duhet të ndërhyjë në jetën e klientit. Zgjedhja duhet të jetë gjithmonë e klientit. Megjithatë, terapisti mund të eliminojë konfuzionin e klientit duke e bërë të qartë natyrën e alternativave, avantazhet dhe disavantazhet e tyre dhe pasojat e tyre të mundshme.
-
Nëse e them këtë, besimi i terapistit tim tek unë do të ulet
Terapisti juaj është i detyruar t'ju kuptojë dhe t'ju ndihmojë, ai kurrë nuk do t'ju gjykojë. Kjo nuk do të thotë që terapisti juaj pajtohet ose miraton gjithçka. Për shembull, dikush Kur planifikoni të hiqni dorë, terapisti juaj do t'ju kundërshtojë dhe do të përpiqet të kuptojë pse ndiheni kështu dhe pse po planifikoni ta bëni këtë. Ai trajton gjithçka që i thoni atij vetëm si të dhëna që mund t'i përdorë për t'ju kuptuar. Përtej kësaj, nuk ka rëndësi nëse terapisti juaj ju miraton personalisht apo jo. E rëndësishme është nëse idetë tuaja po ju pengojnë përsëri. Për më tepër, terapisti është një person që është i trajnuar për të mos fajësuar, gjykuar apo etiketuar dhe kur ai fillon çdo seancë, ai i lë gjykimet e veta vlerësuese në derë.
-
Terapisti im duhet të jetë më i zgjuar se unë që të më kuptojë.
Ajo që është e rëndësishme në procesin e trajtimit nuk është se terapisti juaj është më i zgjuar se ju, por i tij niveli i njohurive dhe aftësive për çrregullimet psikologjike dhe trajtimet e tyre. Mund të thuhet se niveli i inteligjencës së një personi që merr trajnim për terapi krahas trajnimit bazë të psikologjisë ose psikiatrisë është tashmë i mirë. Për më tepër, inteligjenca nuk do të thotë të dish gjithçka. Ju mund të dini shumë për një temë që terapisti juaj nuk e njeh fare. Kjo nuk është një shenjë e paaftësisë së terapistit tuaj në terapi.
-
Terapisti im duhet të jetë më i vjetër se unë
Plakja Për shkak se është e lidhur me përvojën, shumë klientë imagjinojnë të shohin dikë që është në moshën e mesme ose më të vjetër kur hyjnë në dhomën e terapisë. Sa më i vjetër dhe më me përvojë të jetë terapisti, aq më mirë do të kuptojë problemet e klientit dhe do ta ndihmojë atë. Ky supozim është i vërtetë deri diku. Të kesh të njëjtën përvojë e bën më të lehtë empatinë, por nuk është e nevojshme të empatizosh.Psikiatrit dhe psikologët marrin trajnim të detajuar për të gjitha fazat e zhvillimit që kalon një person gjatë trajnimit të tyre. Gjatë këtyre proceseve të trajnimit zhvillohen edhe aftësitë e empatisë. Për shembull, për të kuptuar një klient që është 10 vjet më i madh se ai, një terapist i ri mund të zhvillojë lehtësisht një kuptim empatik të asaj që mund të ndiejë klienti dhe se si do të priret të sillet në mjedisin dhe kushtet në të cilat jeton. Përveç kësaj, për të kuptuar se çfarë po kalon një person, nuk është e nevojshme të ketë pasur të njëjtën përvojë. Nëse do të ishte kështu, terapisti që u dha psikoterapi mbështetëse pacientëve skizofrenikë do të kishte gjithashtu një histori episodesh psikotike. Ishte e pritshme.
-
Terapisti im duhet të zgjidhë problemet e mia
Në terapi, ju mësoni të mësoni. për të qenë terapisti juaj. Një nga qëllimet kryesore të terapisë është t'i sigurojë klientit aftësitë personale të nevojshme për të zgjidhur problemin që ai po përjeton. Kjo është një nga mënyrat se si terapisti juaj mund t'ju çlirojë. Nëse nuk zhvilloni aftësitë tuaja për zgjidhjen e problemeve gjatë terapisë, do të vareni nga terapisti juaj për të kapërcyer vështirësitë në jetën tuaj.
-
Ata me problemet apo çrregullimet psikologjike shkojnë në terapi
“Faleminderit Zot që jam në gjendje të mirë shpirtërore, nuk kam nevojë për terapi”, “Nuk jam unë, je ti , shkoni në terapi!”, “A jam i çmendur, a duhet të shkoj te psikologu?”.. Fatkeqësisht, shërbimet e shëndetit mendor nuk janë zhvilluar ende sa duhet, shpesh dëgjojmë që në shoqërinë tonë nuk kuptohet. Megjithatë, një person mund të konsultohet gjithashtu me një terapist për të njohur veten, për të analizuar personalitetin e tij dhe për të identifikuar aspektet që ai mund të përmirësojë. Menaxherët e suksesshëm të cilëve u mungon motivimi, prindërit që duan të dinë se si t'ua shpjegojnë divorcin fëmijëve të tyre dhe individë të shëndetshëm që nuk kanë ndonjë sëmundje psikologjike gjithashtu marrin terapi. Në fakt, personat që nuk janë të arsyeshëm, pra personat që janë të shkëputur nga realiteti, janë në një fazë psikotike, ose kanë vonesa në zhvillim mendor, nuk mund të marrin terapi. Me fjalë të tjera, stabiliteti mendor është një parakusht për marrjen e terapisë. Përveç atyre me një çrregullim të përcaktuar psikologjik, çdo person i shëndoshë që nuk mund të zgjidhë asnjë problem me gjithë përpjekjet dhe mbështetjen e tyre dhe që përjeton ndonjë konflikt ose kontradiktë të brendshme mund të shkojë në terapi. Përtej kësaj, personi që vjen në terapi nuk është i çmendur apo problematik, përkundrazi është i guximshëm dhe ka bërë zgjedhjen e tij për ndryshim.
-
A mund të bëhet trajtimi përmes bisedës?
Dy personat në dhomën e terapisë, terapisti dhe klienti, nuk janë njerëz që u bashkuan rastësisht. Është bashkimi i dy njerëzve që janë bashkë për një qëllim të caktuar, njëri prej të cilëve ka një problem që nuk e zgjidh dot, është në gjendje shpirtërore të dëshpëruar dhe tjetri është ekspert në shërimin me metoda psikologjike. Mjeti kryesor që përdoret në terapi është biseda, por kjo nuk është bisedë e zakonshme. Çdo pyetje e bërë, çdo përgjigje e marrë, çdo shprehje e fytyrës dhe gjest i vërejtur regjistrohet në mënyrë sistematike. Është një fjalim që trajtohet si. Për më tepër, ekzistojnë teknika të ndryshme që përdoren në terapi përveç të folurit, si relaksimi, sugjerimi, ushtrimet e frymëmarrjes dhe studimet e imagjinatës.
- Psikiatrit përshkruajnë ilaçe, psikologët kryejnë terapi
Psikiatër, Ata janë mjekë që specializohen në psikiatri duke marrë TUS (provimin e specialitetit mjekësor) pas gjashtë vitesh edukim mjekësor. Vetëm psikiatër kanë autoritetin për të përshkruar medikamente dhe për të administruar medikamente për trajtimin e problemeve psikologjike. Megjithatë, psikiatrit nuk i trajtojnë problemet psikologjike vetëm me ilaçe. Gjatë shkollimit të tyre, ata gjithashtu kanë autoritetin të ushtrojnë psikoterapi duke marrë trajnime për psikoterapi nga klinika ku trajnohen dhe nga jashtë.
Psikologët, nga ana tjetër, janë diplomuar në departamentin 4-vjeçar të psikologjisë së Fakulteti i Arteve dhe Shkencave nuk marrin trajnim për psikoterapi në këtë proces. Në mënyrë që një psikolog të shohë klientët dhe të kryejë terapi, ai ose ajo duhet të marrë trajnim afatgjatë për terapinë përveç edukimit psikologjik ose të ketë një diplomë master në psikologji klinike.
Lexo: 0
