Hapat e ndërmarra për të përmirësuar situatën kur një argument është një problem quhen përpjekje për riparim. Përpjekjet për të riparuar përcaktojnë nëse marrëdhënia do të mbijetojë. Mendo pak, çfarë do të ndodhte me marrëdhëniet nëse askush nuk do të merrte masa pas debateve? Sigurisht që problemet në marrëdhënie bëhen të përhershme dhe pas pak çifti hyn në një rreth vicioz dhe fillon të ketë probleme të pakapërcyeshme. Por kur përpjekjet për riparim bëhen pas diskutimeve, partneri tentativ bën rënien e presionit të gjakut dhe të pulsit të partnerit tjetër. Kështu, partnerët qetësohen dhe presioni i gjakut bie aq sa të mbizotërojë mendja. Bëhet më e lehtë për të përfunduar diskutimin në mënyrë konstruktive. Pra, cilat janë përpjekjet për riparim në marrëdhënie që kanë ndryshuar rrjedhën e debateve?
1- Dakord
Pranoni që partneri juaj ka të drejtë deri në një farë mase. Askush nuk ka të drejtë apo gabim 100%. Ka pika ku ju dhe partneri juaj keni të drejtë dhe gabim për temën që po diskutoni, gjeni pikat ku partneri juaj ka të drejtë dhe jepini atij të drejtën.
2- Problem
Pyesni partnerin tuaj se çfarë ndjen dhe mendon. Kjo krijon një ndjenjë pozitive mes jush pasi tregon se doni ta kuptoni atë. Në të njëjtën kohë, do ta dini saktësisht se çfarë po e shqetëson atë dhe do të shmangni keqkuptimet.
3- Përdorni humor
Për shembull, keni harruar të fusni benzinë në makinën tuaj dhe Edhe gruaja jote ankohet për këtë. Mendova se makina ishte elektrike", humori i relakson njerëzit, por gjërat që përmbajnë përbuzje dhe sarkazëm nuk janë të dobishme.
4- Trego dashuri dhe vëmendje.
Megjithëse duket e pamundur në diskutime, shprehja fizike/verbale e dashurisë tuaj ndryshon rrjedhën e diskutimit. Sigurisht, një fjalë e thënë/kontakt fizik i bërë për të zbardhur çështjen nuk ndikon.
Ajo që po përpiqem të të them nuk është të them të dua apo të të puth papritur në një debat.
>Për shembull, kur e shihni partnerin tuaj të mërzitur gjatë debatit, mund ta mbani dorën dhe ta përqafoni. . Konteksti ka rëndësi :)
5- Kuptoni
Ndihni empati dhe ia shprehni këtë partnerit tuaj.
6- Merrni përgjegjësinë
Çështja që ju keni. keni konflikt me pranoni pjesën tuaj. “Nuk më intereson nëse veproj në këtë mënyrë. Nuk e prisja që të ndikonte kështu. Unë do ta marr këtë parasysh"
7- Hapeni veten
Shprehuni qartë, dëshirat dhe mendimet tuaja, pa pritur që partneri juaj t'ju kuptojë në konflikte.
>Nëse çifti nuk përpiqet, çifti mund të ketë hyrë në një rreth vicioz, në këtë pikë ju mund të konsideroni marrjen e terapisë për çifte.
Marrëdhënie të shëndetshme,
•Këshilltar familjar. Melis Keskin
Lexo: 0
