E vendosa këtë tekst në fillim të librit "Ndalimi i përparimit në miopi". Kushtojini vëmendje kësaj çështjeje në ditën kur blini syzet. Mos harroni Hoxha Nasredinin, ai rreh vajzën e tij që shkon e para në ujë që ajo të mos thyejë kubin...
Miopia është çmendur, e kuptoni mjaft apo jo? E keni marrë seriozisht? Ndryshe, “Doktori më ka dhënë një diagram, nëse e ndjek, është në rregull”. A keni menduar për këtë?
Mos u hidhni në trajtim: Së pari ju duhet të kuptoni temën. Ju duhet të dini se çfarë po bëni për çfarë dhe truket. Studioni mirë për mësimin tuaj, pastaj filloni të praktikoni. Mos u hidhni me kokë në trajtim. Lexojeni librin disa herë. Bëni atë që është e lehtë për ju në të njëjtin grup ushtrimesh, sepse përfitoni të njëjtin përfitim.
Suksesi qëndron në detaje:
fortë> Injorimi i detajeve ndikon negativisht në rezultat.Mos u kapni në grafik: Mos u përfshini në grafik: thjesht kufizojeni atë në grafikun e ushtrimeve të shkruar për ju! Ka aq shumë të shkruara në libër sa nuk është e mundur të zbatohen ato në një skemë. Nëse të gjitha këto i vendosim në një skemë, do t'ia prishim jetën e përditshme të fëmijës. Ju duhet të kuptoni filozofinë bazë.
Moskuptimi i filozofisë: Filozofia bazë është të hiqni presionin mbi sy, për të çlodhur syrin. Nuk do ta sforcojmë syrin, do ta relaksojmë.
Po ushtrohemi duke menduar që detyrat e shtëpisë janë kryer: > Ndalimi i miopisë është një praktikë e stilit të jetesës. Kjo nuk mjafton, nuk është për të lodhur syrin, është për t'u çlodhur.
Të bësh zakon: Ju duhet ta praktikoni ngjarjen si një zakon, jo një ushtrim. Miopia ka një periudhë progresi. Gjatë kësaj periudhe, ju duhet ta bëni zakon stilin e jetesës që parandalon përparimin e miopisë.
Arsyet që lindin nga fëmija:
strong>
T'ia lëmë punën fëmijës
Nuk i përshtatet mjaftueshëm stilit tuaj të jetesës. Fëmija po ikën në stilin e jetës vetëm ju ose
Fëmija është i stresuar. Stresi i shkollës, stresi i provimeve, stresi në shtëpi, stresi i klasës, stresi i prindërve... (Duket se po bën)
Nuk po bën mjaftueshëm.
Nuk i intereson.
Ai është i ngopur, nuk ushtron drejtësi.
Refuzon të mos ketë fëmijë.
A JU LEHTUAN STRESIN?
Familja thotë se fëmija im nuk është i stresuar. Shkolla është burimi më i rëndësishëm i stresit. Stresi i provimit është shumë i rëndësishëm. Nëna shtypëse, mësuesja shtypëse ngre stresin. Duhet të relaksoheni, duhet të përballoni stresin. Presioni i qepallave duhet të hiqet..
Arsyet familjare:
Kjo duhet bërë. gjatë kontrollit të familjes Është një praktikë e nevojshme.
Familja mund të mos ndajë kohë të mjaftueshme.
Kjo është një praktikë që kërkon disiplinë.
Ushtrimet duhet të bëhen nga të kuptuarit e logjikës.
Prindërit ia lënë kryerjen e punës njëri-tjetrit. Zakonisht barra është mbi nënën. Babi: "A po ia bën mamit?" pyet ai.
ËSHTË SIPAS DISTANCËS SË LITERATURËS?
Spiranca vendosen në tavolinë në lindjen e largët për të parandaluar leximin dhe shkrimin më afër se 50. cm. Humbja e kësaj harmonie është një masë paraprake që merret për të parandaluar që ajo të forcohet.
Harmonia e tepërt e çon përpara miopinë. Puna jashtëzakonisht e ngushtë forcon kohezionin. Lironi përshtatjen duke parë 5 metra përpara çdo 20 minuta gjatë punës ekstreme afër. Ose mbyllni sytë për një minutë me pëllëmbën e dorës. Mbajini sytë mbyllur edhe në këtë moment.
Arsyet teknike:
fortë> Presion mbi sy: Mos harroni se presioni i qepallave zgjat diametrin e përparmë të pasmë të syrit dhe rrit miopinë. A keni bërë masazhe të qepallave 4-5 herë në ditë për 1-2 minuta?
Ushtrimet e muskujve: Më të mëdhatë burimi i gabimit është këtu. Ju duhet të shkoni deri në fund të diapazonit të lëvizjes së muskujve dhe të pushoni për një kohë. Bëhuni Hëna nuk po e bën syrin të duket majtas e djathtas. Ushtrimi i pjerrët i muskujve që liron shtrirjen është i rëndësishëm.
Harmonia: Kushtojini vëmendje lirimit të shtrirjes dhe relaksimit të trupit. sy.
Ushqyerja dhe lotët: Zbatimi i të ushqyerit nga syri dhe rregullimi i lotit mund të jetë i pamjaftueshëm.
Ushtrim: Të bësh shumë pak ose të shkosh shumë larg. Prishja e ekuilibrit midis ushtrimeve...
A E MBRONI KORNEËN? Është e rëndësishme të mbroni lotët tuaj. Thyerja e kornesë dhe hollimi i kornesë çon në miopi. Për këtë arsye, ju duhet të mbroni shëndetin e kornesë duke i dhënë rëndësi ushtrimit të lotit, duke përdorur lot artificial dhe duke hequr presionin e muskujve dhe qepallave në sy. Nëse nuk merrni kontrollin e mënyrës së jetesës, ju do të jeni tretur. Kufizoni telefonin tuaj celular, tabletin, kompjuterin. Fëmija, i cili 6 muaj më parë nga numri 7.00 shkoi në numrin 8.00, kishte syrin 9.00, ndërsa prisnin të shikonin në sy, merreshin familjarisht me celularë dhe tableta.
Mos e lidhni ngjarjen vetëm me telefonin celular. Të dy vëllezërit përdorin celularët në mënyrë të barabartë, por asnjëri nuk është miop. Drita e pamjaftueshme dhe dhomat e ngushta nxisin miopinë.
Përmbledhje e punës hiqni presionin mbi syrin, syrin dhe relaksoni indet përreth, mbroni shëndetin e indeve të syrit.
Lexo: 0
