Jemi në gjysmë të muajit korrik. Dhe moti vazhdon të ngrohet. Zgjidhja për t'u çlodhur në mot të nxehtë kërkohet te pijet e ftohta. Pijet e ftohta të preferuara përgjithësisht janë kafetë e ftohta me krem dhe shurup.
Ato janë edhe një bombë kalorike dhe të dëmshme për shëndetin tuaj.
Këto kafe që i pimë Ndihuni më mirë. Ndërsa siguron energji dhe lumturi afatshkurtër, në të vërtetë dëmton shëndetin tonë në planin afatgjatë. Gjatë përgatitjes së këtyre kafeve me kalori të lartë, mund të shtohen përbërës të tillë si aditivë, maltodekstrinë, shurup glukoze, kazeinë natriumi, kripëra rregulluese të acidit, pambuk plotësisht të hidrogjenizuar dhe vaj palme. Maltodekstrina është një substancë e marrë nga misri. Shurupi i glukozës është mjaft i vogël për të hyrë në qelizë pa pasur nevojë të tretet. Dhe mund të thuhet se është sheqeri që përzihet me gjakun teksa konsumohet. Përdorimi i shpeshtë dhe i tepërt i shurupit të glukozës për një kohë të gjatë mund të shkaktojë rezistencë ndaj insulinës dhe hipoglicemi. Rezistenca ndaj insulinës është një gjendje që shkakton obezitet. Kjo situatë bëhet një rreth vicioz pas një kohe. Dhe e gjeni veten duke thënë: 'Unë në fakt nuk ha asgjë. Pse nuk mund të humbas peshë? Ju mund ta gjeni veten duke thënë: 'Më ndihmon nëse pi ujë.' Kazeinati i natriumit dhe kripërat që rregullojnë acidin mund të rrisin presionin e gjakut në terma afatgjatë. Mund të themi se pambuku plotësisht i hidrogjenizuar dhe vaji i palmës janë margarinë. "Emulsifikuesi" përdoret për të përdorur këto dy substanca. Me fjalë të tjera, përveçse një bombë kalorike, kafetë e gatshme me krem dhe shurup kanë edhe efekte shumë të dëmshme në shëndetin tonë.
Shkaku i sindromës metabolike.
Kafetet me krem dhe shurup janë të pasura me yndyrë, përmbajnë sheqer, shurup glukoze dhe kalori. Të gjithë këta përbërës shkaktojnë rezistencë ndaj insulinës. Ndërsa rezistenca ndaj insulinës sjell yndyrë në belin dhe obezitet, rreziku i hipertensionit dhe kolesterolit të lartë gjithashtu rritet. Këto sëmundje shkaktojnë njëra-tjetrën në një rreth vicioz. Dhe kjo gjendje quhet sindroma metabolike. Duhet pasur kujdes që të mos pini shumë shpesh dhe në sasi të mëdha kafeje kremoze dhe me shurup. Sidomos nëse preferohen kafetë e ftohta, duhet të preferohen kafe pa krem dhe shurup.
Bombë kalori.
Kafeja është normalisht një pije e shëndetshme. Në fakt, sipas një studimi, kafeja i ndihmon të moshuarit të mendojnë më shpejt. Është duke qarë dhe ndihmon në rritjen e aftësisë për të kujtuar. Falë kafeinës, kafeja përshpejton metabolizmin tuaj, por kafet me substanca të ndryshme të shtuara kanë efekt të kundërt. Ajo që na tërheq veçanërisht vëmendjen ndaj këtyre kafeve janë kaloritë e tyre. Ndërsa mund të themi se kafeja e zezë normale ka zero kalori, mund të themi se vlera kalorike e këtyre kafeve mund të arrijë edhe 400 kalori.
Vlerat kalori nga disa kafe:
E vogël me krem karamel. madhësia frappuccino (qumësht i plotë) 294 kalori
Frapuccino me madhësi të madhe me krem karamel (qumësht i plotë) 400 kalori
Moka me çokollatë të bardhë kremoze me madhësi të vogël (qumësht i plotë) 307 kalori
Moka me çokollatë të bardhë kremoze me madhësi të madhe (qumësht i plotë) 440 kalori
Moka kafe me akull kremoze madhësi e vogël (qumësht i plotë) 237 kalori
Moka kafe me akull kremi me madhësi të madhe (qumësht me yndyrë) 317 kalori
Cafe latte me akull me madhësi të vogël (qumësht i plotë) 115 kalori
Cafe latte me akull me madhësi të madhe ( qumësht i plotë) 149 kalori
Lexo: 0
