Duke e lënë pas të kaluarën tonë

Shërimi nga e kaluara përfshin trajtimin e një vdekjeje, divorci ose humbjeje, përballjen me gabimet tona të së shkuarës dhe lamtumirë atyre dhe vazhdimin e jetës sonë.

Pavarësisht nëse bëhet fjalë për t'i dhënë fund një marrëdhënieje të varur apo vajtim për një vdekje. . , lënia e së kaluarës sonë mund të jetë në fakt një nga gjërat më të vështira për t'u bërë. Për shembull, edhe nëse i japim fund një marrëdhënieje problematike dhe largohemi nga ai person për të mirën tonë, mund të kemi ende vështirësi për të thënë me të vërtetë "lamtumirë".

Megjithëse nuk është e lehtë të heqësh qafe të kaluarën, është e rëndësishme ta lini pas dhe të ecni përpara.Ka disa metoda praktike. Megjithatë, para se të hyjmë në fazën e rikuperimit të plotë dhe t'i themi lamtumirë të shkuarës sonë, do të ishte e drejtë që ne të përballeshim me kujtimet dhe kujtimet tona dhe t'i përjetonim ato edhe një herë. Nëse ajo që na shkakton telashe janë gabimet që bëjmë, ne patjetër do të duhet të marrim përgjegjësi për këto veprime.

Këtu janë 6 hapa për të lënë pas të kaluarën tonë në mënyrë të shëndetshme: Le të shkruajmë, shpjegojmë, vizatojmë, pikturoj ose shpreh atë në çfarëdo mënyre të përshtatshme. Për të lënë pas të kaluarën në mënyrë të shëndetshme, këto kujtime duhet të dërgohen me respekt.

Le t'i përjetojmë emocionet dhe ndjenjat e krijuara nga përvojat tona të dhimbshme të së kaluarës ashtu siç janë. Ndërsa e bëjmë këtë, ka shumë të ngjarë të ndihemi në siklet dhe ndoshta edhe të qajmë. Vetëm kur të kalojë stuhia, ne do të ndihemi rehat dhe të qetë.

Nëse është e mundur, le të flasim përsëri me njerëzit me të cilët kemi pasur këto përvoja të pakëndshme. Të heqësh qafe të kaluarën tonë është tashmë një lloj kthimi pas.

Le të ndajmë atë që ndjejmë dhe, nëse është e përshtatshme, të rrëfejmë atë që mbetet brenda nesh. Një nga pikat e rëndësishme për të hequr qafe të kaluarën është aftësia për të shprehur ndjenjat tona në mënyrë korrekte. Nëse po trajtojmë gabimet që kemi bërë dhe fajin që ua kemi vënë të tjerëve, le të përballemi me turpin dhe fajin e nevojshëm dhe t'i zotërojmë ato.

Nëse është e nevojshme, le të kërkojmë falje dhe të kërkojmë falje. Të heqësh qafe të kaluarën do të thotë të jesh në gjendje të jesh i pambrojtur diku.

Ngrënia e tepërt është përtej kontrollit tonë. Nëse kemi tendencë për të pirë tepër ose për të dëmtuar veten në mënyra të tjera, le të kërkojmë ndihmë. Për të hequr qafe të kaluarën tonë, ne duhet të heqim dorë nga krenaria jonë.

Nuk është e lehtë të lëmë të dashurit tanë në të kaluarën, edhe nëse është një bashkëshort që kemi divorcuar, një fëmijë i cili humbën jetën, një vëlla ose motër me të cilin kishim një marrëdhënie të huaj, ose një kafshë shtëpiake që e vumë në gjumë. Megjithatë, edhe pse heqja qafe e së kaluarës kërkon shumë përpjekje dhe energji, kur të jemi të vendosur, forca dhe guximi ynë do të hyjë në lojë dhe do të na japë mbështetjen e nevojshme. Kur ta arrijmë këtë, ne jo vetëm që do të vazhdojmë të mbijetojmë, por gjithashtu do të arrijmë një jetë më të virtytshme, paqësore dhe me vetëbesim.

Çfarë do të thotë saktësisht të shpëtojmë nga e kaluara jonë?

Të heqësh qafe të kaluarën tonë do të thotë të mos e humbim kurrë atë, Do të thotë të pranojmë se nuk kemi asnjë shans ta ndryshojmë atë në asnjë mënyrë. Ne bëmë më të mirën që mundëm në atë kohë. Ndërsa përballemi me gabimet tona, le të kujtojmë se jemi përpjekur të veprojmë me qëllime të mira, të dashura dhe të korrigjojmë sa të mundëm në atë moment. Nëse do të mund të ktheheshim disi në të kaluarën, më besoni, nuk mund të bënim asgjë ndryshe nga ajo që bëmë në atë moment, sepse niveli ynë aktual i vetëdijes ishte i përshtatshëm vetëm për të vepruar në atë mënyrë. Pasi ndodhi, ndodhi. Është koha ta lëmë pas.

Të heqësh qafe të kaluarën tonë do të thotë të jemi të vetëdijshëm për mendimet tona. Kur e gjejmë veten të mbërthyer në mendimet për ngjarjet e kaluara ose njerëzit që kemi humbur, ne mund t'i kthejmë mendimet tona në momentin e tanishëm pa e rrahur veten shumë. Pavarësisht nëse është një marrëdhënie e varur ose një fëmijë i humbur, tani është koha për të hequr qafe këto obsesione.

Të heqësh qafe të kaluarën tonë do të thotë t'i besosh natyrës së kohës. Ne do të shërohemi dhe do të vazhdojmë. Kur e lëmë pas të kaluarën, plagët tona do të shërohen me kalimin e kohës dhe do të mbetet vetëm një mbresë e vogël.

Të heqësh qafe të kaluarën tonë do të thotë të shtojmë njerëz të rinj në jetën tonë. Ne nuk duhet domosdoshmërisht të takojmë njerëz krejt të rinj. Mund ta vazhdojmë bisedën tonë me një të njohur nga puna ose të ftojmë një fqinj nga pallati ynë për kafe. Nëse mund të flasim për përballjen me gabimet tona, mund ta bëjmë këtë përballje më të lehtë në jetën tonë.

Të heqësh qafe të kaluarën tonë do të thotë të ndajmë aksione më të balancuara.& nbsp; Ndërsa është e rëndësishme të hapemi dhe të tregojmë gjërat që na shqetësojnë dhe na shkaktojnë dhimbje, është gjithashtu e rëndësishme të tregojmë interes për të tjerët dhe të dëgjojmë historitë e tyre. Ndonjëherë mund të na duhet të vendosim veten në prapavijë për të lënë pas të kaluarën.

Të heqësh qafe të kaluarën tonë do të thotë kërkime të reja. Ne mund të regjistrohemi në kurse të reja dhe të përmirësojmë një hobi ose të prezantojmë aktivitete të reja dhe të këndshme në jetën tonë.

Të heqësh qafe të kaluarën tonë do të thotë të bëjmë vullnetarë kohën tonë. Qindra mundësi interesante na presin rreth nesh për t'i thënë lamtumirë jetës sonë. jetët e kaluara. Vullnetarizmi, mbështetja e shoqatave sociale dhe kujdesi për njerëzit në nevojë do të na ndihmojnë të lëmë pas të kaluarën.

_{Lexo: 0}