Një jetë pa emocione nuk ka kuptim. Emocionet dhe përvojat na drejtojnë në çdo hap që hedhim. Duke qenë të lirë nga emocionet, ne humbasim disa melodi dhe nuk arrijmë të bëjmë zgjedhje që pasqyrojnë atë që është me të vërtetë kuptimplotë për ne. Nga ana tjetër, emocionet e mbetura vetëm nuk e kthejnë jetën në një vend ëndrrash. Këto emocione duhet domosdoshmërisht të balancohen nga një analizë racionale për të cilën është përgjegjës truri kognitiv. Përndryshe, vendimet e marra 'në zemërim' mund të rrezikojnë ekuilibrin kompleks në marrëdhëniet me të tjerët. Nëse nuk i kushtojmë vëmendje, nëse veprojmë pa menduar dhe pa planifikuar, do të tronditemi nga zbatica e kënaqësisë ose zhgënjimit që do të na vijë rastësisht. Termi inteligjencë emocionale përshkruan më së miri këtë ekuilibër midis emocionit dhe arsyes. Është inteligjenca që përfshin menaxhimin e të kuptuarit dhe emocioneve tona. Inteligjenca emocionale ka pak të bëjë me IQ. Studimet tregojnë se më pak se 20 për qind e suksesit të një personi në jetë i atribuohet IQ-së. Tetëdhjetë për qind e suksesit të dikujt i përket faktorëve të tjerë.
-aftësia për të përcaktuar gjendjen emocionale të të tjerëve dhe vetvetes
-aftësia për të kuptuar rrjedhën e natyrshme të emocioneve
-aftësia për të arsyetuar mbi emocionet tona dhe të të tjerëve aftësia ekzekutive
-aftësia për të drejtuar emocionet tona dhe të të tjerëve
Këto katër aftësi natyrore janë parimi kryesor i vetë- mjeshtëri dhe sukses shoqëror. Kur kombinohen, këto aftësi formojnë bazën për vetënjohjen, dinjitetin, dhembshurinë, ndarjen dhe aftësinë për të kapërcyer vështirësitë. Edhe pse këto mund të duken të thjeshta dhe shumica prej nesh janë të sigurt se ndoshta i kemi këto aftësi, situata nuk është ashtu siç duket. Njerëzit me IQ të lartë, por inteligjencë emocionale patetike mund të kenë punë dhe karriera të mira, por kanë pak miq, nuk janë të pëlqyeshëm, flasin për veten gjatë gjithë kohës dhe janë indiferentë ndaj atyre që i rrethojnë. E meta e tyre kryesore është se ata nuk janë të vetëdijshëm për ndjenjat e tyre; Po kështu, ata janë të shurdhër ndaj ndjenjave të të tjerëve.
Treguesi më i mirë i suksesit në jetë është zotërimi i inteligjencës emocionale në krahasim me IQ. Një studim mbi fëmijët që jetojnë në lagjet e varfra tregoi se inteligjenca emocionale luan një rol më të rëndësishëm në suksesin e jetës. Këta fëmijë janë të rritur Ata ia detyronin suksesin e tyre kur ishin të vegjël jo IQ-së së tyre, por aftësisë së tyre për të kontrolluar emocionet e tyre, për të përballuar pakënaqësitë e tyre dhe për të bashkëpunuar me të tjerët gjatë fëmijërisë së tyre të privuar.
Paaftësia për të dalluar qartë gjendjet e ndryshme emocionale. mund të çojë në kequshqyerje. Ju punoni shumë, ju humbisni gjumin dhe trupi juaj ju thotë 'ndaloni pak, duhet të flini', por ju dëgjoni vetëm zërin 'ju duhet' dhe ju e kënaqni këtë duke ngrënë ushqimin e pavlerë që është gjithmonë pranë. . Sepse ngrënia e tepërt është e zakonshme, por është gjithashtu shumë e vështirë për t'u kontrolluar. Shumica e mjekëve të specializuar në të ushqyerit dhe obezitetin bien dakord në këtë pikë: Në shoqëritë që janë gjithmonë nën stres dhe kanë shumë ushqime gati për ta përmbushur atë, mosmenaxhimi i mirë i emocioneve është arsyeja kryesore e shtimit të peshës. Njerëzit që dinë të përballojnë stresin e tyre zakonisht nuk kanë probleme me peshën; sepse ata janë njerëz që kanë mësuar se si të dëgjojnë trupin e tyre, të dallojnë emocionet e tyre dhe t'u përgjigjen atyre në mënyrë inteligjente.
Lexo: 0
