"Gjatë historisë njerëzore, njerëzit kanë pasur gjithmonë frikë nga sëmundjet e pashërueshme dhe kërcënuese për jetën. Epidemia më e frikshme e kohëve të fundit është epidemia e virusit korona, e cila u shfaq në Wuhan të Kinës dhe shkakton sëmundjen e quajtur Covid-19. Ndërsa virusi është përhapur në më shumë se 100 vende, ka arritur të ndikojë psikologjikisht njerëzit në mënyrë shumë negative, edhe pse në vendin tonë nuk u pa në fillim.
Krizat ndodhin në mënyrë të papritur dhe krijojnë disa efekte negative. . Pas deklaratës së ministrit tonë të Shëndetësisë, njerëzit u kapën nga paniku dhe u ndikua negativisht në psikologjinë e tyre ekzistuese të krizës. Ndërsa individët përjetojnë frikë, panik, stres dhe ankth me shumë informacione të vërteta ose të rreme në mediat sociale, problemet e gjumit dhe të ushqyerit, si dhe mendimet obsesive dhe fobitë, janë bërë çrregullime mendore shumë të zakonshme. Shohim që njerëzit shfaqin sjellje të tilla si mosqëndrimi në mjedise publike dhe shmangia e përdorimit të transportit publik për t'u mbrojtur nga epidemia dhe se ata kanë vështirësi të përqendrohen në ritualet dhe punën e tyre të përditshme të jetës.
A është e drejtë të bësh panik apo të qëndrosh i qetë?
Frika dhe ankthi i përjetuar nga njerëzit si rezultat i epidemisë i bën njerëzit të ndërgjegjësohen për gjendjen e tyre. shëndetësore, dhe masat e marra për t'u mbrojtur janë. Gjithashtu ka dhënë informacion për masat paraprake. Po të kemi parasysh se gjëja që i tremb më shumë njerëzit dhe që e kanë të vështirë ta përballojnë është pasiguria, mungesa e mjekimit, ndodhja e vdekjeve çdo ditë në botë dhe fakti që shihet tek ne mund të shkaktojë frikë. e vdekjes në një person. Për të mbrojtur shëndetin tonë psikologjik, është e nevojshme të ndërgjegjësojmë për epideminë. Para së gjithash, duhet të dalim nga paniku, pa u fokusuar në pasiguritë, duke pranuar situatën dhe duke marrë masa paraprake pa prishur ritualet tona të përditshme. Nëse nuk mund ta kapërceni ankthin dhe panikun, ose nëse keni fobi për situatën, duhet të konsultoheni me një specialist.
Frika është ngjitëse! Ne gjithmonë kemi frikë nga ajo që nuk e dimë. Nëse të gjithë ndajnë frikën ose ankthin e tyre për këtë çështje në jetën shoqërore, frika dhe ankthi i përjetuar nga njerëzit do të rritet. Ata largohen nga mjedisi i tyre. Dihet se situata e panikut që përjetojnë njerëzit me frikën e së ardhmes kur mbërriti virusi i bën ata të ndihen të pafuqishëm dhe të bllokuar. Për të reduktuar këtë gjendje emocionale, do të jetë efektive të reduktojmë epideminë në jetën tonë të përditshme, të marrim informacion nga faqe të shëndetshme dhe të besueshme dhe të marrim masa paraprake individuale kundër epidemisë. Është mjaft e mundur që individët e diagnostikuar me hipokondriazë ose çrregullim obsesiv-kompulsiv të shmangin me fobi të gjitha llojet e situatave dhe vendeve që mund të rrisin edhe pak mundësinë e kontraktimit të sëmundjes. Ndërsa personi përpiqet të kontrollojë mendjen e tij/saj dhe shmang problemet në punë, familje, marrëdhëniet romantike dhe sociale, cilësia e jetës së personit ulet dhe përjetohet një çrregullim psikologjik dytësor si depresioni paralel.
p>
Lexo: 0
