“Baza e të gjitha të këqijave dhe luftërave në botë janë jetët e pajetuara. Vetëvlerësimi i ulët është burimi i të gjitha të këqijave në botë.” Eric Fromm shpreh rëndësinë e eigenvalue në këtë mënyrë. Pra, cili është ky koncept që ne e quajmë eigenvalue? Mund të themi se një person e vlerëson veten, e pranon veten ashtu siç është dhe ka një qasje të sinqertë-dhembshur ndaj vetes. Bazat e vetëvlerësimit vendosen kryesisht në familje.
Kur fëmija rritet në familje me disa qasje negative, siç përmendet më poshtë, ai nuk mund të gjejë guximin dhe forcën për të marrë përgjegjësinë për jetën e tij si një individ me vetëvlerësim të ulët.
>-
Nuk mund të bësh asgjë siç duhet! (që ju bën të ndiheni të papërshtatshëm)
-
Vëllai juaj është më punëtor se ju. (krahasimi)
-
Turpimi, fajësimi, poshtërimi
-
Kontroll ose lëshim i tepruar
-
Neglizhimi, abuzimi
-
Vendosja e rregullave jokonsistente
-
Kërcënimet, kanosjet, kanosjet, dhuna…
Nëse pyesim pse vetëvlerësimi është kaq i rëndësishëm:
Vlera vetjake përcakton mënyrën se si një person i jep kuptim jetës dhe i jep formë jetës së tij. Ajo ka një vend kyç në marrjen e vendimeve për jetën e dikujt. Një person me vetëvlerësim të ulët; Për shkak se ai është vazhdimisht në një humor të shqetësuar dhe të tensionuar, ai vazhdimisht lufton me presionin e brendshëm sepse beson se herët a vonë do të ngatërrojë gjithçka. Një person me vetëvlerësim të lartë; është më i hapur ndaj përvojave të reja. Ndërsa ka një ndjenjë mirënjohjeje për atë që ka, ai gjithashtu beson se meriton më shumë. Një person që jeton më paqësisht dhe sipas dëshirës, është i hapur ndaj komunikimit, mund të marrë përgjegjësinë për vendimet e tij të gabuara, mund të ndryshojë sjelljen dhe mendimet e tij kur është e nevojshme, do të jetojë një jetë fleksibël dhe kuptimplotë.
Pra, a duhet të paguajmë çmimin e një edukimi të gabuar me një jetë të vetëvlerësimit të ulët? ?
Megjithëse ne e formojmë perceptimin tonë për vetëvlerësimin nëpërmjet reagimeve që marrim nga mjedisi ynë, kjo është në fund të fundit mënyra jonë për të perceptuar veten. Është parë qartë në hulumtim se; Është në fuqinë tonë të ndryshojmë perceptimin tonë për vetëvlerësimin!
Nëse shikoni se si mund të rrisim vetëvlerësimin tonë, ak:
-
Ndiq të mirën, jo të përsosurën.
-
Mëso të thuash jo.
-
Ji i sinqertë dhe i dhembshur me veten.
-
Jepini më shumë rëndësi opinioneve tuaja sesa opinioneve të të tjerëve për ju.
-
Mos i nënvlerësoni sukseset tuaja, përpiquni t'i shijoni ato.
-
Përqendrohuni në marrjen e hapave, jo duke bërë gjithçka menjëherë. Ajo që është e rëndësishme është procesi, jo rezultati.
-
Kini synime realiste.
-
Mos e lidhni vlerën tuaj personale. ndaj kushteve ose njerëzve.
-
Përpiquni të rritni gjërat që ju bëjnë të lumtur.
-
Ndonjëherë, ndërsa njerëzit ndihen të pavlerë, ata përpiqen të ndihen mirë duke i bërë të tjerët të ndihen të pavlerë. Nuk është e nevojshme të përvetësoni emocionet negative që ju imponojnë të tjerët.
Nëse e kuptoni se ndjenja juaj e vetëvlerësimit po ju sfidon dhe se nuk mund të merrni pronësinë mbi ju. jetën tuaj sa duhet, ju mund të zgjidhni të jetoni një jetë më të plotë dhe kuptimplote duke marrë mbështetje nga ekspertët për këtë temë ;)
Duke shpresuar që të mund të kujdeseni për jetën tuaj…
>
Lexo: 0
