Ndoshta keni vite që po luftoni me peshën… Jeni shumë të pakënaqur me formën që ka marrë trupi juaj dhe kjo ju shtyu të kërkoni një formulë të mrekullueshme, që funksionon shpejt, keni ndjekur dieta strikte dhe më pas e keni rifituar peshën që keni humbur më shumë se një herë. Atëherë mund të jeni duke përjetuar "sindromën yo-yo". Nëse themi se çfarë është kjo "sindromë yo-yo", mund të themi se individët arrijnë peshën e vjetër ose peshën më të lartë për arsye të ndryshme pasi mbajnë dietë më shumë se një herë dhe kanë humbur peshë. Kur shikojmë se cilat janë shkaqet;
-Dietat e pasakta dhe të pavetëdijshme
-Sëmundjet e kaluara dhe/ose barnat e përdorura
-Faktorët psikologjikë ose sociologjik
p>-Mënyra e jetesës sedentare (sedentare)
-Përsëriteni shpesh ciklin e dietë-ngrënies së tepërt-dietës
-Droga/çajrat/pilula për dobësim të përdorura në mënyrë të pandërgjegjshme
-Ndihet një shumëllojshmëri e gjerë shkaqesh si shtatzënia, menopauza, prerja cezariane.
Në grupin e rrezikut për këtë sindromë janë ata që kanë një dietë të rreptë për një kohë të gjatë, individët me stili i jetesës sedentare, gratë (grupi me rrezik më të lartë se burrat), individët që përjetojnë ankth estetik, individët me imazh të dëmtuar të trupit dhe individët me çrregullime të sjelljes së të ngrënit mund të quhen prioritet. Sidomos vitet e fundit, në grupin e rrezikut mund të konsiderohen edhe ata që aplikojnë dieta shokuese dhe detoksifikimi me ndikimin e mediave sociale.
Nëse keni një histori të tillë, çfarë mund të bëni? Para së gjithash, ju sugjeroj të mos e shihni këtë proces si një periudhë të përkohshme për humbje peshe dhe të filloni punën. Ju mund t'i jepni fund kësaj sindrome me ndryshime të përhershme të stilit të jetesës duke menduar për shkakun e problemit, duke zgjidhur problemet rrënjësore me mbështetjen e një dietologu dhe duke krijuar një program ushqimor të shëndetshëm që përfshin të gjitha grupet ushqimore që janë specifike për ju në. në mënyrë adekuate dhe të balancuar.Vazhdimi i trajtimit me përdorimin e medikamenteve dhe në bashkëpunim me mjekun dietolog do të lehtësojë procesin. Edhe në rastin e të ngrënit emocional, puna e përbashkët e dietologut-psikologut/psikiatër merr shumë rëndësi. Nëse ka ndonjë gjë që dëshironi të diskutoni, mund të na kontaktoni. Qëndroni mirë…
Lexo: 0
