Sindroma e lodhjes kronike përdoret për të shprehur lodhjen e rëndë që nuk është një gjendje themelore mjekësore. Diagnoza klinike për sindromën e lodhjes kronike është lodhja ekstreme që ndodh kur simptomat e një gjendjeje ekzistuese mjekësore injorohen. Lodhja nuk përmirësohet me pushimin dhe sforcimet mendore dhe fizike mund ta përkeqësojnë lodhjen.
Simptomat e sindromës së lodhjes kronike
Simptoma kryesore e sindromës së lodhjes kronike është lodhja, por të jesh në gjendje të plotë. nata mund t'ju bëjë të ndiheni shumë të lodhur.Është një nivel tjetër stresi ose një lodhje tjetër nga sa prisnit pas një dite të ngarkuar pune. Nga ana tjetër, është një lloj lodhjeje dërrmuese dhe e rëndë që nuk largohet pas gjumit dhe përkeqësohet me aktivitete mendore dhe fizike. Mund të zvogëlojë seriozisht ngarkesën e punës së personit të prekur dhe qëndrueshmërinë e përgjithshme përpara këtij çrregullimi. Prandaj, mund të ndikojë në edukimin, punën, ndërveprimin social dhe personal.
Përveç kësaj, individët e diagnostikuar me sindromën e lodhjes kronike mund të shfaqin simptoma të tjera të renditura më poshtë për afërsisht 6 muaj:
-
Ndjeheni shumë të sëmurë dhe të rraskapitur pas aktiviteteve mendore ose fizike
-
Vështirësi për të fjetur
-
Dhimbje kronike muskulore
-
Probleme me përqendrimin dhe kujtesën
-
Dhimbje kyçesh
-
Nyjet limfatike në sqetull ose ënjtje në qafë
-
Dhimbje fyti
-
dhimbje koke
Gjatë diagnoza Simptoma të tjera të lodhjes kronike të përjetuara nga njerëzit që nuk janë të përdorur, por vuajnë nga ky çrregullim përfshijnë:
-
Marramendje, të fikët, probleme me ekuilibrin ose qëndrimin në këmbë
-
Konfuzion
-
Zorrë e irrituar
-
Ndjeshmëri ose alergji ndaj aromave, kimikateve, ushqimeve, tingujve ose medikamente
-
Djersitje ose të dridhura gjatë natës
-
Probleme të humorit si depresioni, luhatjet e humorit, nervozizmi, sulmet e panikut ose ankthi
Nëse shfaqni këto simptoma, shkoni te një mjek për të zbuluar nëse keni sindromë të lodhjes kronike ose një gjendje tjetër dhe për të marrë trajtim për sindromën e lodhjes kronike. Sigurohuni që ta shihni problemin tuaj.
Faktorët e rrezikut të sindromës së lodhjes kronike
Sindroma e lodhjes kronike quhet gjithashtu encefalomieliti mialgjik (ME). Ajo lidhet me dhimbjet e muskujve mialgjikë. Encefalomieliti do të thotë inflamacion i palcës kurrizore dhe trurit.
Megjithëse shkaku i sindromës së lodhjes kronike nuk është kuptuar plotësisht, thuhet se ai është më i zakonshëm te disa njerëz se të tjerët. Disa kushte që mund të kontribuojnë në shfaqjen e sindromës së lodhjes kronike janë renditur më poshtë:
Infeksioni viral
Ndërsa disa individë diagnostikohen me sindromën e lodhjes kronike pasi sëmuren për shkak të një virusi, disa infeksione virale aktivizohen sindroma e lodhjes kronike tek ata që janë të predispozuar. Është e mundur.
Megjithëse rezultatet janë jokonkluduese, lidhjet midis sëmundjes së gjashtë, disa infeksioneve virale, duke përfshirë virusin e leuçemisë së mirit dhe Epstein-Barr, dhe sindromën e lodhjes kronike po shfaqen i hetuar.
Problemet e sistemit imunitar
Edhe pse njerëzit e diagnostikuar me sindromën e lodhjes kronike priren të kenë një sistem imunitar të dobësuar, nuk dihet nëse ky është shkaku i sindromës së lodhjes kronike.
Pabarazitë hormonale
Disa njerëz të diagnostikuar me sindromën e lodhjes kronike Rezultatet e testit tek njerëzit tregojnë nivele jonormale të hormoneve në gjëndrën mbiveshkore, hipotalamus ose hipofizë, por nuk dihet nëse këto dy gjendje janë të lidhura. /p>
Mosha
Sindroma e lodhjes kronike është më e zakonshme tek njerëzit në të 40-at ose shfaqet tek njerëzit në të 50-at, por njerëzit e të gjitha moshave mund ta marrin atë.
Stresi
/> Ka prova që sugjerojnë se njerëzit që kanë vështirësi në përballimin e stresit kanë më shumë gjasa të kenë sindromën e lodhjes kronike.
Trajtimi i sindromës së lodhjes kronike
Megjithëse nuk ka asnjë test diagnostik për të zbuluar. sindromi i lodhjes kronike, mjeku juaj mund të urdhërojë disa teste për të përjashtuar kushte të tjera mjekësore që shkaktojnë të njëjtat simptoma. Trajtimi i sindromës së lodhjes kronike fokusohet në zbutjen dhe reduktimin e simptomave të pacientit dhe ruajtjen e një cilësie të mirë të jetës.
Menaxhimi i cilësisë së jetës
Mbajtja e rutinës së gjumit: Është e rëndësishme që të kontrolloni modelin tuaj të gjumit sepse Ndryshimet në modelet e gjumit, të tilla si gjumi shumë ose shumë pak, mund t'ju bëjnë të ndiheni më të lodhur. Mund të jetë një ide e mirë të shmangni dremitjet e shkurtra gjatë ditës dhe të bëni korrigjime graduale në modelin tuaj të gjumit.
Pushimi: Është e rëndësishme të pushoni mjaftueshëm. Planifikoni intervale pushimi për çdo ditë, jo më shumë se gjysmë ore.
Teknikat e relaksimit: Sigurohuni që të lini kohë për relaksim, i cili është efektiv për të ndihmuar problemet e gjumit dhe reduktimin e ankthit, dhunës dhe dhimbjes. Teknikat e relaksimit si frymëmarrja e thellë dhe imazhet e drejtuara mund të jenë shumë efektive.
Dieta: Zgjidhni një dietë të ekuilibruar mirë dhe shmangni ushqimet dhe pijet ndaj të cilave jeni të ndjeshëm. Përpiquni të hani vakte të vogla të pasura me niseshte.
Masazh, joga, akupunkturë: Edhe pse nuk ka prova përfundimtare se është efektive, mjekësia alternative rekomandohet nga disa për të lehtësuar simptomat e lodhjes kronike. sindromi. Sepse humori ndikon në sindromën e lodhjes kronike dhe mund të ndryshojë çdo ditë. Dhimbje e shkaktuar nga sindroma e lodhjes kronike; Mund të kapërcehet me masazh, yoga, tai chi ose akupunkturë.
Psikoterapia dhe terapia fizike: Dy lloje trajtimesh janë provuar të jenë të dobishme për njerëzit e diagnostikuar me sindromën e lodhjes kronike. Psikoterapia mund t'ju ndihmojë të përballoni simptomat tuaja dhe terapia fizike mund të jetë e dobishme me vlerësimin dhe rekomandimin e një plani ushtrimesh që intensifikohet me kalimin e kohës, i njohur si terapi ushtrimore e shkallëzuar.
Lexo: 0
