Paraardhësit tanë fillimisht filluan të flisnin për shëndetin. Shëndeti është me të vërtetë i pari. Një thesar unik që humbet lehtë dhe ndonjëherë është i vështirë ose i pamundur të fitohet. Pra, sa e vlerësojmë ne këtë dhuratë të mrekullueshme që na është dhënë? Sa mund ta mbrojmë atë? Ndërsa ne kemi shumë plane dhe synime me të dashurit tanë, a vendosim synime për një jetë të shëndetshme? Apo e kuptojmë vlerën e tij kur e humbim atë?
Epoka në të cilën jetojmë duket se pret që ne të jemi të shpejtë dhe intensiv. Rrugë, rrugë, qendra tregtare, shtëpi. Pothuajse të gjithë janë në një nxitim të madh. Njerëzit janë të stresuar dhe të zënë. Pyes veten se ku po shkon kjo! Megjithatë, me kalimin e kohës, mënyra se si i hartojmë prioritetet tona është shumë e rëndësishme. Mendoj se mbrojtja e shëndetit tonë dhe gjetja e kohës për veten dhe të dashurit tanë duhet të jetë në qendër të jetës sonë. Le të mendojmë se sa prej nesh janë të suksesshëm në këtë drejtim dhe sa prej nesh po vuajnë. Kur u ndesha kohët e fundit me një shoqen time, ajo tha se një nga fëmijët e saj kishte vendosur të humbiste peshë dhe ata po bënin ushqime të veçanta diete për të. Ai ka deklaruar se edhe anëtarët e tjerë të familjes kanë pasur probleme me peshën, por nuk kanë menduar të mbajnë dietë. Kur e pyeta pse, ai tha se shijet e tij ushqimore ishin kryesisht pasta dhe ëmbëlsira dhe se nuk mund të hiqnin dorë nga kjo. Në këtë pikë, dy faktorë të rëndësishëm më tërhoqën vëmendjen. Së pari, pikëpamja e familjes për të ushqyerit dhe kultura e përbashkët mbizotëruese që ata zhvillojnë përforcojnë të ushqyerit jo të shëndetshëm. E dyta ishte përpjekja për të bërë një anëtar të heqë dorë duke e shtyrë atë në një luftë të vetmuar kur ai filloi të hante ndryshe. Ne vazhdimisht theksojmë se zakonet e të ngrënit kanë kuptime psikologjike. Pavarësisht se sa vendime për ushqimin e shëndetshëm merren këtu, pas pak do të hyjë sërish në lojë kultura e ushqyerjes e vendosur nga familja. Sepse ato janë ato që individi i jep kuptim dhe nga të cilat përfiton kënaqësi. Kur një grup gaforresh vendosen në një shportë, disa përpiqen të dalin jashtë. Një gaforre nga poshtë ngjitet pas personit të parë që përpiqet të ngjitet dhe të shpëtojë me pincat e saj. Edhe të tjerët ngjiten pas saj. Kështu, gaforrja që nuk mund të mbajë disa gaforre lart në të njëjtën kohë bie. Pastaj një gaforre tjetër ngjitet në të njëjtën mënyrë. Ata që e mbajnë atë më vonë do ta rrëzojnë atë. Kur këto gaforre janë në familje, është shumë e vështirë për një anëtar të ndryshojë zakonet e të ngrënit. �ir.
Shëndeti dhe ushqimi i shëndetshëm nuk janë të nevojshëm për një person, ato janë të nevojshme dhe të rëndësishme për të gjithë ne. Pra, nëse zakonet tona aktuale janë vërtet të dëmshme, a nuk mund të fitojmë zakone të reja që janë të dobishme, por të këndshme? Mendoj se është e mundur. Nëse marrim vendime së bashku dhe i zbatojmë ato së bashku, ne mund të krijojmë një kulturë të re të ushqyerjes. Një kulturë e të ushqyerit të shëndetshëm dhe të duhur për të gjithë ne. Qëndroni të shëndetshëm…
Lexo: 0
