Udhëzimet e Organizatës Botërore të Shëndetësisë për vitin 2019 rekomandojnë të mos kalojë para ekranit për fëmijët para moshës 1 vjeç dhe kohë shumë të kufizuar para ekranit për disa vite pas moshës 1 vjeç.
Akademia Amerikane e Pediatrisë rekomandon të mos kalojë para ekranit për fëmijët më të vegjël se 18 deri në 24 muaj. Rekomandon përdorimin e mediave dixhitale (përveç bisedës me video) dhe fokusimin vetëm në media edukative kur fëmijët fillojnë të përdorin ekranet.
Fëmijët po rriten në një botë dixhitale të rrethuar nga pajisje celulare, TV dhe kompjuterë. Disa prindër besojnë se pajisje të tilla teknologjike janë thelbësore për zhvillimin e fëmijës. Në shoqërinë e sotme, fëmijët kalojnë gjithnjë e më shumë kohë duke u ulur para ekraneve, duke çuar në shqetësime në rritje për dëmtimin e mundshëm të zhvillimit të tyre pamor. Në ditët e sotme, po hasim gjithnjë e më shumë ankesa për syrin e thatë dhe lodhjen e syve që lidhen me përdorimin e teknologjisë dixhitale. Ndërsa koha e fëmijëve para ekranit vazhdon të rritet, shumë prindër po pyesin se sa i dëmshëm është ekspozimi i tepërt ndaj mediave elektronike. Sigurisht, ka përfitime nga pajisjet dixhitale kur përdoren siç duhet, dhe përdorimi i teknologjisë është i pashmangshëm sot. Përdorimi i mirë i botës së informacionit dixhital mund t'i përgatisë fëmijët për karrierën e ardhshme në fusha të lidhura me teknologjinë. Megjithatë, fëmijët që kalojnë shumë kohë me ekranet dixhitale mund të bëhen të papërshtatshëm social dhe të përjetojnë probleme shëndetësore, duke përfshirë problemet e zhvillimit pamor. Edhe pse pajisje të tilla janë miqtë tanë, nëse nuk jemi të kujdesshëm dhe të kontrolluar, ato mund të bëhen të dëmshme në shumë mënyra, veçanërisht problemet me sytë. Të ngulurit në ekran për një kohë të gjatë mund të shkaktojë një sërë problemesh si sindroma e shikimit kompjuterik dhe syri i thatë.
Në një sondazh të kryer në Angli, u zbulua se fëmijët përdorin TV, iPad, kur shikonin se si shumë kohë që shpenzojnë në ekranet e smartfonëve, 37% treguan se shpenzojnë 1-2 orë në ditë dhe 28% shpenzojnë 2-3 orë në ditë në pajisjet teknologjike. I njëjti sondazh zbuloi se 34% e fëmijëve 2-5 vjeç kanë një tabletë. Ai zbuloi gjithashtu se 85% e nënave përdorin teknologjinë për t'i mbajtur fëmijët e tyre të zënë gjatë punës së tyre të përditshme. Një tendencë e ngjashme ekziston edhe në vendin tonë. Dita ime 100% e fëmijëve kalojnë më shumë kohë duke parë televizor ose duke përdorur kompjuterë dhe tableta sesa në shkollë. Gjatë periudhës së pandemisë, fëmijët kalojnë pothuajse të gjitha ditët e tyre para ekranit.
Prindërit duhet të marrin seriozisht parasysh sa kohë u lejojnë fëmijëve të tyre para ekranit. Dihet se sasia e përdorimit të përditshëm të ekranit lidhet me efektet e zhvillimit, obezitetin, cilësinë e dobët të gjumit dhe zhvillimin e syve. Një studim nga Kanada tregoi se parashkollorët që kishin më shumë se dy orë para ekranit në ditë kishin afërsisht 8 herë më shumë gjasa të zhvillonin çrregullimin e hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes (ADHD). PËR: ·
Dëmtime të shikimit ·
Lodhja e syve e shkaktuar nga shkëlqimi i ekranit ·
Lodhja e syve e shkaktuar nga qëndrimi ulur shumë afër ekranit ·
Shikimi në distancë më pak fleksibilitet në fokusimin në objekte ·
Zhvillimi i miopisë në një fazë shumë më të hershme ·
Qon në humbjen e aftësive sociale
Mungesa e aftësive normale sociale ·
>Shkaktimi i problemeve të bisedës një për një ·
Mungesa e ndërveprimit me fëmijët e tjerë ·
Humbja e kreativitetit, si p.sh. pasi nuk di si të sillet
EFEKTET E PËRDORIMIT TË EKRANIT NË SYTË E FËMIJËVE
Amerikani Akademia e Oftalmologjisë nuk jep ndonjë rekomandim specifik në lidhje me kohën e ekranit për fëmijët. Megjithatë, prindërit duhet të jenë të vetëdijshëm për efektet e mundshme të përdorimit të ekranit në sytë e fëmijëve. Përveç kësaj, njeriu duhet të jetë i vetëdijshëm për problemet shëndetësore gjithëpërfshirëse të ngritura nga organizatat shëndetësore si Organizata Botërore e Shëndetësisë.
Miopia (Miopia) dhe Puna dhe Leximi nga afër
Përhapja e miopisë në Shtetet e Bashkuara është pothuajse dyfishuar që nga viti 1971. në Azi, Gati 90 për qind e të rinjve dhe të rriturve kanë miopi dhe një rritje dramatike e miopisë vërehet në gjeneratat e reja. Një studim i vitit 2019 i botuar në Ophthalmology, revista e Akademisë Amerikane të Oftalmologjisë, jep informacion se të paktën një pjesë e rritjes së miopisë në mbarë botën lidhet me aktivitetet pranë punës. Nuk janë vetëm ekranet që ndikojnë në zhvillimin e syve. Në të njëjtën kohë, e gjithë koha e afërt e leximit dhe sasia e kohës së kaluar në ambiente të mbyllura në përgjithësi bëhen të rëndësishme. Kalimi i kohës jashtë - veçanërisht në fëmijërinë e hershme - është zbuluar se ngadalëson përparimin e miopisë.
Tendosje dixhitale e syve
Tendosje dixhitale e syve, si çdo sy tjetër. sëmundje, prek vetëm njërin sy.Nuk është sëmundje. Është emri i llojeve të simptomave që njerëzit përjetojnë kur shohin një ekran për një kohë të gjatë. Këto simptoma përfshijnë sy të thatë, sy të kruajtjes, shikim të paqartë dhe dhimbje koke. Këto simptoma janë të përkohshme dhe nuk shkaktojnë dëme të përhershme në sy. Mënyra më e lehtë për të parandaluar tendosjen dixhitale të syve (ose tendosjen e syve nga leximi ose detyra të tjera me fokus nga afër) është të mbyllni sytë shpesh dhe të shikoni lart nga ekrani juaj ose nga puna aty pranë për 20 sekonda çdo 20 minuta, duke bërë rreth 20 hapa (5 metra) ose më larg. Kjo strategji e shpeshtë rifokusimi quhet rregulli 20-20-20 dhe i ndihmon sytë të relaksohen.
Çrregullimi i gjumit / Paaftësia për të fjetur për shkak të përdorimit të ekranit
Disa rreziqe të dritës blu kanë mbaruar. Edhe pse është ekzagjeruar gjatë viteve, përdorimi i ekranit shumë afër kohës së gjumit mund të dëmtojë cilësinë e gjumit. Gjumi është jashtëzakonisht i rëndësishëm për zhvillimin e fëmijërisë dhe gjumi është një nga pikat kryesore të rekomandimeve të rëndësishme shëndetësore të Organizatës Botërore të Shëndetësisë. Gjithashtu është pohuar se përdorimi i tepërt i përditshëm i ekranit tek fëmijët e vegjël shkakton tendosje të syve.
Në. një botë plot ekrane, shëndeti i syve të fëmijës suaj është Është e nevojshme të gjeni një ekuilibër që është i sigurt për mendjen në zhvillim të fëmijës. Ndërsa periudha kur shkollat u mbyllën dhe ofrohej arsimi në distancë për shkak të pandemisë krijoi një situatë ekstra, sa vijon në lidhje me kohën para ekranit, e cila ndikon në zhvillimin psikologjik dhe social të fëmijëve si dhe shëndetin e syve, edhe gjatë periudhës normale të shkollës. Ju mund t'i merrni në konsideratë sugjerimet.
AFTËSI TË RREGULLIMIT TË FUNDIT
Bërja e aktiviteteve që zhvillojnë aftësi të vogla motorike dhe pesë shqisat. Për shembull: këndimi, renditja e sendeve të tilla si blloqe ndërtimi, etj.
KOHA e LUAJTJES: Luaja me vëllezërit e motrat ose fëmijët e tjerë është e rëndësishme për zhvillimin e aftësive të forta sociale. Personazhet e televizorit nuk janë zëvendësues për shokët e lojës.
KOHA E TREGIMIT: Kërkoni fëmijët të lexojnë libra për të stimuluar trurin e tyre. Për shembull: libra me tregime, libra "çinstaloni aplikacionin", libra iSpy dhe prekni dhe ndjeni.
Pajisjet dixhitale nuk rekomandohen më, përveç bisedës me video me të dashurit tuaj në periudhën 0-18 mujore. Gjatë viteve të para të zhvillimit të foshnjës suaj, lidhja shoqërore dhe ndërveprimi me botën rreth tij janë shumë të rëndësishme.
Përjashtimi i BISEVE VIDEO LIVE "Bisedat" e vizitave virtuale me një të afërm të dashur nuk konsiderohen të kundërshtueshme. Koha para ekranit për fëmijët e kësaj moshe mund të kufizohet në biseda të tilla me video.
18 muaj – 2 vjeç KOHA E KUFIZUAR E EKRANIT
Mos e ekspozoni fëmijën tuaj ndaj mediave dixhitale.Nëse vendosni të prezantoni, atëherë është mirë ta përdorni atë së bashku. PËRFORCON MËSIMIN: Përsëritni atë që thotë videoja dhe/ose vini në dukje atë që është në ekran për t'u siguruar që ata po mësojnë së bashku me përmbajtjen.
UDHËZOJENI EKSPERIENCËN E TYRE: Trajtoni një video ose aplikacion si një libër me figura. Bëjeni kohën para ekranit një aktivitet mësimor interaktiv që mund ta ndani së bashku. Zhvillimi i foshnjës është ende i rëndësishëm dhe nëse përdorni një ekran, përdorni atë me të si një mjet mësimi. Mos i lini një tabletë në dorë fëmijës për të ndjekur programet e fëmijëve dhe lëreni të qetë
ZONA PA TEKNOLOGJI
Planifikoni oraret e caktuara të familjes në mënyrë që fëmijët të jo i lidhur me një pajisje. Shikoni programe edukative me fëmijët tuaj në mënyrë që të dini se çfarë po shohin dhe t'i ndihmoni ta zbatojnë atë në botën përreth tyre.
PROVO TË KALONI MË SHUMË KOHË JASHTË.
fortë>Megjithëse kjo është më e vështirë gjatë periudhës së pandemisë, përpiquni të krijoni sa më shumë kohë argëtimi jashtë shtëpisë. Ekranet e telefonave tabletë për fëmijë Mos e bëni atë një argëtim argëtues për fëmijën tuaj. Të qenit më aktiv jashtë dhe të kaloni kohë larg pajisjeve është e rëndësishme për pavarësinë e fëmijës suaj. Edhe pse fëmija rritet, ju duhet të kufizoni përmbajtjen dhe kohën e kaluar. Për moshat 2-5 vjeç rekomandohet 1 orë para ekranit në ditë.
2 ORË NË DITË PËR 6-12 VJEÇ
Prindërit janë një shembull në këtë drejtim. duhet të jetë. Nëse nuk jeni një MODEL ROLI si prind, nuk mund t'u shpjegoni fëmijëve tuaj se ata duhet të respektojnë kufizimet kohore për pajisjet.
SOCIALIZIMI BALL ME BALLË është shumë i madh. e rëndësishme. Mund të takoni prindër të tjerë dhe të organizoni takime për lojëra me fëmijët e tyre. Ndërveprimi social është vendimtar për zhvillimin dhe kjo do t'u mundësojë atyre të qëndrojnë të angazhuar me të tjerët.
GJENI ALTERNATIVA ZBATIMIN E SHQIPËRISË
Aktivitete si enigmat dhe tavolina. lojëra Përfshihuni që fëmija juaj të argëtohet duke stimuluar trurin e tij. Në këtë moshë, fëmija juaj mund të përdorë lehtësisht një pajisje celulare, prandaj është e rëndësishme të mbroni në mënyrë të sigurt përmbajtjen që ai ose ajo mund të qaset.
MOSHA 13+
Megjithëse koha para ekranit rritet, duhet pasur kujdes për të siguruar përdorim të kontrolluar dhe të balancuar. Njihuni me fëmijën tuaj dhe gjeni ekuilibrin e duhur për të.
MONITORIMI I MJEDISIT TË TYRE Monitoroni përmbajtjen që ata konsumojnë dhe bëni biseda rreth privatësisë dhe përshtatshmërisë së përmbajtjes së shpërndarë në mediat sociale.
>PROMOVO VEPRIMTARI TË TJERA
Inkurajoni fëmijët tuaj të marrin pjesë në sporte, aktivitete ose klube për të kufizuar kohën e pajisjes. Adoleshentët do të jenë gjithmonë të varur nga pajisjet dhe mediat e tyre sociale. Tregoni qartë kufijtë dhe pritshmëritë tuaja në lidhje me përdorimin e pajisjes.
Gjatë pandemisë, edukimi ballë për ballë është i kufizuar në të gjithë botën dhe fëmijët vazhdojnë arsimin e tyre me edukim në distancë (elektronike të mësuarit). Ju nuk duhet të shqetësoheni shumë për këtë çështje. Edhe nëse pandemia kalon tani e tutje, duket se programet e edukimit në distancë do të vazhdojnë edhe në të ardhmen tonë. Ndërsa përfshirja e fëmijëve në një aktivitet të ndërsjellë (edukim ndërveprues) ndërsa janë para kompjuterit zbut shqetësimet rreth socializimit, disa çështje të vogla në lidhje me problemet e syve mund të zbuten.
Lexo: 0
