Mendimet

Ndonjëherë ne kalojmë diçka vazhdimisht pa e ditur pse po e përjetojmë atë. Niveli ynë i shqetësimit nga kjo ulet ndërsa vazhdon. Le ta quajmë të mësohemi shkurtimisht. Pra, çfarë ndodh kur mësohemi me diçka?

Dua ta shpjegoj pak këtë sepse mësohemi me një humor të keq dhe me mendime dhe ide negative me kalimin e kohës. Ky zakon bëhet pjesë e karakterit tonë me kalimin e kohës. Aq sa bëhet shumë e vështirë për ta kuptuar dhe emërtuar këtë me kalimin e kohës. Dhe ne mendojmë se të gjitha ato zakone janë tonat. Ndonjëherë e dëgjoj këtë nga klientët e mi. Ata mendojnë se mendimet e tyre janë identiteti i tyre dhe për shkak se nuk mund të shkëputen nga kjo, me kalimin e kohës ndihen edhe më fajtorë.

Kjo duhet të jetë shumë e vështirë. Mendoj se shumë njerëz e kanë problemin që të mos jemi në gjendje të kontrollojmë mendimet tona dhe të kemi zakon të mendojmë për këto mendime. Por ka edhe njerëz që bëjnë krejt të kundërtën. Për shembull, kjo është ajo që unë përgjithësisht vërej te njerëzit që janë pozitivë dhe në paqe me veten e tyre. Ata nuk mendojnë se mendimet e tyre janë të tyret. Ata nuk identifikohen me ta, janë të vetëdijshëm se janë vetëm një mendim dhe nuk e asimilojnë atë si identitet. Nga ana tjetër, kur mendimi bëhet identitet, ai i vendos njerëzit në një situatë të pandashme dhe ushqen ndjenjat e fajit, zemërimit, pakënaqësisë dhe pakënaqësisë që përbëjnë bazën e shumicës së çrregullimeve psikologjike.

Pra, çfarë mund të ndodhë. po?

Para së gjithash, ne duhet të mësojmë të ndahemi nga mendimet tona. Ne duhet të praktikojmë kapjen e mendimeve tona.

Si do ta bëni këtë?

Së pari, kur një mendim kalon në mendjen tuaj, kini parasysh se ai është një mendim. Shikoni mendimet që pasojnë si një vëzhgues.

Pas një kohe, kjo do t'ju bëjë të ndiheni se jeni ndryshe nga ato mendime dhe do të krijojë një moment ku do të ndjeni lehtësim serioz.