Ne nuk mund t'i ndajmë njerëzit nga emocionet e tyre. Ndjenjat; Është një nga elementët më themelorë që e bën njeriun njeri dhe ka një rëndësi qendrore. Me fjalë të tjera, mund të themi se emocionet lindin si rezultat i ndërveprimit të njerëzve me faktorë të brendshëm dhe mjedisorë. Ne kemi ndjenja të ndryshme për çdo ngjarje dhe situatë që hasim në jetën tonë të përditshme. Megjithëse nuk jemi të vetëdijshëm për emocionet që ndjejmë në atë moment, ato prodhojnë reagime në mënyrë të organizuar dhe gjithashtu përmbajnë sisteme psikologjike fiziologjike, njohëse dhe eksperimentale.
Në të njëjtën kohë, emocion; Ai gjithashtu përfshin koncepte të tilla si ndjenjat dhe disponimi. Emocionet janë ndjenja intensive të drejtuara ndaj dikujt ose diçkaje, por disponimi është më pak intensiv se emocionet dhe i mungon një stimul i drejtpërdrejtë me faktorë të brendshëm dhe mjedisorë.Shihet se ai shprehet në mënyra të ndryshme dhe është unik për individin. Është parë se britanikët dhe italianët e miratojnë më shumë shprehjen e tensionit dhe zemërimit përballë marrëdhënieve, indonezanët pranojnë që një person të heshtë dhe të fshehë ndjenjat e tij kur zemërohet me shefin e tyre, por në të njëjtën situatë, australianët miratojnë personi po shpreh zemërim.
Kur shikojmë vendin tonë, njerëzit që nga fëmijëria shohim se duke filluar nga Kjo fillon në fëmijëri dhe vazhdon në moshën madhore, duke bërë që shpesh shumë njerëz të hutohen rreth emocioneve. Kuptohet se disa njerëz nuk i njohin emocionet e tyre ose nuk mund të deshifrojnë atë që ndjejnë, dhe disa njerëz nuk mund t'i shprehin emocionet e tyre edhe pse i njohin ato. Ndërsa disa njerëz refuzojnë emocione të caktuara, të tjerë pranojnë se emocionet janë diçka për t'u turpëruar dhe një shenjë dobësie. Kjo rrit perspektivën tonë për ngjarjet dhe aftësinë tonë për të zgjidhur problemet tona. Zakonisht njerëzit Arsyet për të ardhur në këshillim psikologjik shpesh mendohet të jenë emocionet. Në procesin e këshillimit fokusi është më së shumti në mendimet dhe ndjenjat e personit dhe synohet të zbulojë ndjenjat e tij dhe të ndërgjegjësojë. Aftësia për të shprehur ndjenjat e dikujt gjithashtu shkakton një ndjenjë të fortë relaksi. Sepse nëse individi nuk mund të kuptojë dhe shprehë ndjenjat e tij, ai mund të ndihet letargjik, dembel, i dëshpëruar, i zemëruar dhe i shqetësuar.
Dallimi dhe identifikimi i gjendjeve emocionale
Zakonisht, në intervistat tona, ne shohim se fëmijët, adoleshentët dhe të rriturit kanë vështirësi në përcaktimin e emocioneve të tyre dhe nuk mund t'i shpëtojnë prej pesë ose gjashtë koncepteve themelore të emocioneve. Ai vjen me vetëdijen se ka gjëra që nuk janë në rregull në jetën e tij, por ai nuk mund ta shprehë situatën e tij me atë që ndihet rehat. Njohja dhe të folurit për ndjenjat e tij bëhet një përvojë e re për të. Për këtë arsye, do të jetë një avantazh i madh për ju që të jeni të vetëdijshëm për ndjenjat tuaja dhe të kuptoni dhe shpjegoni problemin që po përjetoni. Për këtë, një person duhet të dallojë dhe njohë gjendjet emocionale, të pranojë ekzistencën e këtij emocioni dhe më pas të mësojë ta shprehë atë.
Kemi një shumëllojshmëri të gjerë emocionesh dhe një numër të madh të tyre. Ne përdorim fjalë dhe gjendje shpirtërore për të përshkruar emocionet (jam mirë-keq, etj.), por duhet të dimë se fjalët ndonjëherë maskojnë emocione shumë më intensive dhe të ndryshme. Fjalët nuk përfaqësojnë gjithmonë emocionet tona thelbësore, dhe shpesh supozohet se ka emocione më të thella në themel. Për këtë arsye, nuk duhet të mendojmë se emocionet përbëhen vetëm nga një ngjyrë me shprehje të zakonshme dhe të kufizuara. Emocionet nuk janë një ngjyrë. Ka ngjyra të ndryshme djathtas dhe majtas. Për shembull: Shumë emocione si ndjenja e lumturisë, gëzim-kënaqësi-lumturi-paqe-shijoni përmbajnë ngjyra, kuptime, ndjenja dhe kuptime. Por përgjithësisht përdoret me mendimin se shumë emocione kanë të njëjtin kuptim kur i shikojmë. Për shembull; Xhelozia dhe Zilia, të cilat mund t'i konsiderojmë si emocione negative, përdoren shpesh në të njëjtin kuptim. Por nuk është e njëjta gjë.
Xhelozia; Ndërsa frika e humbjes së diçkaje ndaj një personi tjetër, Zili; dikujt tjetër për diçka që nuk e ka Mund të themi se ka n.
Është e rëndësishme që ne të mund ta bëjmë këtë dallim. Por nuk duhet të harrojmë se emocionet rrallë përjetohen vetëm. Emocione të ndryshme mund të përjetohen në të njëjtën kohë. Mund të mos jetë e mundur të kuptojmë emocionet që përjetojmë papritur. Për të përcaktuar emocionet që lidhen me shumë ndërveprime dhe situata, duhet të ndalemi dhe të përpiqemi të kuptojmë veten.
Sugjerim: Merrni një stilolaps dhe letër me familjen, fëmijët ose veten tuaj dhe filloni me emocionet bazë si Lumturia-Zemërimi-Frika Mund të filloni duke shkruar fjalët e emocioneve dhe duke renditur llojet e ndryshme të emocioneve që përmbajnë këto emocione. Duke u bërë i vetëdijshëm për emocionet tuaja më të holla, do të kuptoni se sa lloje të pasura të këtyre emocioneve ekzistojnë. Ju mund të hulumtoni ndryshimin midis këtyre ndjenjave dhe t'i diskutoni ato duke folur. Përveç kësaj, me këtë vetëdije që keni fituar, ju mund të përmirësoni veten duke vënë në dukje se si ndiheni për situatat që përjetoni gjatë ditës.
Emërtimi i emocioneve tuaja i pengon ato të grumbullohen në thellësi dhe të shfaqen si të shpërfytyruara pas saj. nje kohe e gjate. Sepse ne e dimë se emocionet e shtypura dhe të pashprehura një ditë mund të përpiqen të shprehen në një mënyrë tjetër dhe të shfaqen me sëmundje. Për këtë arsye, është e rëndësishme që prindërit të mësojnë dhe t'i mësojnë të njohin dhe shprehin emocionet e tyre në marrëdhëniet e tyre me fëmijët.
Lexo: 0
