Lodhja është një gjendje që shpreh ankesa të zakonshme fizike ose psikologjike. Edhe pse haset shpesh, mund të jetë edhe shkaktar i sëmundjeve fiziologjike apo psikologjike të njerëzve. Nëse procesi i lodhjes zgjat shumë, do të ishte e dobishme të konsultoheni me një specialist. Nëse lodhja nuk është për shkak të një çrregullimi organik, shkaqet mund të zbulohen përmes një ekzaminimi psikiatrik.
Lodhja mendore
Lodhja mendore është simptoma si ulja e energjisë gjatë ditës, dobësia. , mungesa e përqendrimit, nervozizmi dhe lodhja. Një arsye për këtë mund të jetë zgjimi i lodhur në mëngjes dhe fillimi i ditës me pak energji.
"Shumica e lodhjes nga e cila vuajmë vjen nga shpirti, lodhja që është thjesht fizike është në të vërtetë e rrallë. " Chris Hadfield
Simptomat e lodhjes psikologjike
Ndjeheni i pakënaqur,
Nuk doni të bëni asgjë,
Nuk jeni në gjendje të kënaqeni me asgjë,
Mos dija se çfarë të bëni,
Ndjeshmëria dhe reaktiviteti i tepruar, moszgjidhja e këtyre simptomave dhe vazhdimi për një kohë të gjatë mund të çojë në depresion. Personat që kanë vështirësi në këtë drejtim duhet patjetër të kenë mbështetje nga një ekspert.
Lodhja mendore mund t'i lodhë njerëzit, t'i lodhë dhe t'i pengojë ata të shijojnë jetën. Në këtë pikë, njerëzit mund të kenë nevojë të pushojnë si shpirtërisht ashtu edhe fizikisht.
Si mund të shpëtojmë nga lodhja psikologjike
Kjo situatë në përgjithësi lidhet ngushtë me perceptimin dhe kuptimin e jetës së njerëzve. Kuptimet që i atribuohen jetës dhe marrëdhënieve mund të shkaktojnë një barrë shpirtërore te njerëzit. Mbajtja e problemeve të njerëzve të tjerë së bashku me problemet e tyre mund të jetë një barrë psikologjike për njerëzit dhe mund t'i bëjë njerëzit të lodhen dhe të digjen ngadalë. Në këtë pikë, mund të jetë mirë që njerëzit t'i kthehen vetes, t'i japin vetes pak kohë dhe të vazhdojnë jetën e tyre në përputhje me rrethanat.
“Ka një lodhje që ndjek mendjen abstrakte, dhe kjo është më e frikshme. gjë. Nuk e rëndon njeriun si lodhja fizike, as nuk i ngatërron njerëzit si lodhja e shkaktuar nga mësimet e emocioneve. Është pesha e vetëdijes për botën që kemi, fakti që nuk mund të marrim frymë me shpirtin tonë.” Fernando Pessoa
Nga ana tjetër, arsyet e lodhjes psikologjike që njerëzit përjetojnë mund të reduktohen, nëse është e mundur. Mbështetja sociale dhe kalimi i kohës me të dashurit duhet të rritet.
Një artikull mbi këtë temë; Sindroma e lodhjes kronike
Dhe një rekomandim libri; Lodhja kronike- Mary Burgess, Trudie Chalder
Lexo: 0
