Edhe pse e kam telefonin me vete, e kontrolloj vazhdimisht… Ndjej zemërim dhe ankth të jashtëzakonshëm nëse telefoni im nuk funksionon ose fiket… Unë qëndroj larg aktiviteteve si kinemaja dhe teatri, përveç rasteve kur më duhet sepse do të fikë telefonin tim… Nuk mund të mos e kontrolloj vazhdimisht telefonin, edhe pse e di që nuk kam marrë një telefonatë apo njoftim për mesazhe…
Këto shprehje tingëllojnë kaq të njohura, apo jo? Me zhvillimin në rritje të teknologjisë vitet e fundit, telefonat celularë janë bërë të domosdoshëm. Në fakt, ai është bërë aq i integruar me ne, saqë ndihemi të paplotë kur nuk është me ne. Frika për t'u privuar nga celulari, e cila është më e zakonshme tek të rinjtë, është bërë shumë e zakonshme në vendin tonë.
Varësia nga telefonat celularë dhe rrjetet sociale është e zakonshme edhe në vendin tonë. Ajo funksionon njësoj si mekanizëm në varësi të tjera. Ashtu si një person përjeton simptoma të tërheqjes kur nuk arrin dot atë që është i varur dhe ka nevojë gjithnjë e më shumë, të njëjtat efekte shihen në nomofobi. Shkaku themelor i kësaj frike, e cila mund të përshkruhet si një fobi e epokës moderne, janë ndjenja të tilla si vetmia, izolimi dhe frika e shkaktuar nga epoka moderne.
Njerëzit janë të vetmuar, njerëzve u mungon dashuria…
Me rritjen e moshës së teknologjisë, në fakt ka një rënie në komunikimin real. Ndërsa takimet ballë për ballë zvogëlohen dhe mjediset ku shpenzohet koha reale cilësore ulen, shoqëria po përpiqet të ruajë ekzistencën e saj nëpërmjet teknologjisë.
Vetëm mendo, madje kemi shumë mendime për një mik që nuk e kemi parë. për muaj të tërë. Falë teknologjisë, ne e dimë se çfarë vesh, ku shkon me cilin shok, në çfarë pune punon dhe madje si është në marrëdhëniet e tij emocionale. Ndërsa njerëzit i normalizojnë këto situata me kalimin e kohës, ka një rënie në takimet reale ballë për ballë, kokë më kokë.
Ndërsa përpiqemi të kënaqim ndjenjën që e quajmë "mall" përmes mediave sociale, njerëzit preferojnë të qëndrojnë larg sakrificave të vërteta për njëri-tjetrin.
Një çështje tjetër thelbësore është mungesa e dashurisë. Nuk mund të shprehë dashurinë dhe emocionet, nuk ka kontakt të vërtetë, nuk ka ndërveprim fizik Nuk mund të flasim për dashuri dhe kujdes të vërtetë në shoqëri. Kjo i bën njerëzit të vetmuar tani. Fatkeqësisht, ne e normalizojmë këtë situatë sepse nuk mund ta kuptojmë vërtet problemin tonë të të qenit vetëm dhe nevojën tonë për dashuri. Ne e përforcojmë izolimin tonë shoqëror duke iu qasur ngjarjeve me deklarata logjike mbrojtëse, të tilla si "Ne jemi të zënë në punë, nuk mund të takohemi." Ai është gjithashtu i zënë, edhe unë jam i zënë... Kështu, ne bëhemi individë më të varur që i japin më shumë kuptim teknologjisë. Çdo moment që prekim telefonin tonë, i cili është pranë, ndihet emocionues për ne dhe bën që shumë njerëz të ndihen të sigurt.
Ne duhet të jemi një vëzhgues i mirë dhe një komunikues i fortë. kur bëhet fjalë për fëmijët!
Nuk do të presim sjellje të shkëlqyera njerëzore nga fëmijët, por do të flasim me ta si njerëz të mëdhenj... Të menduarit abstrakt dhe konceptual Mendimi nuk është i zhvilluar tek fëmijët e grupmoshës 0-6 vjeç. Për këtë arsye nuk mund të simbolizojnë ngjarjet, ngatërrojnë konkreten me abstrakten dhe mund t'i pranojnë kërcënimet si normale ose të kenë frikë. Nëse prindërit kanë mbikëqyrje dhe ka komunikim të mirë brenda familjes, ata mund të shpjegojnë gabimet në gjuhën e fëmijëve të tyre në një marrëdhënie shkak-pasojë. Nëse nuk ka komunikim të mirë dhe sidomos nëse ka neglizhencë në shtëpi, fëmija nuk mund të mësojë se çfarë është e drejtë dhe çfarë është e gabuar në një mjedis të tillë. Kur nuk mund t'i mësojë këto, ai nuk mund të marrë vendime për emocionet në jetë. Ai nuk mund të menaxhojë emocionet e tij. Dalin personalitete problematike që nuk dinë ku të qëndrojnë. Më vonë, ne rritim fëmijë që nuk mund të përdorin telefonat, mediat sociale dhe internetin me vetëdije.
Bëni një 'detox teknologjik'!
Ka metoda të thjeshta që mund të bëjnë që mund të aplikohet për të hequr qafe nomofobinë. Mësimi për nomofobinë është mënyra e parë për të hequr qafe këtë fobi. Duke pranuar këtë varësi, ju keni bërë hapin e parë. Më pas duhet patjetër të merrni ndihmë nga një mjek specialist. 7
Gjithashtu, këta hapa mund ta bëjnë punën tuaj më të lehtë:
Të lini telefonin në shtëpi dhe të mos e përdorni për një kohë mund të jetë e vështirë në orët e para të ditës. Por nëse e kuptoni se kjo është në të vërtetë një ngushëllim. Marrja e një 'detox teknologjike' herë pas here mund të jetë një zgjidhje e mirë. Kështu që ju mund të kuptoni emocionet e njerëzve ose të kuptoni se çfarë ndjeni. si është qielli Vëreni atë. Me këto metoda të thjeshta, vëreni ngjyrën e një luleje apo bari. Teknologjia nuk ju dominon, ju e dominoni atë dhe e hiqni teknologjinë nga jeta juaj të paktën herë pas here. Aplikoni këto metoda pa u kapur nga nomofobia.
Mund të vendosni disa rregulla për metoda të ngjashme për të mbrojtur fëmijën tuaj nga nomofobia.
- Qëndroni për pak kohë larg celularit. ,
- Para se të shkoni në shtrat. Në vend që ta vendosni telefonin pranë shtratit, vendoseni në një distancë më larg nga ju.
- Largojeni ngadalë fiksimin tuaj për të kontrolluar vazhdimisht telefonin tuaj. duke e rritur volumin.
- Nëse mundemi, mund të qëndroni në vende ku nuk ka recept telefoni, larg qytetit dhe të investoni në shpirtin dhe trupin tuaj. Mundeni.
Mos harroni, megjithëse telefoni mund të duket si argëtim dhe një domosdoshmëri, do të thotë shumë më tepër. Nëse nuk veprojmë me vetëdije dhe nuk vendosim një kuotë për përdorimin e telefonit, është vetëm çështje kohe para se të kapim sëmundjet e kohëve moderne si pjesë e këtij mekanizmi.
Lexo: 0
