Karakteristika kryesore e çrregullimit të personalitetit kufitar është një model mospërputhjeje dhe impulsiviteti në marrëdhëniet ndërpersonale, vetë-perceptimi dhe afekti që fillon në moshën madhore. Shihet në 75% të grave. Historitë e fëmijërisë në përgjithësi përfshijnë abuzimin fizik dhe seksual, braktisjen, konfliktet armiqësore dhe humbjen e prindërve. Shumica e njerëzve me këtë çrregullim bëhen më të qëndrueshëm në marrëdhëniet e tyre në të 40-at.
Të jesh i informuar për çrregullimin që po përjeton i afërmi yt, duke pranuar se ai ose ajo po përjeton emocionet që ai po përjeton dhe duke treguar pranim, duke shprehur thjesht atë që thoni, duke e inkurajuar të marrë përgjegjësi. Është e nevojshme ta inkurajoni.
Mos harroni se ajo që ai bën nuk është bërë me qëllim ose me qëllim. Pranojeni ashtu siç është, mos u ofendoni. , mos e braktisni atë. Pranojini mosmarrëveshjet e mundshme me gjakftohtësi, qetësi dhe normalisht, mos u bëni në mbrojtje, mos ndërprisni dhe qëndroni duke dëgjuar pa ndërprerë. Në atë moment, gjithçka që dëshiron është të dëgjohet. Kjo mund t'ju lëndojë, nuk është e lehtë, por ndjenja e zemërimit është një tipar i BPD, mund të pasqyrojë një aspekt të emocioneve të tyre, ose emocioni mund të kthehet papritur. Këto duhet t'i merrni parasysh dhe të mos e merrni personalisht zemërimin ndaj jush.
Edhe pse emocionet dhe reagimet që ata përjetojnë janë të pazakonta dhe intensive, ato nuk duhen injoruar, por do të jetë e dobishme të kuptoni se ata janë duke i përjetuar ato dhe të tregoni se i kuptoni ato, pa marrë pjesë në atë që ata po përjetojnë. Për këtë, reflektimi i asaj që ai thotë si një pasqyrë mund të jetë efektiv. Për shembull, do të ishte e dobishme të thuash 'nuk duhet të jetë e lehtë të ndihesh kështu' në vend të 'çfarë të keqe ka kjo, pse ndihesh kështu?' Është mirë të dëgjohesh dhe të tregosh se i kupton ndjenjat. ju jeni duke përjetuar.
Mos e merrni personalisht zemërimin e tyre. Mos u kërkoni atyre të mbulojnë ose injorojnë emocionet që po përjetojnë; është më mirë që ata të përdorin fjalë që lidhen me frikën, vetminë, ndjenjën e padashurisë, përjashtimin, zemërimin dhe urrejtjen sesa t'i vënë ato në veprim.
Mos u mundoni ta frikësoni atë, mos u tregoni specifik në lidhje me sanksionet që do të vendosni nëse do të vendosni. ai nuk i plotëson kërkesat tuaja, mos e kërcënoni, përdorimi i metodave të tilla nuk do të japë rezultate. Kujtojini pikat e tij të forta, vlerësoni përpjekjet e tij, bëjini të ndiejë se ju e mbështetni dhe se jeni me të.
Afrojuni ngjarjeve me gjakftohtësi dhe qetësi, merrini ato si të mirëqena. Ata kanë vështirësi në përballimin e vështirësive në marrëdhënie (përjashtim, kritikë, mospërputhje), ndaj krijoni një mjedis të qetë.
Përfshijeni atë në proces për atë që duhet bërë kur zgjidhni problemet në shtëpi, pyesni se çfarë mund të bëjë. të bëhet dhe nëse ai dëshiron ndihmën tuaj.
Duhet të ketë kufij për atë që mund të ngrini dhe të duroni. Tregoni qartë pritshmëritë tuaja. Ndërsa e bëni këtë, thuajeni pa e frikësuar apo frikësuar atë.
Mos i toleroni zemërimet, kafshimet, goditjet dhe lini mjedisin për të folur më vonë. Ballafaqimi me këtë lloj sjelljeje i shpërblen ata, ndaj është mirë të mos i kushtoni vëmendje.
Lexo: 0
