Era e këmbëve nuk është vetëm e turpshme, por edhe e pakëndshme. Por sapo ta kuptoni problemin, mund të merrni masa paraprake për të reduktuar erën e keqe të këmbëve.
Cilat janë shkaqet e erës së keqe të këmbëve?
Era e këmbëve është për dy arsye: këpucët që vishni ose këmbët janë të djersitura.. Kjo; Është aroma e prodhuar nga bakteret në këpucët dhe çorapet tuaja nga ndërveprimi midis djersës dhe baktereve. Kështu, përpjekja për të reduktuar erën e këmbësdo t'ju çojë në djersitje të këmbësdheveshje të këmbëve. Këmbët dhe duart përmbajnë më shumë gjëndra djerse se çdo pjesë tjetër e trupit (rreth 3000 gjëndra për inç katror) dhe ofrojnë një furnizim të gatshëm të djersitjes. Me shumë mundësi, ky është një fenomen familjar me ju; Ju keni pëllëmbët e djersitura, por djersa në duart tuaja nuk prodhon të njëjtën erë të fortë si në këmbët tuaja. Arsyeja për këtë është se duart tuaja bien në kontakt me ajrin dhe djersa në duart tuaja ka mundësinë të avullojë dhe të fluturojë larg.
Kështu, këmbët tuaja janë të bllokuara në këpucët tuaja, temperatura e të cilave është e vendosur. ngrihet lehtësisht deri në 102 F. Kombinimi i djersës dhe lagështisë në një mjedis të errët dhe të ngrohtë hap rrugën për rritjen e rritjes së baktereve që normalisht jetojnë në lëkurën tonë. Bakteret prodhojnë acid izovalerik, një substancë që lidhet me erën ekëmbës.Më shumë lagështirë bën që më shumë baktere të shumohen me shpejtësi dhe të prodhojnë më shumë erë. Një tjetër shkak i erës së keqe të këmbëve është një gjendje që prek kryesisht meshkujt, e quajtur hiperhidrozë ose djersitje e tepërt, e cila është e trashëguar nga familja. Stresi, disa medikamente, marrja e lëngjeve dhe ndryshimet hormonale gjithashtu rrisin sasinë e djersës që prodhon trupi juaj.
Parandalimi i erës së keqe të këmbëve
Për fat të mirë, në përgjithësi ka pak masa parandaluese kundër erës së keqe të këmbëve. mund të të kontrollohen nga masat paraprake. Shoqata Amerikane Ortopedike Këmbë dhe kyçin e këmbës rekomandon sa më poshtë:
1-Për të mbajtur nivelet e baktereve në minimum, bëni një zakon të higjienës së këmbës. Çdo ditë Lani këmbët me ujë të ngrohtë duke përdorur një sapun me fortësi mesatare. Thajeni tërësisht.
- Ndryshoni çorapet dhe këpucët në fund të ditës. Mos i mjekoni shpesh këmbët tuaja. Pluhur me një pudër falas për fëmijë ose pluhur për këmbë. Aplikimi i një pomadë antibakteriale mund të ndihmojë gjithashtu.
- Kontrolloni midis gishtërinjve tuaj dhe shputës së këmbës tuaj për infeksione mykotike.
- Nëse shihni skuqje ose lëkurë të thatë dhe të qëruar, aplikojeni atë midis gishtërinjve dhe shputës së këmbës.
- . trajtimi i duhur.
2- Vishni çorape të trasha, çorapet e buta ndihmojnë në nxjerrjen e lagështirës nga këmbët. Çorapet e bëra nga pambuku ose materiale të tjera absorbuese janë më të mirat.
3- Shmangni veshjen e çorapeve prej najloni dhe këpucëve plastike. Në vend të kësaj, vishni këpucë prej lëkure, kanavacë, rrjetë ose materiale të tjera që lejojnë këmbët tuaja të marrin frymë 4- Mos vishni të njëjtat këpucë për më shumë se dy ditë. Nëse vishni shpesh këpucë sportive, ndërrojini ato në mënyrë që këpucët keni kohë për t'u tharë.Ajrosni për 24 orë ndërmjet veshjeve; Nëse aroma nuk zhduket, hidhni këpucët.
5- Vishni gjithmonë çorapet tuaja me këpucë të mbyllura.
Këto masa mbrojtëse mund të jenë të dobishme për mbrojtjen e këmbëve të atletëve që ndajnë të njëjtin mjedis dhe ajri, si dhe këmbët e djersitura. Në një farë mënyre, këmbët e atletëve nuk i përgjigjen agjentëve antibakterialë sepse zhvillojnë infeksione mykotike. Përdorimi i një pluhuri antimykotik dhe higjiena e mirë e këmbësjanë të mjaftueshme për të trajtuar këmbët e atletit.
Trajtimi i erës së keqe të këmbëve
këmbë e vazhdueshme. >Era tregon një infeksion të shkallës së ulët ose djersitje të rëndë familjare (të trashëgueshme). Në këto raste, mjeku juaj mund të rekomandojë një pomadë të veçantë. Aplikojeni këtë pomadë në këmbët tuaja para gjumit dhe më pas mbështillni këmbët tuaja me një mbulesë plastike të papërshkueshme.
Do t'ju ndihmojë të njomni këmbët plotësisht me çaj të zi të fortë për 30 minuta në ditë për një javë. Acidi tanik në çaj vret bakteret dhe mbyll poret në lëkurë, duke i mbajtur këmbët tuaja të thata për më gjatë. Hidhni 2 qese çaji në çdo gjysmë kilogram ujë, ziejini për 15 minuta dhe më pas shtoni dy të katërtat ujë të ftohtë. Thithni plotësisht këmbët tuaja me këtë tretësirë të ftohtë. Përndryshe, njomni këmbët tërësisht me një tretësirë të përgatitur nga një pjesë uthull dhe dy pjesë ujë.
Elektroliza është një proces i njohur si Jontoforezë. Gjithashtu mund të reduktojë djersitjen e tepërt të këmbës.Megjithatë, kjo metodë kërkon pajisje dhe trajnime të veçanta. Në shumë raste të rënda të hiperhidrozës, kirurgu mund të presë nervin që kontrollon djersitjen. Me teknologjinë e zhvilluar rishtazi, ky operacion kryhet shumë më i sigurt. Megjithatë, tani e tutje, duhet të vëzhgoni se djersitja në pjesë të tjera të trupit kompensohet. (Shënim trans.: djersitja mund të rritet në zona të tjera.)
Lexo: 0
