Ankthi normal është një sistem mbrojtjeje biologjike e organizmit dhe kur zbulohet një rrezik i mundshëm, ai shfaqet dhe i lejon organizmit të mbijetojë duke shmangur situatën e rrezikshme. Pa një status objektiv duke ndjerë si ankthin dhe rrezikun e ekzagjeruar të efekteve negative në cilësinë e jetës së përditshme, pritshmëria subjektive e një personi, ndjenja e frikës, ankthi ose një ndjenjë e afërsisë së fatkeqësisë karakterizohet nga "përmendet jonormale nga ankthi. Ankthi jonormal është një fenomen patologjik dhe kërkon domosdoshmërisht trajtim psikologjik dhe/ose farmakologjik (Gray, 1985). Ankthi është një stimulues biologjik që e shtyn personin të ndërmarrë veprime për të bërë atë që është e nevojshme përballë një kërcënimi të mundshëm. Ky kërcënim mund të lindë nga një humbje Herë pas here, dhe herë pas here nga konfliktet e brendshme shpirtërore. Konflikti mund të jetë midis impulseve të brendshme dhe pengesave të brendshme ose të jashtme (Güz & Dilbaz, 2003 Njerëzit mund të ndjejnë ankth, frikë dhe panik përpara ngjarjeve të rëndësishme në jetë. Kur të përfundojë, ato ndjenja mbarojnë.Megjithatë, nëse personi i ndjen këto ndjenja mjaftueshëm për të humbur funksionalitetin e tyre pasi të ketë kaluar ngjarja, ai ose ajo ka probleme ankthi.Ankthi normal ka aftësinë ta lajmërojë personin për rreziqet, të mbrojë dhe të veprojë. Në rastet e ankthit ekstrem, është e mundur të flitet për një çrregullim ankthi. Marrëdhënia midis çrregullimeve të ankthit dhe çrregullimeve të ankthit, ashpërsia e gjendjes ose ngjarjes që shkakton ankthin nuk është në proporcion me intensitetin e frikës që lind. Është e vështirë të bëhet dallimi midis ankthit patologjik dhe ankthit normal, i cili ndihmon gjumin, siguron vetë-mbrojtje dhe siguri (Karakaya & Öztop, 2013). Nëse ankthi që përjetojmë të gjithë në jetën tonë të përditshme na jep fuqinë për të përballuar vështirësinë me të cilën përballemi, atëherë ai mund të trajtohet si një problem patologjik nëse shkon përtej normales dhe prish funksionimin e personit. Mund të themi se ankthi normal ka disa avantazhe, por ankthi jonormal duhet të trajtohet me ndihmën e një eksperti..
Çdo gjë mund të jetë një nxitës ankthi. Edhe kur gjërat shkojnë mirë, unë them: "Po sikur gjithçka të jetë e tmerrshme tani?" mund të filloni të mendoni si. Por disa situata mund të shkaktojnë ankth shumë
. Disa nga situatat që shkaktojnë fuqishëm ankthin janë: Pasiguria, e reja dhe joortodoksiteti, paparashikueshmëria. Pra, njerëzit mund të jenë të shqetësuar në situata të tilla si kur ata janë duke bërë diçka të re pa ndonjë eksperiencë erience, kur ata nuk mund të parashikojnë se çfarë do të ndodhë. Për të dhënë një shembull sot, shumë njerëz po përjetojnë ankth për shkak të COVID-19 dhe kjo është shumë e natyrshme. Për shkak se një situatë e pasigurisë në të ardhmen për atë që ndodh me virusin, ne nuk kemi asnjë informacion se si të vazhdojmë. Sëmundja COVID-19 nuk kërcënon vetëm shëndetin fizik. Është e zakonshme që njerëzit të shfaqin reagime ankthi, frike dhe stresi përballë të gjitha llojeve të kërcënimeve për integritetin e trupit të tyre, përballë faktit se shpërthimi nuk është vënë ende nën kontroll dhe se nuk është zhvilluar një vaksinë për të. parandalojnë sëmundjen. (Carvalho et al., 2020). Tek njerëzit e infektuar me SARS-CoV-2, frika nga vdekja, ankthi shëndetësor dhe ndjenja e përjashtimit që mund të shkaktojë stigma ndikon në shëndetin mendor të një individi. Në rast të të qenit COVID-19, ndarja nga të afërmit gjatë procesit të izolimit social të njerëzve dhe moskryerja e shumë aktiviteteve në kohë normale në këtë proces çon në ankth dhe shumë probleme mendore që lidhen me ankthin (Baltacı & Coşar, 2020) . Pra, pasiguria, frika nga vdekja dhe ndarja janë një nga shkaktarët më të zakonshëm tani.
Siç e dimë, ka ngjarje dhe situata të ndryshme që shkaktojnë ankth. Cila nga këto prek një person në çfarë niveli është krejtësisht e ndryshueshme. Shumë njerëz kanë situata që mund të shkaktojnë nivele normale ose ekstreme ankthi, të tilla si qëndrimi në errësirë, ndarja, humbja e dikujt, të folurit në publik. Nivelet e ankthit mund të rriten kur njerëzit përballen me situata të tilla. Nëse këto nivele ankthi nuk mund të kontrollohen dhe rriten në ashpërsi, duke rezultuar në funksionim të dëmtuar, mund të ndodhin çrregullime të ndryshme ankthi.
Lexo: 0
