Stresi është pjesë e jetës dhe jo gjithmonë një gjë e keqe. Ndonjëherë ju jep motivimin që ju nevojitet për t'i kryer gjërat në kohë ose për të bërë më të mirën. Por stresi i pakontrolluar ose i zgjatur mund të bëjë kërdi në trupin tuaj, duke shkaktuar dhimbje, dhimbje dhe simptoma të tjera të papritura.
Stresi nuk shkakton domosdoshmërisht disa kushte, por mund t'i përkeqësojë simptomat e atyre kushteve." thotë Preventive Physician Richard Lang, President i Mjekësisë Parandaluese dhe Zëvendës President i Institutit të Shëndetësisë. "Kur simptomat fizike përkeqësohen, ato mund të rrisin nivelin e stresit të një personi, duke krijuar një rreth vicioz."
Stresi mund të bëjë disa gjëra të çuditshme duke prekur pjesë të ndryshme të trupit tuaj:
1- Muskujt dhe kyçet:
Stresi mund të shkaktojë dhimbje, tension ose dhimbje në muskujt tuaj, si dhe spazma të muskujve. Mund të çojë në përkeqësim të artritit, fibromialgjisë dhe simptomave të tjera të sëmundjes. Kjo ndodh sepse stresi ul pragun e dhimbjes.
2- Zemra dhe mushkëritë:
Teprica e kortizolit të hormonit të stresit mund të përkeqësojë sëmundjet e zemrës dhe mushkërive. Ky përkeqësim; Këto përfshijnë sëmundje të tilla si sëmundjet e zemrës, goditjet në tru, presioni i lartë i gjakut dhe astma. Nëse keni dhimbje ose shtrëngim në gjoks ose rrahje të zemrës, vizitoni një mjek sa më shpejt të jetë e mundur për të përjashtuar një gjendje serioze. Megjithatë, nëse nuk zbulohet asnjë patologji pas kontrolleve dhe nëse ka shumë burime stresi në jetën tuaj, konsultohuni patjetër me një specialist për vlerësimin psikiatrik.
3- Lëkura dhe flokët:
Një gjendje e lëkurës si ekzema, rosacea ose psoriasis. Nëse keni një gjendje mjekësore, stresi mund ta përkeqësojë sëmundjen tuaj. Përveç kësaj, mund të çojë në urtikarie dhe kruajtje, djersitje të tepërt dhe madje edhe rënie të flokëve.
4- Sistemi tretës:
Stresi ndikon në sistemin tuaj të tretjes – nga kushte më të thjeshta si dhimbja, gazrat. , diarre dhe kapsllëk; Mund të çojë në kushte të ndryshme si sindroma e zorrës së irrituar, gastrit-ulçera, refluks gastroezofageal dhe kushte më komplekse.
5- Shpatullat, koka dhe nofulla:
Mjekët e quajnë këtë "tension" trekëndësh". Stresi; Mund të shkaktojë dhimbje koke tensioni, spazma të qafës dhe nofullës, si dhe tension e kontraktime në qafë dhe shpatulla. Artikulacioni temporomandibular, i cili është gjithashtu një çrregullim i nofullës Mund të kontribuojë në përkeqësimin e sëmundjeve.
6- Sistemi imunitar:
Ju duhet një sistem i fortë imunitar për të luftuar sëmundjen, por stresi dobëson mbrojtjen e trupit tuaj. Për shembull, rrit gjasat për t'u prekur nga ftohja ose gripi. Ai gjithashtu mund të përkeqësojë gjendjet autoimune si lupusi dhe sëmundjet inflamatore të zorrëve.
7- Shëndeti mendor:
Stresi mund të zbulojë simptomat e depresionit dhe të zvogëlojë entuziazmin tuaj për aktivitetet që ju pëlqejnë zakonisht, nga hobi të përditshëm ndaj seksit. Njerëzit gjithashtu priren të hanë jo të shëndetshëm dhe të ushtrojnë më pak kur janë të stresuar, gjë që vetëm i përkeqëson simptomat.
Të ndihesh në depresion për shkak të stresit nuk është një dështim personal. Kjo mund të ndodhë me shumicën prej nesh, ndaj mos hezitoni të kërkoni ndihmë. "Ne mund t'i trajtojmë simptomat," thotë Lang, por çelësi është të gjejmë shkakun e problemit dhe ta trajtojmë atë.
8- Aftësia riprodhuese:
Sipas një studimi të kryer. në Shkollën e Mjekësisë të Universitetit Emory, Hormonet e trupit tuaj të çliruara nga reagimi ndaj stresit mund të shtypin ovulacionin. Një studim i veçantë zbuloi se gratë që iu nënshtruan IVF (fertilizimit in vitro) kishin 2.6 herë më shumë gjasa për të mbetur shtatzënë nëse merrnin pjesë gjithashtu në një program të menaxhimit të stresit.
9- Probleme me kujtesën:
Stresi i mirë është i nevojshëm, por kur stresi bëhet i dëmshëm, Kontrolli i stresit i shkaktuar nga stresi është gjithashtu i nevojshëm për trajtimin e kushteve që mund ose mund ta përkeqësojnë gjendjen.
Lexo: 0
