Zemërimi është i vështirë për t'u kapërcyer dhe për t'u jetuar, kur vjen, ai verbon sytë dhe të bën të harrosh gjithçka; Është një emocion kompleks që herë shuhet si flaka e bykut, herë nuk shuhet, është një emocion shumë i dobishëm dhe i nevojshëm, por mund të jetë edhe shumë i dëmshëm dhe shkatërrues. Në këtë artikull do të përpiqem të shpjegoj bazën e zemërimit, shfaqjen e tij dhe lidhjen e tij me të kaluarën në dritën e vëzhgimeve, përvojave dhe njohurive të mia pa ju mërzitur sa më shumë. Ata nuk e pranojnë ekzistuesin dhe përpiqen të ndryshojnë. atë. Të jesh i mbërthyer mes keqardhjeve të së shkuarës dhe pasigurisë së së ardhmes është një qorrsokak edhe nga më qoshet. E kaluara, keqardhjet, zhgënjimet, konfuzioni, sakrificat, ndjeshmëritë, inatet, inatet, konfliktet, grindjet dhe kaosi… Edhe kur lexoni, njeriu psherëtin, apo jo? E kaluara është një pjesë e jetës sonë që ne nuk mund ta ndryshojmë, e cila formësohet nga ajo që kemi jetuar ose nuk kemi jetuar, çfarë kemi bërë ose nuk kemi bërë, çfarë kemi arritur ose kemi humbur, çfarë kemi dashur ose nuk na ka pëlqyer, e mirë apo e keqe. Të mendosh për të kaluarën që të bëri ky që je sot, të kujtosh kujtimet e kaluara, veten, të dashurit, përvojat dhe të ndash kujtimet e kaluara me dikë dhe në llogaritë e tyre sociale është një qëndrim që vërehet në shumicën e njerëzve. Ndërsa të menduarit për të kaluarën është krejt e mundshme dhe normale, është diçka që nuk mund t'i shqetësojë njerëzit, por përkundrazi, mund t'u japë kënaqësi; Të qenit i mbërthyer në të shkuarën, të mbyturit në trishtimin e të pamundësisë për të ndryshuar jetë, madje edhe pafuqia dhe pashpresa e mosmundësisë për ta ndryshuar, shpesh rezulton të jetë zemërimi, i cili prish rrjedhën e jetës; Ajo që jeni sot është një sjellje që ju bën të humbisni kohën dhe vendin, ju bën të mos jeni në gjendje të dilni nga e kaluara dhe ju pengon të ndërtoni të ardhmen mbi baza të shëndetshme. Dëgjojmë gjithmonë se njeriu duhet të jetë rehat kur vendos jastëkun në kokë; Nëse ka probleme me ndërgjegjen e pastër, atë natë do të arrihet një gjumë i rehatshëm, por nëse ka keqardhje, pikëllime, zhgënjime dhe dëshira, atëherë netët do të jenë haram. A duhet ta bëj këtë apo të them atë? Kur në mendje shfaqen dhe grumbullohen mendime të ndryshme, si si do ta bënte këtë me mua, si guxoi ta bënte këtë me mua, në mënyrë të pashmangshme do të vijë dëshpërimi dhe pafuqia për të mos ndryshuar të kaluarën dhe ndjenja e zemërimit. një fund. Le të shqyrtojmë se çfarë është zemërimi dhe si lind; Mund të themi se zemërimi është një emocion që një person zhvillon kundër çdo situate, ngjarjeje apo personi që pengon ndjenjën e tij të kënaqësisë, por në kundërshtim me këtë përkufizim, zemërimi është një emocion shumë funksional dhe i domosdoshëm që mbron njerëzit dhe siguron mbijetesën tonë. Si mund të jenë kaq kontradiktore dy përkufizime të të njëjtit fenomen? Në përputhje me këto përkufizime, ne mund ta ndajmë zemërimin në vetvete në zemërim funksional dhe zemërim jofunksional. Zemërimi, i cili është funksional, na mundëson të mbijetojmë, të mbrojmë kufijtë tanë, të respektohemi, të mbrojmë veten, familjen dhe të dashurit tanë. Të zemërohemi përballë një situate që na shqetëson dhe të kërkojmë të drejtat tona, ndoshta të mbrohemi përballë një padrejtësie dhe të mbrojmë kufijtë tanë janë çështje të rëndësishme. Zemërimi funksional na mbron, na pengon të lëndohemi, na lejon të mbijetojmë dhe madje na bën të respektojmë veten dhe për këtë arsye respekt nga njerëzit, por zemërimi jofunksional nuk është një zemërim i vërtetë që mbulon emocione të tjera që zakonisht ndjejmë. Pra, si i kthen përmbys një ndjenjë kaq e shëndetshme marrëdhëniet tona, pothuajse gjatë gjithë jetës sonë?
Emocionet e pashprehura dhe të introjektuara mund të shkaktojnë shpërthime të papërshtatshme dhe të parakohshme zemërimi.
Mos shprehja e asaj që ndodhi në mënyrë që të mos ketë pakënaqësi, të mos ketë probleme, të mos mërzitë askënd, të mos humbas njerëzit përreth meje, dhe varrosja e saj në thellësitë e botës së brendshme mund të çojë në probleme më të mëdha dhe shpërthime të dhunshme zemërimi. Nga ana tjetër, kur shikojmë bazën e zemërimit, emocionet si stresi, frika, zhgënjimi, pafuqia; Të ndihesh i pafuqishëm, i stresuar dhe në situata të sfiduara mendore mund të shkaktojë një ndjenjë zemërimi. Situata të tilla si mos arritja e asaj që duan, bllokimi, mosplotësimi i pritshmërive të tyre, ndjenja e pamjaftueshmërisë, vetmia, ekspozimi ndaj disa padrejtësive ose mosrespektimit dhe ndjenja se nuk kuptohen siç duhet janë situata të tjera që zbulojnë zemërimin. p.sh Në veçanti, personi vazhdon të mendojë në mendjen e tij për keqardhjet e së shkuarës ose sakrificat e tepërta që u ka bërë njerëzve dhe se këto sakrifica nuk janë reciproke, se ai mendon gjithçka, se e gjithë barra është mbi të, përpjekjet e tij të pakufizuara jo. te ofendoj njerzit por qe njerezit po e shkaterrojne pa e menduar fare, ditet i prishen, koka e ka si fitues nga mendja.Ato kohe nuk i gjente dollapit rrobat qe donte, ka shume rroba në dollap, por kur nuk mund të gjejë atë që do, atëherë çelsat hidhen. Ai bërtet me atë që i shohin sytë, është kthyer në një kub nervor. Do ta vishja atë veshje, si mund të ishte pis, nuk mendon fare për mua, nuk e merr dot me mend se çfarë do të vesh, trazira si nëse nuk ka rëndësi se çfarë rroba dua të vesh. Kur shikojmë këtë çështje të veshjeve, shohim se zhgënjimet, trishtimi, keqardhja që grumbullohen te njeriu mund të shfaqen si një zemërim i dhunshëm me një shkëndijë të vogël (vetëm çështje veshjeje). Ka një zemërim të tillë që prishet dhe derdhet, dhe personi mund të hyjë në një tension dhe konflikt të vazhdueshëm me ata që e rrethojnë. Ne shkuam vetëm me rroba, por mund të japim shembuj të pakufizuar, dhe këta shembuj janë unikë për jetën e çdo personi dhe shembuj mund t'i jepen atij personi, sepse trishtimi, inati, zemërimi, përvojat e të gjithëve janë unike për ta. Trishtimi, zhgënjimi, keqardhja janë emocione të rënda, këto emocione janë të vështira për t'u përjetuar dhe shpesh mbulohen nga një emocion tjetër, dhe shpesh është zemërimi që i mbulon këto emocione. Sepse askush nuk mund ta dallojë lehtësisht trishtimin tek një person që është inatosur me të dhe me rritjen e dozës së inatit, askush nuk guxon ta pyesë se çfarë nuk shkon me të. Kjo gjendje e inatosur shfaqet edhe nga jashtë, vështrimi drejtohet dhe sytë ngushtohen; buzët shtypen së bashku, temperatura e trupit dhe rrahjet e zemrës rriten; qëndrimi i trupit bëhet i fryrë. Për këtë arsye, zemërimi shfaqet në formën e një akumulimi emocional ose shpërthimi emocional që është jashtëzakonisht i vështirë për t'u parandaluar. Në këtë pikë, baza e akumulimit të emocioneve në zemërimin jofunksional është në gërmadha. Teksa flasim për zemërimin në seancat e psikoterapisë, shohim se emocionet që ai ndjen shprehen si zemërim, duke u bazuar se çështja nuk është zemërimi. ;
Zemërimi është një emocion i tillë që nga njëra anë, "një identitet pa zemërim është një identitet që është zhdukur", nga ana tjetër, zemërimi është një emocion që helmon jetën e njeriut. Heqja e pjesëve të dëmshme të këtij emocioni kompleks dhe përjetimi i zemërimit të shëndetshëm do të pastrojë shumicën e bllokimeve në jetën e dikujt dhe do të dëmtojë frymëmarrjen; Ndoshta do të sjellë qetësi dhe paqe në jetën tuaj që luhatet dhe nuk mund të ndalet…
Lexo: 0
