Ashtu siç shkojmë te mjeku për të zgjidhur sëmundjet që ndodhin në trupin tonë, është e nevojshme të konsultohemi me një specialist të shëndetit mendor për të zgjidhur çrregullimet psikologjike. Sepse ashtu si shëndeti ynë fizik përkeqësohet herë pas here për arsye jashtë kontrollit tonë, shëndeti ynë mendor gjithashtu mund të përkeqësohet për arsye jashtë kontrollit tonë.
Çfarë ndikon në strukturën tonë psikologjike?
Ashtu si vetullat tona i ngjajnë nënave tona dhe fytyrat tona i ngjajnë baballarëve tanë, ne zemërohemi. Predispozita jonë gjenetike krijon një strukturë të ngjashme me prindërit tanë. Disa prej nesh janë më të prirur ndaj mendimeve negative për shkak të predispozitave tona gjenetike. Struktura jonë e personalitetit, përvojat tona të kaluara dhe qëndrimi i prindërve ndaj nesh janë gjithashtu efektive në strukturën tonë psikologjike.
Mund të ngrini një peshë prej 5 kg, por kur kapni një peshë prej 10 kg, filloni të ngrini një peshë prej 10 kg. kanë vështirësi.Këtu individët kanë kufizime psikologjike si dhe kufizime fizike për atë që mund të ngrenë. Kufijtë tanë psikologjikë ndikohen dhe formohen nga ngjarjet që përjetojmë, faktorët mjedisorë, mënyra jonë e interpretimit të ngjarjeve dhe traumat që përjetojmë. Dhe ne të gjithë reagojmë ndryshe ndaj stresit psikologjik. Ndërsa disa prej nesh janë më pak të prekur nga situata, ngjarjet stresuese të jetës mund të prekin disa prej nesh për një kohë të gjatë.
Pra, si mund ta kuptojmë se kemi një problem psikologjik?
>Këtu bien në sy disa koncepte: Sa ndikon tek ju ngjarja ose situata që përjetoni? A ka ndikuar prej kohësh? Për shembull, procesi i zisë për shkak të ndjenjës së humbjes që përjetojmë konsiderohet normal midis 1 muaj dhe 3 muaj. Megjithatë, nëse procesi i zisë zgjat më shumë se 3 muaj, kjo tregon se personi ka nevojë për mbështetje me situatën që po përjeton. Është e rëndësishme për ne se sa kohë problemi që po përjetoni ju ka pushtuar mendjen
Sa ndikon problemi në funksionalitetin e jetës së personit?
Nëse ka një rënie në cilësinë e gjumit të individit, nivelin e të ushqyerit dhe nëse kjo ndikon në jetën shoqërore të individit, jetën profesionale dhe marrëdhëniet ndërpersonale, ka një problem. Krahas humorit pesimist, të trishtuar, të shqetësuar dhe të tensionuar, vlerësimet mjekësore tregojnë se kur ekziston një situatë që nuk mund të shpjegohet me simptomat tona fizike, muskujt, shpinën dhe barkun. Mund të shfaqen dhimbje koke, dhimbje koke dhe vështirësi në frymëmarrje. Përveç këtyre simptomave, ajo tregon praninë e shqetësimit psikologjik.
Lexo: 0
