Sulmet e panikut janë periudha shqetësimi dhe frike intensive që ndodhin papritur, tentojnë të përsëriten herë pas here dhe e lënë personin në një gjendje ankthi dhe paniku. Shumë njerëz që përjetojnë këtë problem e quajnë këtë situatë "krizë". Krizat janë në të vërtetë "sulme paniku".
Hulumtimet tregojnë se afërsisht 3-4 nga 100 njerëz në shoqërinë tonë ose e kanë pasur këtë sëmundje më parë ose janë ende duke e përjetuar këtë sëmundje. Çrregullimi i panikut është ndër sëmundjet më të shpeshta të referuara në një klinikë psikiatrike. Është 2-3 herë më e zakonshme tek individët femra sesa tek meshkujt.
SI FILLON DHE PËRPARON SULMET E PANIKUT?
Papritur dhe befas ndodhin sulme paniku që gradualisht bëhen më të rënda dhe arrijnë kulmin e tyre në vetëm 10 minuta. Zakonisht zgjat 10-30 minuta. Më pas ajo largohet vetë. Megjithatë, personi është aq i shqetësuar për këtë situatë, saqë mund të mendojë se këto sulme paniku nuk do të zhduken kurrë dhe madje do të vdesë si pasojë. Mund të themi se është e barabartë me frikën e vdekjes në atë moment.
Sulmet e panikut definitivisht nuk çojnë në vdekje, paralizë apo çmenduri.
ÇFARË JANË SIMPTOMAT E SULMEVE PANIKU?
• Dhimbje gjoksi ose shtrëngim në gjoks,
• Palpitacione, rrahje të forta ose të shpejta të zemrës,
• Simptoma somatike si djersitja, dridhje,
• gulçim ose ndjesi sikur po mbyteni,
• gulçim,
• Marramendje, marramendje, ndjesi sikur jeni gati të bini ose të fikët,
• Mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash,
• Të dridhura, të dridhura ose probleme të ndezjes së nxehtë, • Nauze ose dhimbje barku,
• Përvoja e dridhjeve ose dridhjeve,
• Ndjenja e ndryshuar, e çuditshme dhe e ndryshme për veten ose për njerëzit rreth jush
• Humbja e kontrollit ose frika se mos çmendeni
• Frika nga vdekja, duke menduar se do të vdisni
PSE NDODHET ÇRREGULLIMI I PANIKUT?
Pse dhe si ndodh çrregullimi i panikut Ekzistojnë dy shpjegime shkencore;
1- Eksitimi dhe sjellja emocionale sekretohen nga qelizat nervore të quajtura neurone në trurin tonë. Ndodh si rezultat i çlirimit jonormal të një sërë hormonesh të trurit që rregullojnë trurin tonë.
2- Simptoma fizike që janë tërësisht fiziologjike (djersitje, palpitacione, gulçim, marramendje, etj.) perceptohen nga njerëzit si "lajmëtarë të një sëmundjeje të keqe". Sulmet ndodhin në formën e perceptimit dhe interpretimit të mendimeve të rreme automatike si "po kam një atak në zemër" ose "do të vdes" si rezultat i situatën.
A MUND TË TRAJTOHET ÇRREGULLIMIN E PANIKUT?
Çrregullimi i panikut është një lloj sëmundje psikiatrike që mund të trajtohet. Ekzistojnë dy lloje të ndryshme trajtimi, efektiviteti i të cilave është vërtetuar nga studimet shkencore. 1-Trajtimi me ilaçe 2-Trajtimi konjitiv i sjelljes (CBT)
1- TRAJTIMI MJEKUES: Ilaçet përdoren për të parandaluar sulmet e panikut duke korrigjuar aktivitetet e dëmtuara të hormoneve në qelizat nervore të trurit . Psikiatri juaj do të zgjedhë ilaçin dhe dozën më të përshtatshme për ju dhe do të fillojë trajtimin e rregullt të drogës. Nëse është e nevojshme, kjo dozë mund të rritet ose zvogëlohet ose të kalohet në një mjekim tjetër.
2- Trajtimi konjitiv i sjelljes (CBT): Sulmi i panikut krejtësisht i padëmshëm i personit simptomat mund të trajtohen siç duhet.shpjegohet me gojë. Çfarë është sëmundja, çfarë ka ndodhur dhe çfarë mund të ndodhë diskutohet dhe pacienti informohet.
Në psikoterapi, terapisti juaj pyet klientin për aktivitetet që pacienti shmang për shkak të frikës dhe panikut, si p.sh. dalja, dalja. në treg, hipje në automjete etj., brenda një plani, nga më të lehtat tek ato më të vështirat, “detyrat praktike” jep si. Ndërsa klienti bëhet i aftë të kryejë sjellje të thjeshta, ai kalon në ato më të vështirat dhe ushtrimet vazhdojnë derisa të mbarojnë të gjitha situatat e frikshme.
Lexo: 0
