Nëse keni diabet, marrja e edukimit mbi ushqimin nga një dietolog, veçanërisht një dietolog me përvojë në diabet, e bën shumë më të lehtë kontrollin e sheqerit në gjak. Shumë herë zvogëlon edhe sasinë e mjekimit/insulinës që ju nevojitet. Rekomandimet për ushqimin e shëndetshëm janë të zakonshme për të gjithë, pavarësisht nëse ata kanë diabet apo jo.
E vetmja gjë që ju duhet për të mbajtur të ekuilibruar sheqerin tuaj është edukimi. Nuk keni nevojë as për receta magjike dhe as nuk keni nevojë të hiqni dorë nga disa ushqime për pjesën tjetër të jetës. Thjesht duhet të mësoni se cilat ushqime rrisin sheqerin në gjak, sa nga këto ushqime duhet të konsumoni dhe se si ky plan ushqimor do të përputhet me trajtimin tuaj (medikamente/insulinë) dhe programin e aktivitetit fizik.
Ushqyerja mjekësore e përshtatur personalisht. terapia mund të reduktojë nivelet e Hba1c me 1%. Ajo siguron një ulje prej -2 (gati 3% në individët me diabet të sapo diagnostikuar).
Ka shumë metoda të planifikimit të vakteve që mund të përdoren për të mbajtur të balancuar sheqerin në gjak . Listat e ndryshimeve, metoda e porcionit të dorës, numërimi i karbohidrateve, modeli i pjatës, metoda e indeksit glicemik mund të preferohen me kusht që të jenë të përshtatshme për individin. Numërimi i karbohidrateve është një metodë shumë efektive për kontrollin metabolik, veçanërisht në individët me diabet të tipit 1.
Pavarësisht nga metoda e zgjedhur, trajtimi i suksesshëm i diabetit do të jetë i mundur vetëm duke punuar me një ekip me përvojë diabeti ku individi diabetik është në qendër.
Çfarë është numërimi i karbohidrateve?
Numërimi i karbohidrateve është një metodë e planifikimit të vakteve që do t'ju ndihmojë të mbani nën kontroll sheqerin në gjak. Ushqimet përmbajnë elementë të ndryshëm ushqyes si karbohidrate, proteina, yndyrna, vitamina, minerale dhe ujë. Karbohidratet; Rrit sheqerin në gjak më shumë se lëndët e tjera ushqyese si proteinat dhe yndyrat. Me fjalë të tjera, nivelet e sheqerit në gjak dhe nevojat për insulinë gjatë vaktit janë të lidhura me sasinë e karbohidrateve të konsumuara.
Mund të llogarisni sasinë e karbohidrateve të konsumuara në vakt me metodën e numërimit të karbohidrateve. Ju mund të rregulloni dozën e insulinës dhe/ose sasinë e karbohidrateve për t'iu përshtatur sheqerit të synuar në gjak përpara vaktit dhe sasisë së karbohidrateve që do të konsumoni. Kështu që ju mund të mësoni të krahasoni karbohidratet e konsumuara me insulinën e nevojshme.
Për kë. A është i përshtatshëm?
Metoda e numërimit të karbohidrateve përbëhet nga 3 hapa.
1. dhe faza e dytë, pra niveli fillestar dhe mesatar, janë të përshtatshme për ata me diabet tip 1, diabet tip 2, diabet gestacional, ata që përdorin analoge të insulinës me veprim të shpejtë ose të shkurtër, ata që përdorin pompa insuline, ata me hipoglicemi reaktive, në shkurt, të gjithë.
3. Është i përshtatshëm për njerëzit me diabet tip 1 të avancuar, ata që përdorin analoge të insulinës me veprim të shpejtë ose të shkurtër dhe ata që përdorin pompa insuline.
1. Hapi (Niveli fillestar):
Në nivelin fillestar, 'Çfarë është karbohidrati? Cilat ushqime përmbajnë karbohidrate? Si llogariten sasitë e karbohidrateve të ushqimeve? Pyetjeve 'Si ndikojnë karbohidratet, proteinat dhe yndyrat në sheqerin në gjak?' janë përgjigjur dhe përcaktohet sasia e karbohidrateve të synuara për t'u konsumuar në vakte dhe meze. Një trajtim mjekësor ushqimor organizohet në përputhje me rregullat e të ushqyerit të shëndetshëm. Të gjitha ushqimet e konsumuara dhe sheqernat e matura në gjak regjistrohen.
2. Hapi (Niveli i ndërmjetëm):
Në nivelin e ndërmjetëm, vërehet marrëdhënia midis të dhënave të konsumit të ushqimit, niveleve të matura të sheqerit në gjak dhe aktivitetit fizik dhe bëhen aplikime praktike në lidhje me përdorimin e etiketave ushqyese. .
3. Hapi (i avancuar):
Nëse përdorni një pompë insuline ose insulinë me veprim të shpejtë/shkurtër, nëse mund të llogarisni sasinë e karbohidrateve që konsumoni, nëse keni mësuar lidhjen midis sheqerit në gjak , insulinë, karbohidrate dhe stërvitje, dhe më e rëndësishmja, nëse sheqeri në gjak ka arritur nivelet e synuara. , mund të vazhdoni në nivelin e avancuar të numërimit të karbohidrateve.
Në këtë fazë, 'karbohidratet e konsumuara përputhen. me insulinën e përdorur'.
Raporti karbohidrat/insulinë dhe faktori i ndjeshmërisë ndaj insulinës përcaktohen.
Mos harroni se ushqimi i shëndetshëm është i zakonshëm për të gjithë. I vetmi ndryshim në menaxhimin e diabetit është nevoja për 'vetë-monitorim' (marrja e matjeve të sheqerit në gjak, mbajtja e shënimeve, rregullimi i dozës së sheqerit në gjak dhe insulinës në përputhje me atë që hani).
Vizitoni ekipin tuaj të diabetit (mjeku). - Dietolog i diabetit - Infermiere e diabetit) në intervale të rregullta Kjo lejon që trajtimi juaj të riorganizohet, trajnimi juaj të përsëritet dhe rrit motivimin tuaj duke ju bërë të ndiheni se nuk jeni vetëm.
Një diabet. Vizita e rregullt e një dietologu ju jep zakone të shëndetshme të të ushqyerit, lejon që trajtimi juaj mjekësor i ushqyerjes të përshtatet me situatën aktuale dhe ndihmon në ruajtjen e një peshe të shëndetshme trupore.
Zakonet e të ushqyerit të shëndetshëm jo vetëm që menaxhojnë më mirë diabetin tuaj, por edhe përmirësoni cilësinë e jetës tuaj.
Lexo: 0
