Kanceri është një nga sëmundjet më të përfolura dhe më të frikshme të epokës sonë. Përveç faktorëve gjenetikë, faktorë të kancerit janë edhe çrregullimet ushqimore. Aditivët në ushqim, ushqimet e modifikuara gjenetikisht dhe mënyra se si përgatitet ushqimi rrisin rrezikun e kancerit. Jo vetëm lëndët ushqyese të marra në trup, por edhe ekspozimi ndaj rrezeve të tepërta të diellit, ndotja e ajrit, kimikatet dhe dobësimi i sistemit imunitar shkaktojnë kancer. Megjithatë, ndërsa disa ushqime rrisin rrezikun e kancerit, disa ushqime mbrojnë kundër kancerit. Megjithatë, ndërsa disa ushqime mbrojnë kundër kancerit kur përdoren në moderim, ato gjithashtu ftojnë kancerin nëse merren më shumë sesa i nevojitet trupit. Është e nevojshme të merren masa paraprake kundër rrezikut të zhvillimit të kancerit me rekomandime për të ndjekur kancerin.
Kërkimet tregojnë se vetëm 20 për qind e kancerit është i trashëguar. Është e mundur të mbroheni nga faktorët e mbetur. Për të reduktuar rrezikun e kancerit dhe për t'u mbrojtur, rekomandimet kryesore për të ndjekur kancerin janë; Do të thotë të ushqehesh shëndetshëm dhe siç duhet. Shkalla e kancerit të shkaktuar nga kequshqyerja është 35 për qind. Prandaj, është e mundur të mbroheni nga kanceri duke i kushtuar vëmendje asaj që hani. Qëndroni sa më shumë larg ushqimeve të skuqura. Sepse gjatë skuqjes së mishit, perimeve dhe brumit, digjet vaji dhe krijohen komponime kancerogjene. Kini kujdes që të mos digjen perimet dhe mishin gjatë gatimit. Konsumimi i ushqimeve të modifikuara gjenetikisht rrit rrezikun e kancerit. Acidet yndyrore omega krijojnë një mburojë kundër kancerit. Ushqimet që përmbajnë qeliza yndyrore omega janë ullinjtë, vaji i ullirit, arrat, peshku, lajthitë dhe kikirikët. Ushqimet me veti antioksiduese ndihmojnë në largimin e toksinave nga trupi dhe mbrojnë nga kanceri. Kini kujdes të konsumoni çdo ditë çaj jeshil, kakao dhe kafe jeshile, të cilat janë të pasura me flavonoide. Gjatë gatimit të mishit në barbekju, yndyra e mishit bie mbi qymyr dhe yndyra e djegur kthehet në një substancë kancerogjene. Qëndroni sa më shumë larg produkteve të paketuara që përmbajnë aditivë. Shmangni ngrënien e patatinave që përmbajnë yndyrna trans. Sidomos mos i lini fëmijët tuaj të hanë patatina. Komponimet e squfurit që gjenden te hudhra dhe qepa mbrojnë nga kanceri. Jini sa më të papërpunuar Mundohuni ta konsumoni rregullisht. Pasta e domates e përdorur në kuzhinën turke mbron edhe nga kanceri. Konsumoni rregullisht frutat e stinës. Kini kujdes të konsumoni gatime me perime. Konsumoni kos dhe sallatë në vaktet tuaja. Veçanërisht frutat e kuqe dhe vjollcë mbrojnë nga kanceri. Ai përmirëson sistemin imunitar. Qelizat e kancerit ushqehen me sheqer. Kjo është arsyeja pse është e nevojshme të kufizohet konsumi i sheqerit.
Mbrojtja nga kanceri është e mundur me një dietë të shëndetshme dhe të rregullt. Sidoqoftë, duhani dhe konsumimi i alkoolit gjithashtu duhet të shmanget. Njerëzit që pinë duhan dhe alkool kanë një rrezik më të lartë për t'u prekur nga kanceri. Është e mundur të shmangni gabimet ushqyese me rekomandime për të ndjekur kancerin. Një person që ka një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar nuk do të përballet me rrezikun e obezitetit. Sistemi imunitar i trupit tuaj nuk dobësohet dhe rreziku për t'u prekur nga kanceri zvogëlohet. Shmangni përdorimin e tepërt dhe të pavetëdijshëm të drogës. Ndërsa jeni në dietë për të humbur peshë, kini kujdes që të mos dobësoni sistemin tuaj imunitar. Jepni energjinë që trupi juaj ka nevojë çdo ditë me ushqim.
Lexo: 0
