Kujdesi korrekt dhe i rregullt oral dhe dentar vjen i pari midis të gjitha trajtimeve dhe praktikave në stomatologji.
Kujdesi për një gojë dhe dhëmbë të shëndetshëm duhet të jetë i përditshëm dhe i përpiktë. Larja e dhëmbëve, përdorimi i fillit dentar, kontrollet mjekësore, konsumimi i ujit dhe ushqimi i shëndetshëm janë veprimet më të rëndësishme të nevojshme për kujdesin oral dhe dentar. Megjithatë, larja e dhëmbëve në mënyrë të rastësishme, përdorimi i gabuar i fillit dentar ose shkuarja te dentisti për periudha të gjata kohore, fatkeqësisht nuk do të jetë e dobishme. Prandaj, duhet të bëjmë rregullisht dhe në mënyrë korrekte kujdesin oral dhe dentar për shëndetin tonë.
Larja e dhëmbëve dhe përdorimi i fillit dentar janë shumë të rëndësishme për një mjedis oral të pastër. Përafërsisht gjysmë ore pas ngrënies, një shtresë shumë ngjitëse e përbërë nga mbetje ushqimore, pështymë, mbetje të indeve dhe mikroorganizma formohet në një sipërfaqe të pastër dhëmbi. Kjo quhet "pllakë dentare". Kjo pllakë është burimi i sëmundjeve që mund të shfaqen në gojë dhe nuk duhet të qëndrojë në sipërfaqen e dhëmbit për më shumë se 24 orë. Prandaj, është e nevojshme të ruhet higjiena orale duke larë dhëmbët dy herë në ditë dhe duke përdorur fill të paktën një herë në ditë.
Si duhet të jetë larja e duhur e dhëmbëve?
Për gojë dhe dhëmbë të shëndetshëm, është e nevojshme të lani dhëmbët të paktën dy herë në ditë, pas mëngjesit dhe para se të shkoni në shtrat. Kur lajmë dhëmbët, duhet të përdorim furçën e duhur dhe teknikën e duhur të larjes.
Qimet e furçës sonë nuk duhet të jenë as shumë të buta dhe as shumë të forta. Gjatë larjes, qimet duhet të jenë në kontakt me mishrat dhe dhëmbët me presion të lehtë. Ne duhet t'i mbajmë qimet e furçës në një kënd prej afërsisht 45 gradë përgjatë buzës së çamçakëzit. Pa e lëvizur furçën majtas ose djathtas ose lart e poshtë, duhet të masazhojmë mishrat e dhëmbëve me lëvizje të vogla rrethore dhe të pastrojmë xhepin e mishit të dhëmbëve, duke e tërhequr poshtë për nofullën e sipërme dhe lart për nofullën e poshtme me një lëvizje. Ne e përfundojmë pastrimin e sipërfaqeve përtypëse duke e tërhequr furçën nga mbrapa përpara me një lëvizje të vetme.
Si duhet të jetë filli dentar. përdoret si duhet?
Përdorimi i fillit dentar është shumë i rëndësishëm për higjienën e ndërfaqeve dentare. dentare a Pastrimi i mbetjeve ushqimore të grumbulluara mes tyre parandalon formimin e kariesit dhe sëmundjeve të mishrave të dhëmbëve që mund të ndodhin në atë zonë.
Për përdorim korrekt të fillit dentar, pasi filli dentar të jetë prerë në gjatësia e duhur (afërsisht 40 cm), priten të dy dhëmbët.E mbushim derisa të ketë një distancë të përshtatshme midis gishtërinjve tregues të duarve. Duke e drejtuar pjesën e mbetur me gishtin e madh, lëvizim butësisht lart e poshtë, pa ushtruar shumë presion mbi mishrat e dhëmbëve, përgjatë sipërfaqeve midis dy dhëmbëve që furça e dhëmbëve nuk arrin dot. Nëse ushtrohet shumë presion, mund të dëmtojmë mishrat e dhëmbëve. Duhet të aplikohet pasi të keni larë dhëmbët të paktën një herë në ditë.
Kontrolli i mjekut
Në kundërshtim me besimin popullor, në brendësi të gojës është i ndjeshëm ndaj rritjes së mikrobeve, është një mjedis shumë i përshtatshëm. Për shkak të zakoneve të ndryshme sociale apo predispozicionit gjenetik të personit, mund të vërehen disa çrregullime në dhëmbë dhe mishrat e dhëmbëve edhe nëse kujdesi oral dhe dentar kryhet në mënyrë korrekte. Në këtë rast, diagnostikimi dhe trajtimi i hershëm është shumë i rëndësishëm për shëndetin oral. Në kontrollet tek dentisti të paktën çdo 6 muaj pastrohen gurët e dhëmbëve, nëse ka një formacion në gojë që kërcënon shëndetin, merren masa paraprake dhe parandalohen skenarët e këqij që mund të ndeshen në të ardhmen.
Konsumimi i ujit dhe ushqimi i shëndetshëm
Uji Konsumimi dhe ushqyerja e shëndetshme janë shumë të rëndësishme për shëndetin tonë oral dhe dentar, si dhe për shëndetin e gjithë trupit tonë. .
Uji është substanca më e pastër, më e shëndetshme që pastron dhe pastron brendësinë e gojës. Shpëlarja e gojës me ujë pas ngrënies dhe konsumimi i rregullt i ujit ndërmjet tyre parandalon që mbetjet e ushqimit të dëmtojnë dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve dhe krijon një mjedis shumë më të shëndetshëm duke rregulluar ekuilibrin e pH të gojës.
Ushqimet e pashëndetshme, ushqimet e shpejta, pijet acidike, shumë sheqer dhe ushqime të kripura shkaktojnë formimin e pllakave që dëmtojnë smaltin e dhëmbëve dhe shkaktojnë karies.
Molla, karotat. Konsumimi i frutave të forta si ftua ose ftua duke i kafshuar pastron dhëmbët dhe forcon mishrat e dhëmbëve. Qumështi dhe produktet e qumështit na ndihmojnë të kemi dhëmbë më të fortë falë kalciumit që përmbajnë. I përshtatshëm dhe i balancuar Ushqyerja është shumë e rëndësishme për dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve pasi do të sigurojë që ne të plotësojmë të gjitha nevojat tona për shëndetin oral.
Lexo: 0
