Perimet dhe frutat e stinës së verës luajnë një rol shumë të rëndësishëm për të pasur një trup të shëndetshëm dhe në të njëjtën kohë zvogëlojnë rrezikun e prekjes nga sëmundjet duke forcuar sistemin imunitar. Shalqini, i cili është një frut veror i pasur me likopen dhe vitamina dhe minerale me kapacitet të lartë antioksidues, përmban shumë vitaminë C dhe beta karoten, e cila është efektive kundër llojeve të ndryshme të kancerit me vetitë e saj antioksiduese. Kaliumi i lartë që përmban ndihmon në rregullimin e funksioneve të zemrës dhe presionit të gjakut. Meqenëse është një burim i mirë fibrash, rregullon lëvizjet e zorrëve dhe gjithashtu luan një rol në parandalimin e kancerit të zorrëve. Cucurbocitrin, i cili gjendet në farat e shalqirit, ndihmon në uljen e presionit të gjakut dhe rregullimin e funksioneve të veshkave.Është një lëndë ushqyese e rëndësishme kundër plakjes. Redukton rrahjet e zemrës. Ka një efekt qetësues në zorrët. ju bën të uritur dhe lehtëson tretjen. Gjithashtu ndihmon në pastrimin e dhëmbëve. Falë kalciumit dhe magnezit që përmban, kajsia është e dobishme për parandalimin e osteoporozës. Është një ndërtues gjaku dhe ka aftësinë për të mbajtur gjallë lëkurën dhe flokët. Duke qenë se është frut fijor, mbron zorrët dhe është i mirë për kapsllëkun.
Relakson nervat dhe jep gjumë.Aktivizon sistemin tretës dhe lehtëson tretjen. Siguron funksionimin e rregullt të veshkave dhe fshikëzës së tëmthit. Është diuretik.
LULETRETHYSHJA
Luleshtrydhet, e cila ul rrezikun e zhvillimit të kancerit, lehtëson dobësinë e stomakut dhe zorrëve, zvogëlon efektet e tymit të cigares. Ka një efekt qetësues. Është i mirë për sëmundjet e tëmthit.
Ul temperaturën e lartë. Nëse bëni gargarë me ujë, kjo parandalon formimin e gurëve. I jep vitalitet lëkurës. Gjithashtu forcon sistemin imunitar sepse është i pasur me vitaminë C.
K IRAZ
Qershia, e cila është miqësore me veshkat me veçorinë e saj diuretike, parandalon veshkat nga formimi i gurëve dhe rërës. Gjithashtu siguron që substancat e dëmshme në veshka të ekskretohen me kalimin e kohës. Ndihmon në heqjen e gurëve të tëmthit. Rrit fuqinë tretëse. Me fosforin e bollshëm në strukturën e tij, forcon nervat dhe siguron qetësi. Qershitë, të cilat përmbajnë karotinë, një burim i vitaminës A, janë gjithashtu miqësore për sytë. Ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve për shkak të antocianinës që përmban. Siç mund ta shihni, përfitimet e qershive janë të pafundme. Ky frut i dobishëm, i cili është pothuajse një depo shëndetësore, gjithashtu forcon sistemin imunitar dhe e mbron atë nga sëmundjet. Ai përmban pak kalori pasi ka pak sheqer. Redukton ethet dhe shuan etjen. Ka veti diuretike.
Rrushi i zi
Lëkura, përmbajtja dhe fara e rrushit përmbajnë afërsisht 20 substanca të ndryshme antioksidante. Ai stimulon punën e veshkave dhe rregullon rrahjet e zemrës. Pastron mëlçinë. Nëse hahet me lëkurat dhe farat e rrushit të zi, është një rigjenerues i qelizave. Forcon pankreasin, mëlçinë dhe veshkat, prodhon diuretikë dhe ndihmon në largimin e ujit të tepërt nga trupi.Ndihmon. Është efektiv për t'i dhënë trupit energji dhe pushim, duke nxjerrë në trup me urinë substanca toksike dhe lëndë lodhëse. Angjinarja lehtëson lodhjen e trurit, forcon muskujt e zemrës, ndihmon zemrën të punojë rehat duke ulur urenë dhe kolesterolin që e shqetësojnë atë. Pastron gjakun. Është shumë diuretik. Ai lehtëson prishjet nervore dhe lodhjen e trurit. Ka efektin që ndihmon në largimin e rërës dhe gurëve në veshka. likopen zvogëlon rrezikun e kancerit. Ajo mbron venat. Mbështet lëkurën dhe kujtesën.
Kungulli
Duke qenë se kungulli i njomë është një perime lehtësisht e tretshme, duhet të përfshihet në dietën e njerëzve të sëmurë dhe të moshuar. Ka efekte që reduktojnë rrezikun e zhvillimit të kancerit, veçanërisht kancerit të mushkërive. Ajo minimizon rrezikun e zhvillimit të kancerit të ezofagut, stomakut, fshikëzës, laringut dhe prostatës.
QEPJA
Veçanërisht qepa e kuqe është një mbrojtës i fuqishëm i shëndetit. Është një nga ushqimet më të pasura për sa i përket kuarcetinës antioksiduese, e cila ofron një mbrojtje të rëndësishme kundër kancerit. Qepa gjithashtu ka aftësinë për të forcuar sistemin imunitar duke e mbrojtur atë nga infeksionet.
Lexo: 0
