Hidroterapia është përdorimi i ujit për qëllime shëndetësore. Me këtë metodë, e cila përfshin metoda natyrale që mund të përdoren në trajtimin e shumë sëmundjeve të ndryshme, pacientët mund të shërohen.
Çfarë është Hidroterapia?
Përdorimi i ujit në mënyra të ndryshme. në fushën e shëndetësisë është i njohur që në kohët e lashta. Hidroterapia në kuptimin modern u zhvillua në fund të shekullit të 19-të me kontributet e një prifti të quajtur Sebastian Kneipp.
Në hidroterapinë, e njohur edhe si terapia me ujë, terapia e pishinës, përdoren efektet e ujit të nxehtë dhe të ftohtë në trup. Me këto efekte, trajtimi ofrohet duke synuar reduktimin e inflamacionit në trup dhe përshpejtimin e qarkullimit.
Cilat janë metodat e hidroterapisë?
Watsu: Në këtë metodë, pacienti ndodhet në një pishinë afër temperaturës së trupit. Terapisti është në pishinë me pacientin. Terapisti e bën pacientin të bëjë lëvizje pasive në ujë të ngrohtë. Muskujt janë të hapur dhe pak të përkulur. Ai synon të relaksojë personin duke masazhuar pjesët ku presioni është i lartë.
- Tensioni i muskujve,
- dhimbja e shpinës,
- dhimbja kronike,
- fibromialgji,
- depresioni,
- ankthi,
- çrregullimet e gjumit,
- lëndimet e shtyllës kurrizore,
- Çrregullimet neurologjike si skleroza e shumëfishtë,
- Metoda Watsu mund të jetë e dobishme për njerëzit me sëmundje të tilla si çrregullimi i stresit post-traumatik.
Në cilën situatë nuk duhet të aplikohet hidroterapia?
Në personin të cilit do t'i aplikohet terapia Watsu;
- ethe,
- epilepsi e pakontrolluar,
- probleme serioze të zemrës,
- plag të hapura,
- infeksione të lëkurës,
- /li>
- /li>
- kapsllëk,
- çrregullime të frymëmarrjes,
- nuk ka dëm në aplikimin e terapisë në prani të kushteve të tilla si alergjia ndaj kimikateve në pishinë.
Cilat janë metodat e hidroterapisë?
Banja ulur: Është një metodë që përfshin uljen në vaskë ose komplete të veçanta të banjës duke i mbushur me të ngrohta. /ujë i nxehtë. Uji i nxehtë në kontakt me zonën perineale, ku ndodhen anusi, uretra dhe organet gjenitale të jashtme; rrisin rrjedhjen e gjakut në këtë zonë ngjitet. Rritja e fluksit të gjakut mund të përshpejtojë shërimin e plagëve në zonë, nëse ka. Aplikimi i një banjë sitz në intervale të rregullta ndihmon në pastrimin e zonës perineale.
Vajrat e aromaterapisë, kripë deti, kripëra minerale mund të shtohen në ujin e nxehtë. Ka studime që tregojnë se banja me ujë të nxehtë gjithashtu ka një efekt reduktues në sheqerin në gjak të agjërimit.
Dhomë me avull dhe banjë turke: Dhomat me avull janë dhoma ku temperatura është afërsisht 40 gradë. Dhomat janë të mbuluara me avujt e ujit.
- Dhoma e avullit përmirëson qarkullimin e gjakut. Veçanërisht rrit qarkullimin e gjakut në gjymtyrë. Ndihmon në shërimin e çarjeve në lëkurë.
- Të ulesh në një dhomë me avull mund të ndihmojë në uljen e presionit të gjakut. Presioni i lartë i gjakut çon në sëmundjen e njohur si presioni i lartë i gjakut.
Pacientët me presion të lartë të gjakut janë në rrezik për sëmundje kardiovaskulare. Në këta pacientë mund të ndodhë vdekja për shkak të arrestit të papritur kardiak. Goditja në tru dhe paraliza vërehen gjithashtu shpesh te këta pacientë.
Presioni i lartë i gjakut që nuk është nën kontroll për një kohë të gjatë mund të shkaktojë çmenduri në të ardhmen. Demenca është një gjendje e karakterizuar nga humbja e kujtesës.
Tek njerëzit që ulen në dhomën e avullit, ulet niveli i kortizolit, i cili quhet hormoni i stresit. Rënia e niveleve të kortizolit mund t'ju bëjë të ndiheni të lehtësuar.
Terapia me avull është efektive në lehtësimin e kongjestionit të hundës. Mjedisi i lagësht lehtëson frymëmarrjen e thellë dhe kështu mukoza nga hunda kalon në mushkëri. Terapia me avull është e mirë për shëndetin e lëkurës. Të gjitha llojet e toksinave që ekspozohen nga mjedisi i jashtëm vijnë në lëkurë dhe qetësohen. Ajri i lagësht dhe i nxehtë lejon që papastërtia në lëkurë të ngrihet në sipërfaqen e lëkurës dhe të hapë poret. E bën më të lehtë të kesh lëkurë të pastër dhe të shëndetshme.
Njerëzit që ushtrojnë dhe atletët mund të përshpejtojnë rigjenerimin e muskujve duke u ulur në dhomën e avullit pas stërvitjes.
Përveç ngrohjes para stërvitjes, terapia me avull ndihmon edhe në uljen e dhimbjeve në kyçe. Redukton përtacinë dhe i bën muskujt gati për sport. Ngrohja para stërvitjes parandalon lëndimet që mund të ndodhin gjatë stërvitjes. Ulja në një dhomë me avull mund të ndihmojë në djegien e kalorive.
Megjithëse nuk është një metodë efektive më vete, ajo mund të përshpejtojë djegien e kalorive duke rritur rrahjet e zemrës kur bëhet së bashku me dietë dhe stërvitje.
Meqë dhoma e avullit mund të shkaktojë djersitje të tepërt, njerëzit që përdorin këtë terapi nuk duhet të qëndrojnë në dhomë për një kohë të gjatë dhe të konsumojnë mjaftueshëm lëngje në mes për të parandaluar humbjen e tepërt të lëngjeve.
Terapia me avull forcon qelizat e sistemit imunitar duke duke i stimuluar ato. Në këtë mënyrë, organizmi bëhet më i lehtë për të luftuar mikroorganizmat e dëmshëm. Zbatimi i rregullt i terapisë me avull mund të zvogëlojë rrezikun e kontraktimit të sëmundjeve infektive.
Ndërsa dhoma e avullit ka shumë përfitime, është e nevojshme t'i kushtohet vëmendje përdorimit të saj në disa raste.
Gratë shtatzëna, njerëzit me sistem imunitar të dobësuar dhe ato që po shërohen pas operacionit nuk duhet të përdorin terapi me avull pa u konsultuar me mjekun e tyre. Përdorimi i dhomës duhet të kufizohet në 15 minuta, pasi dhoma me avull mund të shkaktojë humbje të tepërt të ujit. Uji i ftohtë ka efekte të ndryshme në sistemin e qarkullimit të gjakut. Venat në zonën ku aplikohet uji i ftohtë tkurren dhe bëhen më të vogla. Në ujin e nxehtë, përkundrazi, venat në zonën ku aplikohet uji i nxehtë zgjerohen.
Ekspozimi ndaj ujit të ftohtë përshpejton rrahjet e zemrës, ndërsa në ujin e nxehtë ulet pulsi. Ndryshimet që ndodhin me aplikimin alternativ të ujit të ftohtë dhe të nxehtë sigurohen për të përmirësuar qarkullimin duke bërë një efekt pompë në vena.
Në terapinë e kontrastit, personi nuk lëviz aktivisht, në këtë metodë përdoren ushtrime të ngadalta dhe të lehta hidroterapi. Dihet se hidroterapia me kontrast redukton lodhjen dhe është e mirë për dhimbjet e muskujve pas ushtrimeve.
Acidi laktik që grumbullohet në muskuj pas stërvitjes mund të shkaktojë lodhje dhe dhimbje. Pas stërvitjes; Pushimi, pirja e lëngjeve të mjaftueshme dhe konsumimi i ushqimeve të pasura me magnez dhe aplikimi i metodës së terapisë me kontrast, largon acidin laktik të grumbulluar në muskuj.
Si pasojë e dëmtimit të trupit tonë, mund të ndodhë ënjtje me akumulimin e lëngjeve në zonën e dëmtuar. Dhimbja mund të ndodhë edhe për shkak të presionit të ënjtjes. Hidroterapia me kontrast mund të jetë e dobishme në reduktimin e ënjtjes që shfaqet pas dëmtimit.
Terapia me kontrast është një metodë që aplikohet në qendrën e hidroterapisë nën drejtimin e një terapisti.
Në personin tek i cili do të aplikohet terapia me kontrast; Terapia është e papërshtatshme në prani të problemeve të tilla si problemet e zemrës, plagët e hapura të pashëruara, presioni i lartë i gjakut dhe tromboza e venave të thella. Ndryshe nga lëvizjet aerobike me ujë, lëvizjet janë më të ngadalta dhe të kontrolluara në këtë metodë.
Për shkak të lëvizjes së ujit në pishinë, graviteti që vepron në trup zvogëlohet. Uji i ngrohtë lehtëson edhe lëvizjet e muskujve. Në varësi të këtyre faktorëve, lëvizja në ujë bëhet më e lehtë.
Mund të përdoret në trajtimin e sëmundjeve që prekin sistemin musculoskeletal si dhimbjet e shpinës dhe artriti. Zakonisht bëhet nën drejtimin e një terapisti.
Ku kryhet Hidroterapia?
Hidroterapia mund të kryhet në qendra të pajisura mirë të shoqëruar nga terapist. Këto metoda trajtimi, të njohura edhe si terapi e pishinës së terapisë fizike, nuk sigurojnë shërim më vete te pacientët me sëmundje të rëndë, por kontribuojnë pozitivisht në rikuperimin e simptomave të tilla si dhimbja dhe ngurtësimi.
Personat që duan të bëjnë hidroterapi duhet të aplikojnë në një institucion shëndetësor që ka një qendër hidroterapie. pacientët; Ai duhet të zgjedhë opsionin më të përshtatshëm të hidroterapisë për të duke i treguar mjekut specialist për sëmundjen dhe ankesat e tij lidhur me sëmundjen.
Hidroterapia mund të mos jetë e përshtatshme në prani të kushteve të tilla si kanceri, sëmundjet e zemrës, shtatzënia, ndjeshmëria e reduktuar ndaj nxehtësisë dhe të ftohtit, sëmundjet e veshkave, ethe. Do të jetë e dobishme t'i kryeni këto terapi në intervale të rregullta pa ndërprerje.
Lexo: 4
