Ushqyerja është një nga proceset më jetike për jetën e njeriut. Të ushqyerit është një veprim fiziologjik. Megjithatë, për shkak të faktorëve kulturorë, proceseve emocionale dhe përvojave me prindërit, të ushqyerit është bërë një proces që përfshin faktorë psikologjikë dhe jo vetëm një veprim fiziologjik. Ndërsa nëna po ushqen fëmijën që është ende në bark, ajo i transmeton ndjenjat dhe hormonet e saj, duke krijuar një zonë të përbashkët lidhjeje. Për këtë arsye, mënyra se si kalohet procesi i shtatzënisë është shumë i rëndësishëm përsa i përket psikologjisë ushqimore. Nëna e ushqen fëmijën në bark jo vetëm me “ushqim”, por edhe me emocionet dhe hormonet e saj. Më vonë, kur fëmija lind, ai njihet me gjoksin ose shishen e nënës. Pikërisht në këtë takim, të ushqyerit nuk është vetëm një ngjarje fiziologjike, pasi nëna ndërkohë që ushqen fëmijën, fillon të formojë edhe personalitetin e saj. Foshnjat i shikojnë nënat e tyre nga bishti i syve në periudha të caktuara ndërsa ato janë duke thithur. Është shumë e rëndësishme që nëna ta ushqejë fëmijën e saj me cilat gjeste dhe shprehje të fytyrës, çfarë emocionesh apo me çfarë ka të bëjë. Vetja e foshnjës fillon të formohet nga marrëdhënia midis nënës dhe të ushqyerit. Për këtë arsye, dietat e fëmijëve dhe të rriturve nuk ekzistojnë rastësisht. Në veçanti, ne duhet t'u qasemi fëmijëve dhe modeleve të tyre ushqimore me këtë ndjeshmëri. Ndërsa ushqejmë një fëmijë-fëmijë, ne duhet të ushqejmë jo vetëm stomakun e tij, por edhe mendjen, veten dhe emocionet e tij. Për këtë është shumë e rëndësishme që prindi ta ushqejë fëmijën me prekje të buta dhe të ngrohta, që gjiri i nënës të jetë i hapur për kontakt lëkurë me lëkurë edhe nëse ajo ushqehet me shishe dhe ta ushqejë atë në pozicion thithës. , dhe se ajo ushqehet me kontakt të ngrohtë me prindin dhe jo me stimuj shpërqendrues për fëmijët më të mëdhenj.
Fëmijët dhe fëmijët duan të shijojnë ushqimin ashtu si të rriturit. Për këtë arsye, një kontakt i shëndetshëm dhe i ngrohtë i shtyn fëmijët të shijojnë atë që hanë. Studimet kanë treguar se emocionet e nënës ndryshojnë shijen, aromën dhe ngjyrën e qumështit. Për këtë arsye, lidhjet dhe emocionet e shëndetshme janë të rëndësishme kur ushqehen fëmijët e të gjitha moshave.
Është një çështje jetike të mos shikosh ushqimin vetëm si ushqim. Ushqimi është lidhja e parë, kontakti i parë midis nënës dhe foshnjës.
Proceset që duhen marrë parasysh gjatë ushqyerjes së fëmijëve
1. > Është e nevojshme të merret parasysh ushqimi i fëmijës që nga barku i nënës. Gjëja e parë që duhet të keni parasysh për vetë fëmijën tuaj ose një fëmijë tjetër është se si ushqehet fëmija në bark.
Çfarë ushqehet nëna si ushqim është shumë e rëndësishme. Një dietë intensive dhe e rregullt e pasur me karbohidrate, sheqer dhe yndyrë çon në varësi nga ushqimi. Tejkalimi i tepërt i marrjes ditore dhe mbajtja e tij rregullisht jo vetëm që do të krijojë varësi ndaj ushqimit, por gjithashtu do të stimulojë qendrën e shpërblimit në tru, gjë që bën që dopamina të sekretohet me tepricë. Kur dopamina sekretohet me tepricë, ajo shkakton dëme serioze. Fëmija i një nëne me varësi ndaj ushqimit lind me një lidhje me ushqimin. Varësia nga ushqimi shkakton dëme të ngjashme në tru si varësia ndaj drogës. Prandaj, ushqyerja është shumë e rëndësishme gjatë shtatzënisë.
Ndjenjat e nënës gjatë shtatzënisë janë gjithashtu të rëndësishme për sa i përket të ushqyerit. Çdo emocion krijon një efekt të ndryshëm hormonal në trup. Fakti që nëna është shumë e stresuar, përjeton frikë intensive dhe ndjen nivele të larta ankthi, i kalon foshnjës nëpërmjet hormoneve. Për këtë arsye, foshnjat kanë karakteristika të ndryshme individuale kur lindin. Është shumë e rëndësishme që foshnja të ushqehet me cilat hormone në mitër.
2. Është e nevojshme të merret parasysh marrëdhënia foshnjë-gji. Gjoksi nuk është thjesht një mjet për të ushqyer fëmijën.
Gjoksi është një objekt lidhës që fëmija të arrijë tek nëna.
Gjoksi është stimuli që qetëson foshnjën.
Gjoksi është një mënyrë për të arritur. për kontakt lëkurë me lëkurë.
Gjoksi është besim.
Gjoksi do të thotë shumë për një fëmijë. Çdo foshnjë dhe fëmijë duhet të jetë në gjendje të arrijë gjirin, pavarësisht nëse qumështi hyn apo jo. Gjiri është mjeti më i rëndësishëm për të arritur tek nëna, i cili zëvendëson kordonin pasi fëmija largohet nga shtëpia e tij e parë. Për këtë arsye, është shumë e rëndësishme të kuptohet rëndësia e gjirit përveç rëndësisë së qumështit të gjirit dhe të sigurohet që gjiri të jetë i aksesueshëm jashtë qumështit.
Marrëdhënia e foshnjës me gjirin është. marrëdhëniet me nënën. Nëse vëzhgoni marrëdhënien e foshnjës dhe fëmijëve më të mëdhenj me gjoksin, do të shihni se kjo shkon paralelisht me marrëdhënien e tyre me nënën. Sidomos për fëmijët më të mëdhenj shikon që kur janë të inatosur me nënën, kafshojnë gjoksin, nëse kanë një proces të këndshëm me nënën, janë më të dashur.
Fëmijët duan të prekin gjoksin e nënës së tyre, edhe pas disa vitesh ndarje nga gjoksi. Për një fëmijë, gjiri nuk është vetëm "qumësht".
3. Ndarja nga gjiri nuk duhet të ndahet nga nëna.Nëse gjithçka është në rregull, është e dëshirueshme që fëmijët të thithin deri në moshën 2 vjeçare për zhvillim. Epoka e re e qasjeve të dhembshurisë mbron rëndësinë e ushqyerjes së lirë të fëmijës me gji. Është shumë e rëndësishme që fëmija ta lërë gjoksin “të shëndetshëm” pavarësisht moshës. Gjoksi duhet të jetë gjithmonë i aksesueshëm për fëmijën.
Për shkëputjen nga gjiri, fillimisht duhet të heqim qafe metodat tradicionale që mund të shkaktojnë trauma. Aplikimi i pastës së domates, ngjitja e shiritit në gjoks, përdorimi i gurit për gji, ngjitja e çamçakëzit, etj. metoda të tilla kanë një efekt negativ tek fëmija.
Kur vendosim të heqim një fëmijë nga gjoksi, së pari duhet të shikojmë marrëdhënien tonë. Si është marrëdhënia jonë me fëmijën? A kemi kontakt lëkurë me lëkurë përveç gjirit? A mund të na arrijë lehtësisht kur të dojë? Si janë aftësitë e rregullimit të emocioneve? A mund t'i rregullojmë emocionet e fëmijës pa stimul shtesë? Si janë kushtet tona të jetesës tani? A ka pasur apo do të ketë ndonjë ndryshim të rëndësishëm në jetën e fëmijës apo të prindërve? A ka ndonjë gjë të veçantë që po e shtyn fëmijën tani? A ndihet nëna gati për këtë?
Pasi të plotësohen të gjitha kushtet, duhet të respektohet thithja e fëmijës. Në çfarë intervali kohor, në çfarë kushtesh, për cilat emocione dëshiron të thithë? Së pari, është e nevojshme të vëzhgoni këtë për një periudhë të gjatë kohore. Ndërkohë, është shumë e rëndësishme të rrisim lojën prind-fëmijë, t'i ofrojmë fëmijës më shumë kontakt lëkurë më lëkurë, të flasin për ndjenjat e tyre. Pasi të arrihet e gjithë kjo, është e rëndësishme që gradualisht të reduktohet shpeshtësia e thithjes. Për shembull; Për një fëmijë që dëshiron të marrë gji 4 herë në ditë, është e rëndësishme që fillimisht t'i ofrojë 3 thithje, t'i ofrojë kontakt lëkurë me lëkurë pa e shpërqendruar apo shpërqendruar për herën e 4-të, apo edhe t'i ofrojë gjoksin, por është e rëndësishme. të theksohet se nuk është i përshtatshëm për thithje në këtë kohë. Kjo frekuencë mund të reduktohet gradualisht. Fillimisht reduktoni thithjen gjatë ditës, më pas aplikoni të njëjtën rutinë për thithjen e natës
Pjesa më e rëndësishme e shkëputjes nga gjiri është ofrimi i kontaktit lëkurë më lëkurë me fëmijën. Sepse pasi fëmijët kalojnë në ushqimin plotësues, ata thithin jo për të mbushur stomakun, por për të ushqyer shpirtin. Gjatë përpjekjes për të reduktuar thithjen e natës, është shumë e rëndësishme që nëna të ofrojë kontakt gjatë proceseve të reduktimit.
Duhet të dini se ndërprerja e thithjes mund të jetë një proces shumë i vështirë për disa fëmijë dhe të përqafoni ndjenjat që mund të lindin.
Ju lutemi merrni mbështetje kur ndiheni të bllokuar në këtë proces.
4. Duke mos e bërë problem procesin e ushqimit suplementar. Ushqyerja e një foshnje-fëmije nuk tregon kompetencën apo papërshtatshmërinë e prindit. Për këtë arsye, është e rëndësishme të jeni të ndjeshëm sidomos gjatë procesit të parë të ushqimit suplementar. Është e nevojshme të pranohet se kjo do të jetë një përvojë ndryshe për foshnjën dhe se do të jetë një proces që do të mësohet me të me kalimin e kohës.
Është e rëndësishme t'u jepet foshnja-fëmijë kontroll mbi ushqimin. Mbajtja e foshnjës në një karrige dhe dhënia e vazhdueshme e ushqimit në gojë shkakton rezistencë. Është shumë e rëndësishme që foshnja-fëmija të ketë kontroll mbi ushqimin për të eliminuar në të ardhmen sjelljet e “ngrënjes së pakontrolluar”. Është e rëndësishme të vendosni një pjesë të ushqimit të ushqyer në një pjatë të veçantë dhe ta lini fëmijën ta prekë atë. Të gjitha gjallesat duan të hanë duke ndier ushqimin e tyre. Ngrënia e pakontrolluar ose rezistenca ndodh në ushqimet që nuk hahen nga ndjenja. BLW është veçanërisht e rëndësishme për krijimin e një modeli të të ushqyerit të shëndetshëm. Për fëmijët më të mëdhenj, ngrënia me duar, prekja e ushqimit është e rëndësishme si për kënaqësinë ashtu edhe për të ndjerë ndjesitë e tyre trupore.
Fëmijëve-foshnjave u pëlqen të lëvizin. Është e nevojshme t'u ofroni atyre një gamë "të kufizuar" të lëvizjes gjatë ngrënies. Sidomos për fëmijët më të mëdhenj, është e rëndësishme të ushqehen me një mbulesë në vend të një karrige për fëmijë ose në një tavolinë tjetër ku mund të lëvizin më lehtë, duke i dhënë sa më shumë liri lëvizjes. Kjo liri e lëvizjes duhet të jetë brenda kufijve të caktuar. Për shembull, do të ishte e vlefshme të vendosni një mbulesë në dysheme, që kjo mbulesë të jetë mjaft e gjerë që fëmija të lëvizë dhe të jetë i lirë të derdhet mbi këtë mbulesë.
Në procesin e ushqimit suplementar dhe më i madh� Për fëmijët e vegjël, mashtrimi, detyrimi, shikimi i diçkaje në kohën e ushqyerjes janë procese në të cilat fëmijët humbasin kontrollin dhe bëjnë që modelet e të ushqyerit të jenë problematike.
Përsëri, kur ushqehen fëmijët, është e nevojshme të përqendroheni në biologjike të tyre. orët. Çdo fëmijë ka një orë biologjike. Çdo fëmijë pëlqen të hajë në zona të ndryshme kohore. Është e nevojshme të përcaktohen periudhat kohore kur fëmija duhet të hajë. Në mënyrë që ne ta bëjmë fëmijën të ndiejë se ushqimi është një çështje fiziologjike, është e rëndësishme ta ushqejmë atë kur është i uritur. Kjo nuk vlen për të sapolindurit.
Disa fëmijë janë të uritur sapo zgjohen, disa fëmijë nuk mund të hanë kur sapo zgjohen, disa fëmijë janë shumë të uritur në mesditë, disa fëmijëve u pëlqen të hanë në mbrëmje. Është e rëndësishme të vëzhgoni dhe respektoni orën biologjike të fëmijëve. Ne, të rriturit, zhvilluam të ngrënit në mënyrë që goja të mos ishte e zbrazët edhe pse nuk ishim të uritur, sepse orët tona biologjike ishin ndërprerë në fëmijëri dhe sepse ishim të detyruar të hanim vazhdimisht.
5. Fëmijët kanë preferenca "të përgjithshme" ushqimore. Para së gjithash, do të ketë gatime që fëmijët i pëlqejnë dhe nuk i pëlqejnë si ne. Ashtu siç ne zgjedhim të hamë atë që duam, fëmijët kanë të drejtë ta bëjnë këtë. Nuk është vetëm ushqimi që i rrit fëmijët. Perceptimi se ai nuk do të rritet nëse nuk ha nga çdo gjë nuk është real.
Fëmijët preferojnë ushqime me pamje të qëndrueshme dhe shije mesatare që mund t'i hanë kudo mesatarisht. Për shembull, qofte. Qoftet janë një ushqim që preferohet përgjithësisht nga çdo fëmijë, dhe mesatarisht kudo ka një shije dhe pamje të ngjashme. Kur shikojmë ushqimet që preferojnë fëmijët në përgjithësi, do të vini re se ato janë të ngjashme mesatarisht. Qofte, patate, hamburger, pulë, makarona, oriz...
Fëmijëve nuk u pëlqejnë ushqimet me pamje të përzier dhe me aroma të rënda. Për këtë arsye, është e rëndësishme t'i prezantoni fëmijës ushqimet në forma të ndryshme, veçanërisht t'i sjellni ato në formën që ai preferon. Nëse ai nuk e ha brokolin kur ju i jepni direkt, si p.sh. pureja, bërja e qofteve.
Përgatitja e vaktit me fëmijën dhe kontributi i tij/saj e bën ushqimin më të pranueshëm.
Fëmijët nuk duan të hanë aq sa mendojmë ne.
Lexo: 0
