Meniskët janë në nyjen e gjurit dhe janë jastëk anatomik të gjurit në formë kërci. Ndodhet midis dy kockave të mëdha që përbëjnë nyjen e gjurit, femurit dhe tibisë. Ka 2 menisqe në çdo gju, njëri medial dhe tjetri anësor.
Funksionet e meniskut > ;
Femuri-tibia e kyçit të gjurit është e mbuluar me inde të trasha kërci dhe falë këtij indi kërcor, sipërfaqet e kockave rrëshqasin lehtësisht në secilën prej tyre. tjetri pa u fërkuar me njëri-tjetrin. Menisku ndodhet midis këtyre sipërfaqeve të kërcit dhe vepron si një jastëk që rrit përputhshmërinë e tyre me njëri-tjetrin. Në këtë mënyrë, transferimi i peshës bëhet në një sipërfaqe më të madhe dhe në mënyrë më të ekuilibruar. Në mungesë ose degjenerim të rëndë të meniskut, sipërfaqet e kyçeve ndërmjet kockave të femurit-tibisë nuk janë plotësisht të pajtueshme me njëra-tjetrën, kështu që ngarkesa do të rritet tepër në pika të caktuara dhe ngarkesa nuk do të shpërndahet në pika të tjera. Në këtë rast, problemet e konsumimit të parakohshëm dhe problemet e osteoartrozës shfaqen në zonat ku aplikohet ngarkesa. Prandaj, për sa i përket shëndetit të gjurit, menisku duhet të jetë i shëndetshëm dhe të ruajë integritetin e tij.
. Në dritën e këtij informacioni, mbrojtja e meniskut është bërë sot prioriteti i parë i ortopedëve dhe fizioterapistëve.
.
Nëse mjeku specialist ka bërë një vendimi kirurgjik në prani të një çarjeje të pjesshme të meniskut Programi i fizioterapisë dhe rehabilitimit që do të aplikohet pas operacionit është shumë i rëndësishëm që individi t'i kthehet sportit ose aktiviteteve të përditshme.
Qëllimet e fizioterapisë dhe rehabilitimit pas operacionit;
Kontrolli i dhimbjes dhe edemës. Për të siguruar
Parandalimi dhe kufizimi i shtrirjes dhe përkuljes së gjurit
Rritja e Qdc dhe kërpudha forca dhe qëndrueshmëria e muskujve
Sigurimi i një kthimi në aktivitetet e shëndetshme të jetës së përditshme
.
Faza-1 \1. Javë
Akull për 15 minuta çdo 2 orë
Ushtrime të pompimit të këmbëve me ngritje
Tkurrje vullnetare izometrike me aplikacionin Qdc NMES
Nën Trajnim izometrik i thembra Qdc duke vendosur një peshqir
Ngritja e këmbës drejt në shpinë
Ushtrime me molusqe
Ecni 3 herë në ditë brenda kufirit të tolerancës unë
.
Faza-2 \java e 2-të
Faza 1 ushtron rezistencën në rritje
Mobilizimi i patelës dhe masazhi i indit të mbresë nëse qepjet janë hequr
Vendosja e gjurit në shtrat duke vendosur një lartësi nën thembër. Si mbështetje me peshë nëse është e nevojshme
DBK rezistoi
Forcimi i muskujve të kofshës
Ushtrime për përkulje të gjurit me Theraband
Ushtrime me hapa në këmbë në katër drejtime me Theraband
p>Ushtrimet e stërvitjes në ecje
.
Faza 3/3 e javës
Ushtrimet e fazës 2 vazhdojnë me intensitet në rritje
p>
Ushtrime shtrënguese
Ndërtimi i urës me një këmbë
Ushtrime me kërpudha me pozicion plank
Forcimi i kërpudhave të prirur
Ushtrime mini squat
Ushtrime të përparme dhe anësore
Ushtrime të ekuilibrit dhe proprioceptimit
.
Faza 4 / Java 4
Faza. 3 ushtrime vazhdojnë me intensitet në rritje
Ushtrime qdc kinetike të hapura rezistente me Theraband
Ushtrime me goditje me këmbë në 4 drejtime me Theraband
Ushtrime të hapjes përpara dhe anash në hapa në një lartësi prej 5-10 cm
Ecja anash në pozicion squat me Theraband
Ushtrime squat me një këmbë (në këndet e duhura)
Biçikleta e palëvizshme
.
Programi i rehabilitimit është i individualizuar, është i veçantë. Mosha, pesha, karakteristikat sistemike dhe metabolike të personit mund të krijojnë ndryshime në programin e fizioterapisë. Forma e grisur e meniskut dhe metoda e preferuar kirurgjikale krijojnë gjithashtu ndryshime në programin e rehabilitimit.
.
Lexo: 0
