PARALAJMËRIM: Edhe pse ky artikull nuk jep mesazhin për të ndjerë energjinë pozitive në ajër dhe për të parë gjithçka pozitivisht, është i rrezikshëm për ata që nuk janë gati të përballen me emocionet e tyre. Gjatë leximit të këtij artikulli, ju keni të drejtë të merrni pjesët që dëshironi dhe të harroni ato që nuk dëshironi sapo të mbyllni faqen.
Siç e dini, që nga momenti i një njeriu ka lindur, ai mbart shumë karakteristika nga gjenetika e familjes së tij. Për shembull, disa prej nesh kanë flokë të drejtë, disa prej nesh kanë flokë kaçurrela. Ndërsa disa prej nesh kanë sy të gjelbër, disa kanë sy blu. Me pak fjalë, shumë karakteristika fiziologjike janë të koduara në strukturën tonë gjenetike që nga momenti kur lindim. Situata është e ngjashme në dimensionin emocional. Ne lindim me bërthama emocionale që nga momenti që lindim. (Kjo nuk është një strukturë thelbësore e provuar në strukturën e trurit, unë do të jap një shembull vetëm për ta bërë më të lehtë për ju të kuptoni temën dhe të flisni për zhvillimin e botës sonë emocionale.) Mund të ketë shumë forma të ndryshme të bërthamave emocionale. i mësohet trurit tonë; Thelbi i lumturisë / bërthama e pakënaqësisë, thelbi i denjësisë / thelbi i padenjësisë, thelbi i pëlqyeshmërisë / thelbi i mosdashurisë, thelbi i kompetencës / thelbi i papërshtatshmërisë… Ndërsa rritemi, ne mund të zbulojmë bërthama të reja. Në varësi të asaj që jemi të ekspozuar nga bota e jashtme, ne ose i ushqejmë ose i zvogëlojmë ato bërthama.
Personi i parë që ushqen këto bërthama dhe formëson zhvillimin e personalitetit tonë është kujdestari i parë me të cilin përballemi në fëmijërinë tonë, d.m.th., nëna jonë. (Nëse nuk kemi një. nëna, kujdestari zëvendësues (kujdesi zëvendësues) që na ka dhënë kujdes në vend të nënës sonë Më vonë, persona të tjerë me të cilët ndërveprojmë në fëmijërinë tonë (babai, motra, vëllai, tezja, gjyshi, fqinji, kushëriri...) luajnë një rol në botën tonë emocionale dhe zhvillimin e personalitetit. Për ta shpjeguar më thjeshtë, do të jap një shembull përmes nënës, figurës më të rëndësishme në zhvillimin e personalitetit.
Nëse nëna ime nuk ndihet e vlefshme, ajo nuk mund të më shikojë me ndjenjën e "një qenie të vlefshme". "Kur kam lindur.. Ai i plotëson nevojat e mia fiziologjike, ai është fizikisht me mua, më ushqen, më mbron, kujdeset për mua, por nuk mund të më sigurojë karburantin emocional që dua ta marr në mënyrë adekuate për shkak të botës së tij të brendshme. Sipas moshës Në pamundësi për të bërë dallimin e plotë mes “unë dhe tjetrit”, nuk mund ta kuptoj se ndjenja e pavlefshmërisë është një ndjenjë që i përket nënës sime dhe këtë ndjenjë e përvetësoj pa e pyetur. Prandaj, truri im është njohur me këtë emocion negativ. Ne e dimë se mosha 0-6 vjeç është një periudhë themelore për zhvillimin e personalitetit. Gjatë kësaj periudhe, kur fëmija shihet si një qenie pa vlerë, kur fëmija nuk pranohet me gjithçka që është, ose kur fëmija dashurohet me kusht, këto bërthama emocionale negative fillojnë të rriten. Ky fëmijë po përjeton probleme gjatë adoleshencës, të cilat duhet t'i kalojë për të arritur moshën madhore. Kur ai bëhet i rritur, ai ka probleme në marrëdhëniet e tij të ngushta dhe duhet të shkojë në terapi.
Pra, nëse ndiheni të pavlerë, a do të dëshironit të dini të vërtetën se mund ta ndryshoni këtë?
- Para së gjithash, ju jeni të pavlerë.I rrituri që e ndjen këtë duhet të ketë një qëllim të vërtetë për ta ndryshuar këtë situatë. Ndonjëherë të ndihesh i pavlerë dhe të ndjesh keqardhje për veten mund të jetë gjithashtu mirë për një person. Sepse mendja e personit ka barazuar dhimbjen dhe kënaqësinë dhe duke qenë se ai nuk bën dallim mes "kënaqësia është një gjë, dhimbja është tjetër", ai merr kënaqësi intensive nga vuajtja. Me fjalë të tjera, ka përfitime të tjera, përkatësisht "përfitime dytësore", që personi i merr duke përdorur ndjenjën e pavlefshmërisë dhe nuk dëshiron të heqë qafe ndjenjën e pavlefshmërisë për të mos i humbur ato.
-Pasi personi synon të ndihet i vlefshëm, duhet të zbulojë se nga kush mund të ketë marrë/merr ende ndjenjën e pavlefshmërisë; Emocionet e kujt janë në thelb këto emocione negative? Nga kush i modeloi dhe mësoi truri juaj këto emocione? (Nëse e keni lexuar artikullin deri këtu, ata njerëz tashmë ju kanë ardhur në mendje) Më pas, duhet të punoni për të dalluar veten nga njerëzit nga të cilët merrni emocione negative; “Pa vlerë është një ndjenjë që i përket nënës sime. Nëna ime është dikush tjetër, unë jam dikush tjetër. Si fëmijë, unë mund t'i kem marrë emocionet negative që më kanë hedhur ata rreth meje pa i vënë në dyshim ato. Tani, si i rritur, e di që nuk jam fëmija që isha dje dhe se jam i vlefshëm vetëm sepse jam krijuar si njeri, pavarësisht nga çdo kusht.
-Ndërsa i thoni këto, një zë brenda jush thotë: "Jo, ti. “Nuk je i vlefshëm, po mashtron veten”. Pastaj përpiquni të zbuloni se kujt i përket ky zë; Për shembull, a është ky zë mashkull apo femër, i ri apo i vjetër? Çfarë përfiton ai zë nga pavlefshmëria juaj?
-Përshkruani mirë ndjenjat tuaja. Vetëm sepse ju jeni. lexoni këtë artikull, Mos u përpiqni të hiqni ndjenjën e pavlefshmërisë nga sjellja juaj negative. Jepini vetes kohë për të menduar dhe tretur.
- Nëse njerëzit që ju bëjnë të ndiheni shumë negativë janë ende në jetën tuaj, përpiquni të qëndroni larg tyre fizikisht për një kohë.
- Nëse nuk ka mundësi të ndaheni fizikisht nga njerëzit, emocionet negative të të cilëve ju prekin, mos u mundoni të ndryshoni palën tjetër dhe mos i ushqeni duke debatuar. Thjesht vendosni cilat emocione do të merrni më prej tyre dhe cilat nuk do të merrni më. Ata duhet të kenë të drejtën të hedhin mbi ju çfarëdo emocioni që duan dhe ju duhet të keni të drejtën të zgjidhni cilat emocione. të merrni dhe cilat të mos merrni.
- Pranoni këtë person ose njerëz, të cilët kanë një vend shumë të rëndësishëm në zhvillimin e personalitetit tuaj, por nuk mund t'ju japin karburantin emocional që dëshironi, pa u munduar. për t'i ndryshuar ato. Dhe vajtoni faktin që ata nuk kishin tiparet e personalitetit që dëshironit.Njerëzit gjithashtu bënin një jetë të tillë që nuk mund të ndesheshin siç duhet me emocionet pozitive. Sepse; Ata nuk mund t'ju jepnin emocionet që nuk kishin.
- Zgjidhni të zëvendësoni emocionet negative që keni përvetësuar me ato pozitive; ''Mund të mos kisha pasur karburant të mjaftueshëm emocional kur isha i vogël, por me mendjen time sot, e di që mund ta mbush këtë rezervuar. Sepse unë nuk jam fëmija i djeshëm, tani jam i rritur.'' - Nëse nuk zgjidhni të ndryshoni, me shumë mundësi do të hidhni të njëjtat ndjenja negative mbi fëmijën tuaj. Kini parasysh këtë kur bëni zgjedhjen tuaj.
- Pyesni veten; "Çfarë duhet të bëj sot që të ndihem i vlefshëm?'' Bëni gjënë e parë që ju vjen në mendje për pak kohë, duke e bërë të ditur veten.
Dhe un mos harro; Një qenie njerëzore përbëhet së pari nga mishi dhe kockat dhe më pas nga emocionet...
Lexo: 0
