Gjëja tjetër që dini, keni humbur 10 kilogramë në 2 muaj, gjëja tjetër që dini, nuk keni humbur peshë në 5 muaj...
Fundi i të dyja situatave është; Ose bëheni të vetëkënaqur dhe hiqni dorë, ose thoni se nuk mund ta bëni dhe hiqni dorë. Pra, kudo që të shikojmë, nuk funksionon, nuk funksionon...
Dëshiroj të them që nëse e shikojmë dietën si "duke paguar çmimin", nuk do të ndodhë. . Ne do ta shikojmë dietën si një mënyrë jetese. Kështu dieta do të jetë e qëndrueshme. Ti e di; A janë të vërteta programet e ngjashme me dietën që pretendojnë se ju ndihmojnë të humbni 5 kilogramë në 1 javë, e ashtuquajtura dietë dhe rezultatet ultra pozitive që premtojnë?
JO!
Dieta do t'i përshtatet jetës tuaj. Kur mendoni për dietën, nuk do të mendoni për "oh jo". Ne do të hamë gjithçka që kemi në shtëpi. Nuk do të duhet të shqetësoheni se çfarë të gatuani në çdo kohë. Shkurtimisht, ne do ta quajmë këtë Ushqyerje e qëndrueshme.
Çfarë është saktësisht ushqimi i qëndrueshëm?
Në fakt, është një ushqim i qëndrueshëm? Një ngjarje e veçantë nga dieta. Nëse e shikojmë vetëm nga një perspektivë diete, do ta merrnim seriozisht një kokërr të vogël rëre, por pas saj ka një mal. Lëndët ushqyese na vijnë nga toka, ne duhet ta mbrojmë tokën. Ushqimi piqet dhe jep fryte me rrezet e diellit dhe ajrin, ne duhet të mbrojmë ajrin. Ne kemi filluar të ndjejmë pasojat e konsumit sikur të ishte një burim i pafund. Ndërsa ne konsumojmë, Toka jonë zvogëlohet. Bota ku jetojmë do të na largojë nga vetja nëse vazhdon kështu. Kjo do ta bëjë këtë duke mos na dhënë më ushqim apo ujë.
Në ushqyerjen e qëndrueshme, ushqimet e rritura në rajonin ku jeton personi do të konsumohen. Në këtë mënyrë do të sigurohet situata më e përshtatshme për xhepin e personit. Sigurisht, duke i bërë këto, do të konsumohen ushqime të stinës.
Të mbrojmë planetin tonë, le të bëjmë të gjitha gjërat që kam renditur për këtë, pra çfarë duhet bërë. Për shembull, le të mos e shpërdorojmë. Le të blejmë vetëm atë që na nevojitet dhe çfarë është e përshtatshme. Përndryshe, nuk do të mbetet as ushqim, as tokë për të jetuar dhe konsumuar...
Me shëndet...
Lexo: 0
