Të gjithë ata që janë mbipeshë ishin në peshën ideale në një moment të jetës së tyre. Më pas filloi të shtonte peshë, shpesh pa e vënë re. Një ditë ai kuptoi se nuk ishte në peshën ideale. Një grup personash me mbipeshë janë ende të pavetëdijshëm.Ne kryesisht nuk e ndjekim peshën e tyre. Ne nuk e bëjmë zakon të peshojmë veten në intervale. Kur shohim diku një peshore, e shkelim atë. Jemi të befasuar nga vlera në peshore. Ne mendojmë, 'Kur e fitova këtë peshë?'
Ashtu si me çdo sëmundje, së pari pacienti duhet të jetë i vetëdijshëm për gjendjen e tij/saj dhe të dëshirojë ta heqë qafe atë. Sepse pacientët që janë të vetëdijshëm për seriozitetin e sëmundjes së tyre dhe atë që do të humbin, përparojnë shumë shpejt në shërimin e tyre dhe ndjekin plotësisht rekomandimet e mjekut.
Shumica e njerëzve e kuptojnë se kanë shtuar peshë në mënyrat e mëposhtme;
Njerëzit rreth tyre thonë se janë shtuar në peshë,< br /> Ai fillon të mos futet dot në rrobat e tij, fillon të mos marrë frymë kur tërheq zinxhirët,
Rehat t- këmisha që vishen shumë fillojnë të shtrihen rreth zonës së barkut.
Ai fillon të ketë vështirësi të veshë çorapet dhe të lidhë këpucët.
Ai shtrin dorën për shpëtimtarin në trupin e tij,
Rripi i përdorur për të mbajtur pantallonat nuk është më vetëm një aksesor
Ndërsa provon rrobat në dyqan, ai fillon të jetë i pakënaqur me pamjen e tij në pasqyrë. Ai fillon të bëjë përpjekje që të mos tregoni imazhe nga pas.
Edhe pse provon numrin e madhësisë që mban, ai është shumë i vogël.
Ai fillon të mos jetë në gjendje të ngjisë shkallët me shpejtësinë e tij të vjetër, ai fillon të ndihet pa frymë kur ecën përpjetë.
Ai fillon të ndjejë dhimbje në mes, lodhje dhe rëndim mbi të.
Fillon të ketë vështirësi në sport.
Ai përpiqet të hajë gjithë jetën Kur doni të hani më shumë, nëna fillon të thotë: "Ke shtuar shumë peshë, bir (bijë), mos ha më shumë sot."
Kur shikon poshtë, ajo fillon të mos i shohë këmbët e saj.
Për femrat, komplimentet si "je kaq e bukur" kanë filluar të zëvendësohen me komplimente si "je kaq e lezetshme".
Personi që i përjeton këto ngjarje bëhet i vetëdijshëm për peshën e tyre të tepërt.
Ne të gjithë duam të jemi në peshën tonë ideale. Të gjithë ata që janë të vetëdijshëm duan të arrijnë peshën e tyre ideale, nga 3 kilogramë mbipeshë në 50 kilogramë mbipeshë. pidhi Shumica e njerëzve nuk mund ta bëjnë këtë. Ai është i dënuar për peshën e tij. Ata përjetojnë një marrëdhënie të pakënaqur me peshën e tyre.Disa njerëz nuk janë as të vetëdijshëm për peshën e tepërt të tyre. Ata janë aq të zënë me disa probleme në jetën e tyre saqë nuk kanë vetëdije për trupin e tyre fizik. Ata janë të detyruar të humbin peshë nga mjedisi i tyre. Nëse nuk arrihet ndërgjegjësimi, është shumë e vështirë për këta njerëz të humbin peshë.
Pesha është në fakt një veçori fizike e jona. Por të qenit mbipeshë nuk është vetëm një barrë fizike. Ajo gjithashtu ka një ngarkesë emocionale, sociale dhe shpirtërore. Ne mbajmë peshë jo vetëm me trupin tonë, por edhe me shpirtin, mendjen dhe emocionet tona.
Sa më larg të jemi nga pesha ideale, aq më e rëndë është ngarkesa që mbajmë. 1 kilogram, 5 kilogramë, 10 kilogramë, 20 kilogramë, 50 kilogramë… Mendoni për ngarkesën shtesë që mbani. Si ta mbajmë këtë barrë? Dalëngadalë po e marrim këtë barrë. Ne mund ta ngremë peshën ndërsa ngarkohet gradualisht. E mbajmë pa e kuptuar. Dhe kudo. Ne i mbajmë këto barra për vite me radhë. Duke u ngarkuar gjithnjë e më shumë çdo vit. Edhe pse e kemi të vështirë t'i mbajmë, i përqafojmë sikur të na takojnë. Ne e përqafojmë atë sikur të ishte një pjesë e jona.
Lexo: 0
