Vaginizmi është një tkurrje e pavullnetshme ose një tkurrje refleksive e muskujve të dyshemesë së legenit, të cilën ne e quajmë "muskujt e dashurisë", kur një objekt futet në vaginë (tampon, gisht, penis, spekulum). Tkurrja e muskujve të dashurisë shkakton parehati, djegie dhe dhimbje. Vaginizmi mund të jetë primar (d.m.th. i përjetshëm) ose sekondar (ndodh pas funksionit normal seksual). Mund të jetë gjithashtu i përgjithshëm (mund të ndodhë në të gjitha situatat dhe me çdo objekt) ose situata (në disa situata me partnerin ose partnerët, ose anasjelltas, kur futni një tampon ose spekulum, jo gjatë marrëdhënieve seksuale). Ata mendojnë se vaginat e tyre janë "shumë të vegjël" dhe se duhet të jenë të mbyllura dhe i largojnë partnerët e tyre, duke ndier dhimbje dhe dhembje me çdo përvojë seksuale. Megjithatë, ajo që ata përjetojnë është vetëm një gjendje negative hipnozë, një ëndërr! E vërteta është se ata mësojnë të kontrollojnë muskujt e dashurisë rreth vaginës.
Si mund ta kuptoj se dhimbja që përjetoj gjatë marrëdhënies seksuale është vaginismus?
Pas çiftit me vaginizëm? problemi i bën terapistit seksual disa pyetje, terapisti ua thotë përmes këtyre pyetjeve.do të japë përgjigjen më të saktë. Dhimbja e vaginizmit zakonisht shfaqet me tentativën për marrëdhënie seksuale (depërtim). Kjo gjendje zakonisht fillon kur partneri përpiqet të fusë penisin e tij në vaginë, por jo gjithmonë. Dhimbja zakonisht krijon një ndjesi djegieje ose grisjeje. Gratë e përshkruajnë këtë dhimbje si "Është sikur partneri im po godet një mur!", "Është sikur penisi i partnerit tim është shumë i madh për mua!" ose "Më duket sikur po ndahem!" Ata e përshkruajnë atë si. Kjo dhimbje mund ose nuk mund të zhvillohet kur marrëdhëniet seksuale përparojnë, pra kur nuk janë dhimbje të padurueshme.
Gratë me vaginizëm shpesh ndihen të pakëndshme kur përdorin tampona ose bëjnë një ekzaminim gjinekologjik, por jo gjithmonë.
A është dhimbja në kokën time?
Vaginizmi është një refleksi i mësuar. Pra, kur një grua me vaginizëm ka një përvojë të dhimbshme seksuale ose një përpjekje të dhimbshme për të futur një objekt tjetër në vaginë, muskujt e saj të dashurisë mësojnë të tkurren kundër prekjes ose depërtimit.
Më vonë, kur dikush ose ajo përpiqet të fusë diçka në vaginë, vaginë dhe muskulin e dashurisë Me një refleks që zhvillohet kundër dëshirës së gruas, ajo “mbyllet” në vetvete, pra kontraktohet, për t’u mbrojtur nga dhimbja. Tkurrja e muskujve të dashurisë shkakton një nivel të dukshëm dhimbjeje.
Sa i shpeshtë është vaginizmi?
Vaginizmi është një mosfunksionim seksual shumë i zakonshëm. Femrat vaginismus nuk mund t'i thonë asgjë askujt sepse kanë turp për këtë çështje. Të bësh këtë është një zgjedhje mjaft e keqe, sepse vaginizmi është në fund të fundit shumë i lehtë për t'u trajtuar, pavarësisht nëse vërehet pas disa muajsh apo disa vitesh. Vaginizmi mund t'u ndodhë shumë grave në një periudhë të caktuar të jetës së tyre. Vaginismus mund të shfaqet me siklet të lehtë, si dhimbje gjatë marrëdhënieve seksuale dhe paaftësia e partnerit për të hyrë menjëherë në vaginë për shkak të tkurrjes së muskujve të dashurisë. Janë të shumtë çiftet që janë bashkë prej vitesh dhe nuk kanë kryer kurrë marrëdhënie seksuale për shkak të vaginizmit. Këto çifte kanë një fëmijë përmes “shtatzënësisë me ejakulim” (sperma e partnerit lëshohet në traktin vaginal dhe veza fekondohet). Shumë gra me vaginizëm kanë një jetë seksuale shumë aktive; Nuk ka asnjë marrëdhënie seksuale që përfshin vetëm bashkim penis-vaginë. Ndonjëherë çiftet janë të kënaqur me atë që kanë pa u përpjekur të ndryshojnë gjërat dhe janë të kënaqur me të.
Si të luaj lojëra dashurie?
Duhet të fillohet duke bërë ushtrimet Kegel. Ushtrimet Kegel synojnë të ushtrojnë muskujt e dashurisë dhe të kontrollojnë vullnetin mbi këta muskuj, të quajtur muskuj dashurie, duke i kontraktuar dhe relaksuar. Ushtrimet Kegel janë të dobishme në shumë mënyra. Ajo i siguron gruas kontroll mbi muskujt e vaginës, rrit intensitetin e orgazmës dhe shtrëngon vaginën. Është e nevojshme të bëni rregullisht ushtrimet Kegel. Tani le të shohim se si bëhen ushtrimet e Kegelit dhe ushtrimet me gishta:
“Për të zbuluar se cilat grupe muskujsh duhet të ushtroheni, fillimisht ndaloni urinimin gjatë urinimit dhe kushtojini vëmendje se cilët muskuj përdorni. Ndërkohë, sigurohuni që muskujt e barkut dhe të ijeve të jenë të relaksuar. Imagjinoni të keni një laps brenda vaginës dhe të mos dëshironi ta lëshoni atë, dhe muskujt që tkurren në këtë kohë janë muskujt tuaj të dashurisë. Ose drejtojeni brenda vaginës Vendosni gishtin tuaj dhe gishtin e mesit dhe përpiquni të kapni gishtat. Muskujt që punojnë gjatë kësaj janë muskujt tuaj të dashurisë. Gjatë çdo ushtrimi njësie, kontraktoni muskujt tuaj të dashurisë për 5–10 sekonda dhe bëni një pushim për atë sasi kohe. Praktikoni këtë 5-10 herë radhazi. Kryerja e këtij ushtrimi njësi 5-10 herë në ditë do t'ju lejojë të përfitoni maksimalisht nga ushtrimet. Gjatë ushtrimeve duhet të siguroheni që të merrni frymë normalisht dhe të funksionojnë vetëm muskujt tuaj të dashurisë. Këto ushtrime, të cilat ne i quajmë ushtrime Kegel, mund t'i bëni në shtëpi, në punë, në rrugë, me pak fjalë, kudo. Nuk do të jetë kurrë e qartë nga jashtë që po i bëni këto ushtrime. Bëjeni zakon t'i praktikoni këto ushtrime rregullisht çdo ditë. Në këtë mënyrë, ju mund të fitoni kontroll vullnetar mbi muskujt tuaj të dashurisë…”
Pas një kohe, këto ushtrime duhet të kryhen duke filluar fillimisht me një gisht, pastaj duke u rritur në tre gishta dhe duke futur gishtat në vaginë. Ndërkohë duhen shkurtuar thonjtë dhe si lubrifikant duhet përdorur vaji për bebe. Pse gishtat? Në rastin e keqardhjes, gjëja më e lehtë për një grua për të lëvizur janë gishtat e saj. Gratë ndonjëherë pyesin veten nëse partnerët e tyre mund të përdorin gishtat e tyre, por meqenëse përdorimi i gishtave të partnerëve nuk është plotësisht nën kontrollin e grave, duhet pritur për një kohë. Gratë duhet ta bëjnë vetë fillimisht. Në këtë mënyrë gruaja nuk e lidh burrin me dhimbje. Shumë gra kënaqen duke i bërë këto ushtrime në një vaskë me ujë që ofron fleksibilitet natyral, ose duke masturbuar gjatë ushtrimeve.
Sa kohë duhet të ushtrohem përpara se të mund të kryej marrëdhënie seksuale?
Të futësh dy gishta në vaginë nuk është problem. Mund të zgjasë me ditë ose javë, në varësi të kohëzgjatjes dhe nëse ushtrimet bëhen në kohë. Nëse gruaja mund të fusë dy gishta në vaginë ose të marrë dy gishta nga partneri i saj për disa minuta pa dhimbje, kjo do të thotë se është koha për të kryer marrëdhënie seksuale. Në minutat e para duhet të provohet pozicioni i marrëdhënies seksuale me gruan sipër, kështu që ajo do të jetë në kontroll. Gruaja fut penisin e partnerit të saj në vaginë sikur të ishte jashtëqitje. k dhe mund të provoni ta shtyni jashtë. Kjo është gjithashtu duke shtyrë dhe kontraktuar muskujt. Nëse dhemb, gruaja duhet të ndalojë, të tendos muskujt e saj të dashurisë dhe më pas t'i relaksojë. Nuk është ide e keqe ta mbani penisin brenda vaginës pa e lëvizur për disa minuta. Pasi ta ketë bërë këtë me sukses, gruaja mund ta lëvizë një ose dy herë në mënyrë që ajo të ketë kontrollin. Përpara se ta bëjë këtë, gruaja duhet të flasë me partnerin e saj. Nëse nuk ka dhimbje, herën tjetër çifti mund të bëjë çfarë të dojë.
Cilat janë shanset e mia për të hequr qafe vaginizmin kur luaj lojëra dashurie?
100% sukses kur të ketë sukses? lojëra shumë të thjeshta dashurie luhen me sukses dhe mënjanohet historia e traumave seksuale.pritet. Sinqerisht, nëse ka ndonjë shqetësim si makth, vizualizimi i imazheve të vjetra traumatike, sulme seksuale dhe abuzime, këto duhet të adresohen nga terapisti seksual. Nëse ka një anomali në himen ose vaginë, infeksion të gjëndrave të vulvës ose probleme të shkaktuara nga inflamacioni, ushtrimet nuk do të funksionojnë. Në këtë rast, problemet organike duhet së pari të trajtohen nga një gjinekolog.
Lexo: 0
