Fillimi i procesit të mbështetjes psikologjike mund të jetë i frikshëm për shumicën e njerëzve.
Edhe nëse jeni të vetëdijshëm për nevojën për t'u takuar me një psikolog, mund të jetë e vështirë të guxoni.
Sepse vërtet mund të gjesh situata ku detyrohesh të bëhesh me një të huaj dhe ndoshta edhe veten.Nuk është e lehtë të thuash atë që as nuk mund ta pranosh.
Ose e filloni këtë proces me një guxim, shpjegoni, por nuk ndiheni më mirë. Megjithatë, vendose të shkosh te një psikolog sepse doje të ndiheshe më mirë. Por duket se nuk funksionon.
Përfundimi i gjithë kësaj mund të jetë: Për mirë ose për keq, ne të gjithë kemi një "zonë rehati", ajo është e njohur për ne dhe për këtë arsye e sigurt. Ka ngushëllim të dish se cila do të jetë situata e ardhshme – edhe nëse është negative.
Biseda me një psikolog, fillimi i procesit të mbështetjes psikologjike, njohja dhe të kuptuarit e vetes janë e kundërta e këtyre. Është një proces ku ju pyesni atë që dini dhe flisni për problemin… Të gjitha këto mund t'ju bëjnë të pakënaqur, të pakëndshëm dhe mund t'ju bëjnë të shqetësoheni për problemet e vjetra që i keni varrosur thellë dhe i injoruar.
Por duhet theksuar se vetëm ky humor mund të mos pasqyrojë të vërtetën. Të jesh i mërzitur, i mbingarkuar ose i mërzitur ndërsa bën diçka nuk do të thotë se është 100% e dëmshme për ty.
Për shembull, një student mund të jetë shumë i mbingarkuar ndërsa studion për një test dhe në vend të kësaj mund të dëshirojë të shikojë një shfaqje televizive ose të bisedojë. Gjëja që e çon atë drejt suksesit është të jetë në gjendje të studiojë pavarësisht se është i mbingarkuar. Ose mund të jeni të stresuar për të paraqitur një prezantim të rëndësishëm për një punë. Por kjo mund të mos thotë se prezantimi është shumë i keq për ju pasi ju streson, përkundrazi, kur mund ta menaxhoni këtë emocion në mënyrë efektive, mund të jetë një përparim i mirë për ju në fund të ditës. Ose, natyrshëm mërzitesh kur i jep fund një lidhje që nuk është më e mirë për ty, por vetëm sepse je i mërzitur nuk është një faktor që dëshmon se marrëdhënia duhet të vazhdojë.
Ajo që dua të them këtu, sigurisht, është të mos shpërfillësh emocionin tënd… Nëse e krahasojmë atë me një këndvështrim të dyfishtë, "të shohësh vetëm emocionet e tua" mund të jetë po aq jofunksionale. si ekstremi tjetër. Në fakt, dua të them gjetjen e ekuilibrit këtu.
Psi Procesi i mbështetjes ekologjike është shumë i ngjashëm me këta shembuj. Emocionet që lindin gjatë kësaj kohe janë gjithashtu materiale për t'u studiuar, në vend që të jenë prova përfundimtare se duhet të hiqni dorë…
Pastaj, si ekspert, mund të them këtë; Nëse mendoni se keni disa vështirësi në jetën tuaj, se nuk mund t'i përballoni disa gjëra, se përjetoni emocione imponuese edhe pse nuk mund të vendosni gishtin mbi arsyet dhe nuk mund t'i menaxhoni ato, mund të filloni procesin e mbështetjes psikologjike dhe të filloni. në një udhëtim të vetë-zbulimit. Kjo thjesht tregon se ju jeni një person që po përmirësohet dhe po lufton gjatë rrugës, ashtu si gjithë të tjerët; Ju nuk jeni vetëm dhe të pafuqishëm.
Lexo: 0
