Ne të gjithë kemi qenë në një proces diete në jetën tonë. Në fakt, në jetën tuaj kanë hyrë lista jo diete si 'kosi, dieta me lakër, dieta pa bukë dhe dieta e dikujt tjetër' dhe fatkeqësisht vazhdojnë ta bëjnë këtë. Nëse do të mbani një dietë, fillimisht duhet të dini se çfarë do të thotë sepse rezultati përfundimtar i këtyre dietave është humbja e peshës, rikthimi i mëtejshëm dhe më pas vazhdimi me një dietë tjetër, krijimi i një cikli. Prandaj, trupat bëhen një terren testimi. Pra, a janë vërtet shëndeti dhe trupi juaj kaq i pavlerë? Nuk është e mundur të arrihet një humbje e shëndetshme e peshës dhe kontrolli i mëvonshëm i peshës me thashetheme ose këshilla nga njerëz që nuk janë nutricionistë. Fatkeqësisht, ne na pëlqen të lëmë pas nutricionistët në këtë drejtim, por ne e prishim shëndetin tonë me informacione të gabuara dhe më pas shkojmë te nutricionistët për të trajtuar shëndetin tonë. Në vend të këtij cikli, ndalesa juaj e parë duhet të jenë dietologët. Nëse fundi i rrugës është aty ku po shkoni, duhet të merrni durim dhe kohë në atë rrugë. Fitimi juaj nuk do të jetë vetëm në numër, por edhe shumë përfitime pozitive psikologjike dhe përfitime shëndetësore. Dieta e gabuar ose e duhur ka një lidhje me psikologjinë tuaj. Ju korrni atë që mbillni. Për ne dietologët, shëndeti juaj është prioriteti ynë sepse ju na jepni jo vetëm matjet e trupit tuaj, por edhe organet tuaja të brendshme. Listat si 'Qëndroni i uritur' janë një lloj mashtrimi, ndërsa dietologët, të cilët kanë kaluar nëpër një proces trajnimi dhe stazhi të detajuar për t'ju ndihmuar të humbni peshë në mënyrë të shëndetshme dhe ta mbani atë, si dhe të përgatisin programe speciale për ju duke bërë llogaritje në çdo në fazën e dietës suaj, kujdesuni vetëm për shëndetin tuaj. Ju mendoni se çdo dietë është e njëjtë, por ajo që mendoni është se në të vërtetë ekziston vetëm një mënyrë e shëndetshme e të ushqyerit. Sasitë dhe vaktet janë unike për ju, sepse dieta e askujt nuk i përshtatet një tjetri, marrja e kalorive, pesha dhe metabolizmi i secilit janë të ndryshme, dhe ndonjëherë kësaj i shtohet edhe sëmundja. Në këtë rast, si mund të jenë dietat uniforme zgjidhje për lloje të ndryshme trupore, metabolizmash, peshash dhe gjatësie?Dua të arrij tek fakti më i gabuar; Dieta nuk do të thotë një listë ndalimesh! dietë; Është shuma e asaj që hani. Ekziston një marrje e kalorive që ju nevojitet dhe duhet të ketë një shpërndarje të ekuilibruar të karbohidrateve, yndyrave dhe proteinave. Një gabim tjetër; GJATE Duke agjëruar për një kohë, ju e lejoni trupin të ruajë ushqimin dhe kur kaloni në ushqimin normal, ju lejoni trupin të humbasë peshë. Gabimi më i rëndësishëm i bërë është një dietë pa karbohidrate. Çdo organ i trupit tonë ushqehet nga një ushqim tjetër. Ndryshe nuk do të ishte krijuar ‘fruti’, i cili është një karbohidrat, i formuar në pemë dhe përmban lëndë ushqyese të mahnitshme... Çdo ushqim natyral është për shëndetin dhe peshën tonë. Asgjë nuk ekzistonte pa nevojë. Nëse humbisni peshë pa përfituar nga kjo lëndë ushqyese, ajo do të kthehet në një plagë sepse refuzoni të humbni peshë dhe mbroni trupin tuaj përmes dhimbjes. Ndërsa lëndët ushqyese më themelore që trupi ynë duhet të konsumojë janë karbohidratet, nuk mund të ketë një dietë të quajtur 'dietë pa karbohidrate'. Një këshillë; 'Nuk ka dietë pa bukë'! Trupi nuk mund të djegë yndyrë. Një dietë me një lëndë ushqyese çon në përkeqësim të organeve. Krimi nuk është te karbohidratet, proteinat apo yndyrat, por të mos mësosh se si t'i konsumosh ato. Për shembull, eliminoni miellin e bardhë nga jeta juaj, por sillni miell gruri integral dhe drithëra! Për ushqimin e duhur, konsultohuni vetëm me nutricionistët. Tani filloni një proces të ri në jetën tuaj, le të quhet ushqim i shëndetshëm. Mos harroni se; Një ushqim i vetëm mrekullibërës, çaj për humbje peshe, ilaçe etj. Jo, ju e ktheni atë në të njëjtën mënyrë që e keni marrë. Shëndeti juaj është në pëllëmbën e dorës, mos u mbështetni te mrekullitë, krijoni mrekullinë tuaj në adresat e duhura me besimin në veten tuaj, durimin dhe mendjen.
Lexo: 0
