Në Turqi ka më shumë se 7 milionë pacientë me diabet dhe ky numër po rritet dita-ditës. Faktorë të tillë si ndryshimet në dietën tonë dhe pasiviteti fizik shkaktojnë sëmundje. Dihet se deri në 80% e pacientëve me diabet, numri i të cilëve po rritet, vdesin nga sëmundjet kardiovaskulare. Humbja e peshës është thelbësore për pacientët me diabet, por është gjithashtu e vërtetë se është shumë e vështirë.
- Pra, a mund të parandalohet kjo sëmundje?
Jeta e hershme Me ndryshime: PO
Nëse dieta dhe/ose stërvitja janë më efektive është ende duke u debatuar. Është gjithashtu një fakt që humbja e peshës është shumë e dobishme, por humbja e peshës është shumë më e vështirë te pacientët me diabet. Është shumë e vështirë të ndjekësh një dietë të kufizuar me kalori çdo ditë. Për këtë arsye, nëse e keni të vështirë të ndryshoni fare zakonet tuaja të të ngrënit, duke vazhduar dietën tuaj normale disa ditë në javë, duke kaluar ditët e mbetura me kalori shumë të ulëta dhe agjërim me ndërprerje jo vetëm që do t'ju shpëtojë nga ngarkesa e panevojshme e kalorive;
- Kur metabolizmi juaj fillon të djegë dhjamin për energji, shkakton humbje të konsiderueshme në peshë.
- Sheqeri, insulina dhe hormoni i ngopjes kthehen në nivele ideale dhe rezistenca ndaj insulinës zhduket.
- Lloji i dëmshëm i yndyrnave të gjakut ulet ndjeshëm.
- Ndërsa struktura vaskulare fillon të përmirësohet, rreziku i sëmundjeve vaskulare si sulmi në zemër dhe goditjet në tru zvogëlohet.
- Mlçia e dhjamosur regresohet.
- Plakja e shpejtë e pankreasit ngadalësohet.
- Aftësia e muskujve për ruajtjen e sheqerit.
Vetë në dorën tuaj t'i rrisni këto. efekte me ushtrime të rregullta dhe qëndroni më në formë dhe më të shëndetshme.
Lexo: 0
