Ka shumë prej nesh që nuk kanë dëgjuar shumë shprehje si "Unë e gjej veten duke ngrënë gjatë gjithë kohës", "Nuk mund të mbaj dietë, nuk mund të vazhdoj edhe nëse e bëj", "Unë rikthehem në peshë kur nuk mbaj dietë”, “Ndihem i lumtur kur ha”, “Dua vetëm të mbaj formën time”. Në fakt, mund të kemi hasur në njerëz, problemi i vetëm i tyre në jetën e tyre është pesha e tyre dhe që mendojnë: “Sikur të mund të shpëtoja nga pesha e tyre, jeta ime do të ishte shumë më e mirë”. Epo, a keni menduar ndonjëherë se kjo situatë mund të jetë një varësi? Kur përmendet varësia, gjëja e parë që të vjen në mendje është droga, alkooli apo cigaret. Varësia ndaj ushqimit, ashtu si substancat e tjera të varësisë, mund të krijojë efekte fiziologjike dhe psikologjike. Ndërsa disa njerëz ndalojnë së ngrëni kur ndihen të stresuar ose të shqetësuar, të tjerë vazhdimisht kanë nevojë të hanë diçka. Përveçse janë thjesht të stresuar ose të tensionuar, neurotransmetuesit si Dopamina aktivizojnë sistemin e shpërblimit të trurit tonë, duke krijuar ndjenja relaksi dhe kënaqësie. Kjo gjithashtu rrit varësinë e personit ndaj ushqimit. Toleranca ndaj ushqimit zhvillohet tek njerëzit me varësi ndaj ushqimit dhe kur personi konsumon ushqime me përmbajtje të lartë sheqeri, kripë dhe yndyre, ata bëhen të pakënaqur dhe vazhdojnë të hanë më shumë. Njerëzit që kanë një peshë normale dhe përpiqen të qëndrojnë në formë kanë më shumë gjasa të luftojnë me varësinë ndaj ushqimit. Një nga problemet më të zakonshme në çrregullimet e të ngrënit është Çrregullimi i tepruar i të ngrënit. Ky çrregullim është kur një person ha më shumë se normalja në periudha të përsëritura, deri në atë pikë sa bëhet i pakëndshëm në një kohë të shkurtër. Më pas personi përjeton emocione të tilla si stresi, ankthi, ndërgjegjja dhe keqardhja. Një çrregullim tjetër quhet Bulimia Nervosa, në të cilën një person përpiqet të përfshihet në sjellje që shkaktojnë të vjella dhe diarre për shkak të fajit emocional dhe keqardhjes pas ngrënies së tepërt. Në nivele të avancuara, shoqërohet me probleme psikologjike dhe sjellje problematike më të rrezikshme. Së fundi, është një çrregullim i të ngrënit të tepruar gjatë natës, i quajtur sindroma e të ngrënit gjatë natës. Është sjellja e një personi për të ngrënë natën pavarësisht se ndjen pak uri ose jo. Në këtë sindromë, njerëzit vuajnë edhe nga problemet mendore për shkak të problemeve me gjumin. po vijnë ballë për ballë.
Cilat janë simptomat e varësisë ndaj ushqimit?
Shfaqet me dëshirën e pakontrolluar për të ngrënë dhe kënaqësinë e relaksimit gjatë ngrënies ose pas ngrënies. Përveç kësaj, dëshira për të ngrënë që nuk mund të parandalohet pavarësisht problemeve shëndetësore. Ngrënia e shpejtë dhe e shpeshtë ose konsumimi i ushqimeve të caktuara në periudha të shkurtra kohore. Mospëlqimi ndaj vetvetes për shkak të peshës së tepërt, ndjesisë së pisët dhe të shëmtuar, e megjithatë pamundësia për të ndaluar së ngrëni. Të hahet fshehurazi ose vetëm për të mos tërhequr vëmendjen e të tjerëve. Ajo manifestohet me simptoma të tilla si ndjenja e fajit, pendimi dhe përpjekjet për të ndaluar të ngrënit si rezultat i humbjes së vetëbesimit.
Si mund të parandalohet?
Së pari, kjo situatë është një varësi dhe pranimi për të marrë mbështetjen e nevojshme për ta hequr qafe është një nga kushtet më themelore.është një. Përveç trajtimeve mjekësore, ekzistojnë terapi të fokusuara në zgjidhje, terapi konjitive të sjelljes, terapi traumatike dhe metoda të trajtimit të planit të dietës. Mirëpo, në ditët e sotme, terapia rezonancë, e cila mund të aplikohet për varësinë nga ushqimi, po aplikohet gjithnjë e më gjerë dhe po arrihen rezultate të suksesshme. Në terapinë e rezonancës, qëllimi është të sigurohet që personi të mund të heqë qafe lehtësisht konsumimin e ushqimeve me karbohidrate pa ndjekur një dietë të veçantë, të zvogëlojë sasinë e porcioneve të tyre pa rënë në psikologjinë e të qenit në dietë dhe të shmangë konstante. dëshira për të ngrënë.
Lexo: 0
