Urthi gjatë shtatzënisë

Çdo grua përjeton urth gjatë shtatzënisë. Gjatë shtatzënisë, djegia fillon nga goja dhe vazhdon në stomak dhe zorrë. Një në çdo dy gra shtatzëna e përjeton këtë ankesë.

Urthi është një nga simptomat e hershme të shtatzënisë. Zakonisht fillon nga muaji i dytë.

ÇFARË SHKAKTON URTHIN GJATË SHTATZANISË?

Që nga fillimi i shtatzënisë, trupi juaj sekreton hormonet progesterone dhe relaksine. Kjo bën që indet e muskujve tuaj të relaksohen. Kjo përfshin muskujt e stomakut dhe të zorrëve. Si rezultat, lëndët ushqyese që konsumoni lëvizin ngadalë nëpër trupin tuaj dhe shkaktojnë fryrje, formim gazi dhe dispepsi. Edhe pse kjo mund të jetë shumë e pakëndshme për ju, në fakt është e dobishme për fëmijën tuaj. Kjo ngadalësi e ndihmon fëmijën tuaj të marrë lëndë ushqyese më gjatë.

Djegia ndodh kur unaza e muskujve që ndan ezofagun nga stomaku zgjerohet dhe ushqimi dhe lëngjet tretëse në stomak kthehen nga stomaku në ezofag. Këto acide të stomakut irritojnë ezofagun e ndjeshëm dhe shkaktojnë ndjesinë e djegies që ndihet rreth zemrës suaj.

ÇFARË MUND TË BËJMË PËR TË LEHTUAR URTHIN GJATË SHTATZANISË?

Mund të provojmë mënyra të ndryshme për ta kontrolluar këtë problem gjatë shtatzënisë.

• Gjysmë një orë para ngrënies Përtypja e çamçakëzit më pas do të rrisë pështymë. Kjo do të neutralizojë acidin në ezofag. Nëse çamçakëzi me nenexhik rrit inflamacionin, zgjidhni çamçakëz pa mente dhe pa sheqer.

• Hani disa bajame me çdo vakt. Bajamet do të neutralizojnë lëngjet tuaja në stomak. Kjo do t'ju relaksojë dhe do të parandalojë urthin.

• Mund të pini një gotë të vogël qumësht bajamesh pas ngrënies ose kur fillon urthi. Një lugë qumësht me mjaltë mund të jetë gjithashtu e mirë për urthin tek disa gra shtatzëna.

• Shmangni ushqimet që shkaktojnë dispepsi. Nëse një ushqim që konsumoni shkakton dispepsi ose urth, hiqni atë nga dieta juaj. Ushqime të tilla si ushqimet pikante, të skuqura, yndyrore, çokollata, kafeina, pijet e gazuara, nenexhiku dhe agrumet dihet se shkaktojnë urth. Qëndroni larg këtyre.

• Mos konsumoni shumë lëngje gjatë ngrënies. Mund të shkaktojë urth. Konsumoni lëngun që ju nevojitet ndërmjet vakteve.

• Pajtueshmëria Lëreni vaktin të paktën dy orë para vaktit. Kështu, stomaku juaj do të përfundojë tretjen para se të flini dhe do t'ju presë një gjumë i rehatshëm. Nëse duhet të hani, zgjidhni diçka të lehtë dhe kjo nuk do t'ju shkaktojë urth.

• Në vend që të hani tre vakte në ditë, bëni vaktet tuaja më të vogla dhe rrisni numrin e tyre. Kjo do të jetë zgjidhja për shumë simptoma gjatë shtatzënisë.

• Përtypni shumë gjatë ngrënies. Tretja fillon në gojë. Kur përtypni shumë, ju lehtësoni barrën e stomakut. Përveç kësaj, ngrënia e shpejtë shkakton formimin e gazit në stomak. Kur jeni shumë të uritur dhe duhet të hani shpejt, vendosni copa të vogla në gojë dhe përtypni për një kohë të gjatë.

• Preferoni rroba të gjera. Veçanërisht, visheni në një mënyrë që të mos shtrydh barkun ose të bëjë presion mbi stomakun tuaj.

• Uluni në këmbë ndërsa hani dhe qëndroni në këmbë për një kohë pasi keni ngrënë. Shtrirja në shpinë, shtrirja dhe ulja horizontalisht bën që lëngjet e stomakut të kthehen në ezofag. Sigurohuni që koka juaj të jetë e ngritur gjatë gjumit.

• Kini kujdes peshën tuaj. Mundohuni të shtoni peshë ngadalë dhe mesatarisht. Pesha e tepërt mund të ushtrojë presion në traktin tuaj të tretjes dhe të shkaktojë urth.

• Asnjëherë mos pini duhan. Nëse nuk e keni lënë ende duhanin, një arsye tjetër për ta lënë menjëherë duhanin është urthi.

• Qëndroni larg stresit. Stresi kompon të gjitha problemet tuaja me stomakun. Gjeni mënyra për t'ju çlodhur. Të tilla si joga, pilates.

A MUND TË MARR MJEKË PËR URTHIN?

Mjeku juaj mund të përshkruajë medikamente në doza të përshtatshme për të lehtësuar urthin tuaj. Mos përdorni asnjë ilaç për urthin gjatë shtatzënisë që nuk rekomandohet nga mjeku juaj. Mjeku juaj mund të sugjerojë zgjidhje alternative për urthin që nuk largohet dhe ju shqetëson vazhdimisht.

A MUND TA PARANDALOJ URTHIN GJATË SHTATZANISË?

Fatkeqësisht, nuk është e mundur të parandalohet urthi gjatë shtatzënisë. Megjithatë, dispepsi dhe urthi i përjetuar gjatë shtatzënisë nuk janë shkak për shqetësim. Ka disa masa paraprake që mund të merrni për ta parandaluar këtë.

KUR PËRFUNDON URTHAM GJATË SHTATZANISË?

Fatkeqësisht, urthi mund të jetë një simptomë që do ta përjetoni gjatë gjithë shtatzënisë. Nëse këto ankesa fillojnë nga muaji i 4-t, ju jeni me fat. ju do të vdisni. Duke filluar nga ky muaj, mitra fillon të rritet dhe ushtron presion mbi stomakun tuaj. Kjo është një arsye për urth. Ju do të shpëtoni nga ky problem pas lindjes.

SHTATZANIA DHE REFLUX

Nëse keni pasur probleme me refluksin para shtatzënisë, urthi nuk është një situatë e re për ju. Nëse përdorni një medikament, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj nëse mund ta përdorni gjatë shtatzënisë. Masat që merrni për të parandaluar urthin mund të jenë një zgjidhje për refluksin. Nëse keni filluar të përjetoni refluks gjatë shtatzënisë dhe kjo ndodh më shumë se dy herë në javë, konsultohuni me mjekun tuaj. Ai ose ajo mund t'ju rekomandojë një trajtim të ndryshëm për këtë.

A LIDHET URTH GJATË SHTATZANISË ME FËBSHINËN QË LIND ME QLOKE?

Besimi se urthi gjatë shtatzënisë lidhet me urthin e foshnjës. flokët bazohen tërësisht në bestytni. Nuk ka shpjegim logjik. Ajo që shkakton urthin është diçka që lidhet me hormonet tuaja që rriten gjatë shtatzënisë.

Ju uroj një shtatzëni të shëndetshme

 

_{Lexo: 0}