Simptomat fizike si shtrëngimi në gjoks, rrahjet e zemrës, gungë në fyt, djegia e syve nga të qarat, dhimbje koke, dhimbje stomaku, ankthe, probleme me sistemin tretës…
Ngurrimi, pakuptimësia, ndjenja e zbrazëtisë. , humor letargjik, simptoma të forta emocionale si dhimbje dhe pikëllim…
Të gjitha këto simptoma janë një përmbledhje e asaj që përjetohet pas humbjes (vdekja e një të afërmi ose ndarja).
personi mund të ndihet sikur ai/ajo ka mbetur i papërfunduar si rezultat i humbjes dhe nuk përjeton asgjë.Mund të duket se nuk e zvogëlon dhimbjen. Ujërat e pikëllimit të thellë mund të jenë mjaft të frikshëm dhe shqetësues. Ai mund ta shohë jetën e tij si të paralizuar përballë pasigurisë dhe të ndihet i pafuqishëm përballë dhimbjes.
Emocionet e dhimbshme ndonjëherë janë aq të gjata dhe të rënda sa; Mund të duket e pamundur të pranosh humbjen dhe të vazhdosh jetën.
Pikëllimi është një nga përvojat dhe emocionet më të vështira njerëzore me të cilat përballemi. Hidhërimi ka një proces shërimi, por ndonjëherë përparimi vazhdon në një mënyrë shumë të dhimbshme. Është sikur asgjë nuk do të bëhet më mirë.
Çfarë mund të bëhet përballë humbjes?
-
Përpjekja për të shprehur emocionet e përjetuara pas humbjes pa i shtypur ato,
-
Të ndash më shumë me të afërmit, miqtë dhe ata që kanë mbetur pas,
-
p>
-
Kthimi në punën rutinë të përditshme sa më shpejt të jetë e mundur,
-
Përpjekja për të përfunduar punën e papërfunduar,
-
Të qëndrosh i shëndetshëm, veçanërisht t'i kushtosh vëmendje të ushqyerit dhe gjumit,
-
Të shikosh jetën me një kuptim dhe këndvështrim të ri,
-
Marrja e mbështetjes psikologjike kur është e nevojshme. Ka mundësi.
Nuk duhet të merreni vetëm me këto probleme. Ballafaqimi me këto çështje mund të nënkuptojë gjithashtu se keni nevojë për mbështetjen e një terapisti. Mos hezitoni të merrni mbështetjen e ekspertëve kur është e nevojshme. Terapia do t'ju ndihmojë të kuptoni humbjet që keni përjetuar, të përpunoni dhe menaxhoni emocionet intensive të lidhura me humbjen dhe do t'ju ndihmojë të ecni në një rrugë të shëndetshme.
Lexo: 0
