ÇFARË ËSHTË SËMUNDJA E PASTRIMIT?
Është mirë të ndoteni
Lani, fshini, rregulloni, pa kërcitje, lani duart përsëri, zhvisheni. jashtë derës dhe nxitoni në banjë, fshijini përsëri, fshijini, tundni, rregulloni…
A është ndonjë vend i ndotur? Le të pastrohet edhe kuzhina, në rregull! Tani përsëri, i lamë duart një, dy, tre, katër dhe pesë po pesë herë... Nëse nuk i laj shampo 3 herë, diçka e keqe do të ndodhë me siguri...
Rutina pastrimi që zgjasin me orë të tëra, pa fund, që nuk besohet se janë kurrë të mjaftueshme...
Nuk po flas për të qenë një person i rregullt apo i përpiktë që i pëlqen të pastrojë. Një shtëpi e pastër, një makinë e pastër, një zyrë e rregullt… kush nuk do të donte
Pra, pse të qenit i pastër duhet ta bëjë jetën më të vështirë? Sidomos kur është bërë kaq e rëndësishme në ditët e pandemisë ku ndodhemi.
Sigurisht, ajo për të cilën po flas nuk është një pastrim që mund të konsiderohet normal.
Fshi, fshij, pastaj përsëri dhe përsëri...
Çrregullimi obsesiv-kompulsiv (OCD) është modele të përsëritura të mendimit dhe sjelljes së një personi që prishin çdo ditë aktivitetet e jetës.. Mendimet që shfaqen në mënyrë të pavullnetshme në mendje dhe shkaktojnë shqetësim tek personi, i quajmë obsesione dhe sjelljet që bën personi për t'u çlodhur ndaj shqetësimit të shkaktuar nga këto obsesione, detyrime ose rituale.
Obsesionet janë fakti që personi nuk mund ta lërë veten të shkojë në rrjedhën natyrore të ujërave të lumit që rrjedh, në fakt, personi të cilit i ka humbur spontaniteti, përsërit ekuilibrin dhe natyralitetin e tij dhe përpiqet të gjejë atë me simetri.
Obsesioni pas pastërtisë, i cili është ndër Çrregullimet Obsesive Kompulsive dhe që e bën jetën me të vërtetë të vështirë dhe prevalenca e tij nuk mund të nënvlerësohet, shkon paralelisht me mendimin se sado sa më shumë që të pastrohet, nuk do të shpëtojë nga ajo papastërti.
Osesioni i higjienës, i cili mund të ndodhë për arsye të ndryshme, i atribuohet arsyeve të ndryshme, por origjina e tij zakonisht bazohet në traumat e jetës së kaluar. Për të shmangur përvojat që shkaktuan emocione negative nga jeta e kaluar, shfaqet sjellja e pastrimit të gjithçkaje me besimin se ajo është e pistë si mbrojtje. eshte duke vrapuar. Përveç kësaj, ndikimi i faktorëve mjedisorë dhe gjenetikë nuk duhet të injorohet.
Natyra e lidhjes së krijuar brenda familjes, vlerësimi i prindërve për shumë sjellje si të ndyra, të pista apo të këqija, sëmundja pastruese e anëtarëve të familjes, vlerësimi dhe shtypja e seksualitetit si mëkat, turp dhe papastërtia, ekspozimi ndaj dhunës, interesi dhe rritja në një mjedis ku nevojat e tyre nuk mund të plotësohen…
Edhe pse njerëzit me një çrregullim pastrimi shpesh janë të vetëdijshëm se sjelljet e tyre të përsëritura të pastrimit janë joracionale, ata shpërqendrohen shpejt nga mendimet shqetësuese që qarkullojnë në kokën e tyre dhe i mbajnë të zënë. Ata i kthejnë këto mendime në veprim për t'i hequr qafe.
Kur themi se sjellja e pastrimit është 'normale'. Deri në çfarë niveli, 'anormal' pas cilit nivel ose mund të konsiderohet çrregullim, mund të themi si më poshtë.
Sëmundja e higjienës mund të përmendet kur prish rrjedhën e jetës së përditshme të një personi, ndërhyn në funksionalitet, kur vështirësitë fillojnë të vazhdojnë në rrjedhën normale të jetës ose kur preken marrëdhëniet me mjedisin. Përveç të gjitha këtyre, edhe nëse nuk ka ndotje apo rrëmujë të dukshme, bëhet problem kur filloni të dëshironi të bëni një pastrim intensiv dhe filloni të pastroni për orë të tëra pa fund.
Cilat janë simptomat për sëmundjen e pastrimit?
Pastrimi personal është shumë i rëndësishëm për pastrimin e pacientëve. Kohët e dushit janë më të gjata se të tjerat dhe sado që lahen, sërish në mendjen e tyre qëndron një pikëpyetje se nuk janë pastruar plotësisht.
Përballë frikës së vazhdueshme të kontaminimit, pacientët e pastrimit kanë një obsesion të përsëritur me larjen e duarve. Në disa raste të avancuara, mund të shfaqen plagë ose çarje për shkak të larjes së shpeshtë të duarve dhe me disa sende higjienike. Ka edhe pacientë pastrimi që e bëjnë këtë më shumë se një herë për shkak të besimit se papastërtia nuk do të arrijë askund. Nevoja për përsëritje të tilla si 3,5,7 gjatë pastrimit është një model tjetër i sjelljes.
Pacientët në pastrim e shohin të ndotur gjithçka që vjen nga jashtë në zonën e tyre të jetesës. Mund të ndjejë nevojën për t'u larë shumë herë. Sado pastrim të bëhet, nuk mjafton, vazhdon mendimi se është pis dhe mendon se nuk është i pastër.
Këto sjellje ndikojnë ndjeshëm në familjen dhe mjedisin e personit.
Njerëzit që kanë një çrregullim pastrimi mund të përjetojnë gjithashtu sjellje obsesive kundër kushteve të caktuara. Ndërsa mendimi i të qenit i ndotur shfaqet vazhdimisht te disa pacientë, disa pacientë pastrimi mund të përsërisin sjelljet e tyre për të shmangur situatat negative dhe mendimet e përsëritura. Për shembull, nëse nuk i laj duart 3 herë, diçka mund t'i ndodhë nënës sime (zakonisht skenarë fatkeqësish)
A është e mundur të trajtohet?
Sigurisht, ashtu si çrregullimet e tjera psikologjike, trajtimi i njerëzve me sëmundje higjienike i lejon ata të vazhdojnë jetën e tyre në mënyrë të shëndetshme. Ndërsa mjekimi dhe psikoterapia rekomandohen në disa raste, psikoterapia shpesh është e mjaftueshme. Metoda më efektive e përdorur në trajtimin e OCD dhe obsesioneve është terapia konjitive e sjelljes.
Le të themi se keni bërë rrëmujë në duart tuaja, i keni larë ato 1, 2, 3, 10, 20, 50 dhe 100 herë. A ka ndonjë ndryshim midis larjes së 50-të dhe larjes së 100-të? Pra, pse të lani 100 herë…
Në fakt, hapi më i rëndësishëm në procesin e trajtimit me pastrimin e pacientëve është ristrukturimi kognitiv. Mendja jonë tenton të përqendrohet tek negativet, ndërsa obsesioni ka përsëritje që fokusohen vazhdimisht në filtrin negativ të mendjes, duke e zënë në kurth dhe duke ju bërë që vazhdimisht ta shikoni jetën nga e njëjta vrimë sikur të ishte një i burgosur. Ajo funksionon me mendimet e shtrembëruara të personit përmes riformulimit përmes terapisë konjitive.
Përqendrohuni te gjërat pozitive si Polyanaizmi, në vend që të thoni gjithçka, të eksploroni me një ekspert dhe të zbuloni nëse bëhet fjalë për ndotje apo mendime të përsëritura.
Nëse jeni të fiksuar pas pastrimit shumë intensivisht, shikoni atë që po përpiqeni të pastroni, jo duart ose shtëpinë tuaj, por mendimet tuaja që po përpiqeni të pastroni. Ajo që lani 50 herë janë mendimet dhe ankthi juaj... Bëhet për të hequr ushqimin. Nëse e shikojmë botën me mendime, ankthet mund të na ndjekin. Mendimet janë perceptuese, perceptimet tona ndonjëherë mund të na mashtrojnë. Ne priremi të fokusohemi në histori negative (mendja është e tillë, fluturon dhe tenton të fokusohet negativisht) Por humbja në histori na bën gjithmonë të lajmë duart dhe shtëpinë. Të pranosh që çdo mendim është në fluks dhe është mysafir, pavarësisht lidhjeve të së shkuarës dhe të së ardhmes.
Eksplorimi me një ekspert pa harruar mbështetjen e familjes dhe mjedisit.
Pranimi i mundësisë së ndotjes në vend të pastrimit për të shmangur ndotjen. Për të qenë në gjendje të shihni sjelljet rrethore të bëra për të lehtësuar mendimet e përsëritura.
Lexo: 0
