Nëse po bëni të paktën një nga gabimet për të cilat do të flas në këtë artikull, ndoshta nuk jeni në gjendje të keni marrëdhënie të shëndetshme. gabimet themelore të komunikimit që bëjnë që bashkëshortët të shkëputen gjithnjë e më shumë dhe të humbasin dashurinë dhe respektin për njëri-tjetrin janë si më poshtë;
Së pari, do të flas për kritikat e ashpra dhe poshtërimet që ndodhin shpesh në martesat jo të shëndetshme. Një lloj kritike në të cilën njëri nga bashkëshortët vazhdimisht kritikon palën tjetër dhe i bën ata të ndihen keq. E bën personin që kritikohet të mendojë se fillimisht kishte të bënte me sjelljen e tij. Megjithatë, me kalimin e kohës, ai vazhdon të vërejë se çdo lëvizje dhe sjellje që bën shihet si e nënçmuar dhe e pavlerësuar dhe se është në një debat të pakuptimtë. Intoleranca dhe perfeksionizmi i kritikuesit bën që personi tjetër të lodhet, të humbasë vetëbesimin dhe në fund të ndihet i pavlerë. Në një martesë të tillë, nuk ka gjasa që komunikimi të jetë afatgjatë nëse nuk është i nevojshëm.
E dyta është leximi i mendjes; duke menduar se ju i njihni mendimet në mendjen e një personi pa asnjë provë.Interpretimi i mendjes sonë për një ngjarje zbulon 'realitetin tonë individual'. Ngjarja që dikush tjetër e sheh ose e dëshmon dhe e di, zbulon 'ngjarjen e vërtetë'. Në metodën e leximit të mendjes, çiftet i konsiderojnë mendimet dhe perceptimet e tyre individuale si reale. Leximi i mendjes është një gabim i të menduarit dhe ndodh shpesh në marrëdhëniet dypalëshe.
“Unë i di qëllimet e partnerit tim. Gruaja ime thotë se më do, por në fakt nuk më vlerëson. Unë e di se çfarë po mendon, edhe nëse nuk e pranon atë.”
Leximet e mendjes janë zakonisht komente të njëanshme. Shpesh bazohet në bindjet individuale. Këto interpretime shpesh janë të gabuara. Ndonëse bashkëshorti/ja që i ekspozohet këtij interpretimi mundohet të shpjegojë fillimisht, pas pak shprehet se nuk i përballon dot leximet e qëllimit. Kjo bën që komunikimi të prishet me kalimin e kohës.
“Gruaja ime nuk i pëlqen ushqimi që gatuaj, edhe pse nuk e thotë, e di që i vjen keq që u martua me mua.”
Një klient i imi i martuar 6 muajsh që ka ardhur në terapi është më lart, ai qante duke thënë fjalinë. Sepse ai ishte i sigurt se gruaja e tij ishte penduar që u martua me të. Megjithatë, mund të ketë një periudhë përshtatjeje në fillim të martesës. Martesa e shëndetshme gëzon gjithçka në mënyrë të barabartë Të marrësh f nuk do të thotë të bësh të njëjtin koment ose të kesh të njëjtin këndvështrim. Një nga tiparet më të rëndësishme të martesave të shëndetshme është komunikimi i hapur. Respektimi i dallimeve dhe kthimi në komunikim të hapur do ta bëjë komunikimin më të shëndetshëm dhe më të sigurt.
Arsyeja e tretë që i jep fund komunikimit është se pritshmëria për kompromis në fund të komunikimit nuk përmbushet. Bashkëshortët presin pajtim në fund të komunikimit të tyre. Dështimi për të arritur një kompromis shkakton pakënaqësi, zhgënjim dhe rritje të debateve te bashkëshortët. E dëgjoj shpesh këtë gjatë terapisë;
“Nuk dua të flas më me të, sepse nuk shkojmë fare mirë”
“Nuk mund t'i shikojmë kurrë gjërat nga e njëjta perspektivë” etj..
Çiftet përpiqen të mendojnë ndryshe.Ndërsa njerëzit i shohin interpretimet e ndryshme si problem, argumentet e tyre rriten. “Cili është qëllimi kryesor i komunikimit?” pyes në sesione. Ndërsa kërkojmë përgjigjen e kësaj pyetjeje, ne pajtohemi se 'Komunikimi bëhet me qëllim të bisedës, të kuptuarit, të mësuarit dhe ndarjes'. Njohja e nevojës së bashkëshortit për marrëveshje është më e rëndësishme se kompromisi. Kur fitohen aftësi të mira komunikimi, bashkëshortët kanë mundësinë të kuptojnë vërtet njëri-tjetrin duke u fokusuar në vetë procesin e komunikimit, jo në kompromisin përfundimtar.
Dhe së fundi, pika e katërt është një nga bashkëshortët duke ndërtuar një mur. Në përgjithësi vërehen dy role në marrëdhënie. Njëri nga bashkëshortët në përgjithësi preferon të flasë për të zgjidhur problemin, ndërsa tjetri në përgjithësi preferon të heshtë. Susan, personi që pret që problemi të kalojë pa vetëdije i dërgon palës tjetër mesazhin: “Nuk më interesojnë as ju, as këto probleme”. Pala tjetër preferon të flasë sepse mendon se komunikimi duhet të vazhdojë. Nga sa vura re në dhomën e terapisë, personi që përpiqet të vazhdojë komunikimin padyshim që lodhet dhe nuk dëshiron më të jetë ai që bën përpjekjet. Pse bashkëshortët ndërtojnë mure dhe ndërpresin komunikimin? Ai mund të ndërtojë një mur sepse mendon se nuk do të funksionojë gjithsesi, ne do të grindemi përsëri, nuk do të mund të biem dakord për asgjë. Ose hesht sepse nuk u beson aftësive të tij komunikuese dhe nuk di t'i bashkojë gjërat. Si rezultat, nëse dikush në marrëdhënie sillet në një mënyrë që pengon komunikimin, kjo do të thotë se marrëdhënia ka hyrë në një rrugë jo të shëndetshme komunikimi.
Nëse bisedat tuaja me partnerin tuaj janë bërë gjithnjë e më pak, në në fund të çdo bisede, ju do të ndaloni së foluri me njëri-tjetrin. Nëse keni debate që më lëndojnë, ju sugjeroj t'i hidhni një sy. Vetëm shqyrtoni veten dhe sjelljen tuaj pa fajësuar njëri-tjetrin. Çfarë sjelljeje të gabuar praktikoni?
Lexo: 0
