Pyetja më e shpeshtë se si t'i afroheni fëmijëve tuaj në ankth është 'Si të trajtojmë një fëmijë të shqetësuar?' Si të ndihmoni një fëmijë në ankth? Do të doja të ndaj një artikull me disa sugjerime mbi temën 'Si t'i afrohemi një fëmije të shqetësuar'
Nëse fëmija juaj ka një natyrë dhe përvoja ankthioze Kjo ndjenjë intensivisht, ju si prindër duhet të ruani qetësinë dhe pozitivitetin tuaj kur përballeni me situata ankthi.Kjo ka një rëndësi serioze. Pra, si mund ta arrini këtë?
Kur fëmijët ndihen jashtëzakonisht të shqetësuar, madje edhe prindërit që kanë zhvilluar aftësi prindërore dhe që ne i konsiderojmë si prindër të mirë, përdorin disa fjalë ose fjali që ata mendojnë se janë pozitive për të lehtësuar ndjenjat e fëmijëve dhe t'i kuptojë emocionalisht. Megjithatë, këto fjalë ose fjali ndonjëherë mund ta bëjnë fëmijën tuaj të shqetësohet edhe më shumë.
Mund të duket shumë e vështirë të vëzhgosh dhe të shikosh fëmijën të përballet me ankthet e tij, por si prindër, qëllimi juaj është të përpiqeni të eliminoni të gjitha shqetësimet që ndodhin dhe zhvillohen në jetën e fëmijës, në vend të kësaj, duhet të përpiqet ta ndihmojë atë të mësojë të tolerojë dhe të përballojë ngjarjet shqetësuese që mund të hasë në jetën e tij dhe të përpiqet të kuptojë ngjarjet që e bëjnë atë të shqetësohet.
Si prindër, duhet të ruani qetësinë dhe qëndrimin tuaj pozitiv përballë ngjarjeve shqetësuese.Mund të themi se mbrojtja juaj është rregulli i parë i domosdoshëm. Sepse për aq kohë sa ju mund të ruani këtë qetësi dhe pozitivitet, fëmijët tuaj do të vëzhgojnë se si reagoni ndaj ngjarjeve shqetësuese që hasin dhe do të përpiqen të marrin disa të dhëna nga ju dhe t'i përdorin ato në jetën e tyre në të ardhmen. Me fjalë të tjera, rëndësi të madhe nuk ka ajo çfarë u thua, por mënyra se si reagon ndaj ngjarjeve, pra sjellja jote. Si rezultat, fëmija ose rritet si një individ që është në gjendje të përballojë shqetësimet e tij dhe të tregojë reagime pozitive, ose përballet me një sërë ngjarjesh në jetën e tij që do ta shqetësojnë vazhdimisht dhe duhet t'i kërkojë ndihmë dikujt. . Mos harroni se ju jeni pasqyra e tij.
Tani ai është një prind Le të përqendrohemi në disa nga fjalitë që ka verbalizuar, duke menduar se fjalët janë pozitive dhe të flasim për efektet që kanë tek fëmijët.
1-Mos u shqetësoni! ose Mos u shqetëso!
Fatkeqësisht, t'i thuash fëmijës suaj të mos shqetësohet kur ai/ajo është i shqetësuar për ndonjë ngjarje, nuk do ta largojë ankthin e tij/saj. Fëmija juaj tashmë është në ankth dhe kjo fjali që ju thoni nënkupton se kjo ndjenjë që ai po përjeton është e paarsyeshme ose e papranueshme. Unë rekomandoj që të zgjidhni një shprehje më pozitive që mund të përdorni në vend të kësaj fjalie. Për shembull: "A mund të më thoni më shumë për ankthin që përjetoni?" Ose "A mund të na tregoni më shumë për situatën që po ju shqetëson?" Mund të theksoni se po përpiqeni të kuptoni ankthin e tij me këto fjali dhe të ndjeni empati me të.
2-Mos u shqetësoni, as që është problem!Ai e di që është e rëndësishme dhe beson. atë. Në fakt, ankthi që përjeton është aq i rëndësishëm për të, saqë ka potencialin të ndikojë negativisht në marrëdhëniet e tij me bashkëmoshatarët, marrëdhëniet e tij me ju si prindër, suksesin e tij në shkollë dhe fusha të tjera shoqërore. Në vend që t'i thoni se ky nuk është një problem për t'u shqetësuar, mund të zgjidhni fjali më pozitive dhe empatike. Për shembull: Çfarëdo ankthi që ai po përjeton është……. Unë mund të shoh që ju jeni shumë i shqetësuar për këtë. Nëse dëshironi, le të marrim frymë thellë së bashku dhe më pas të flasim pak për këtë.
Shënim: Ngjarjet ose situatat që e bëjnë fëmijën në ankth ndonjëherë mund ta pengojnë atë të ndajë menjëherë me të. ju. Prandaj, nëse merrni një përgjigje negative; "Dua që ju të dini se unë jam gati t'ju dëgjoj kur jeni gati ose dëshironi të flisni për këtë." Një deklaratë si kjo do ta ndihmojë atë të ndihet i kuptuar dhe do ta ndihmojë të vijë dhe ta ndajë këtë situatë me ju kur të jetë gati. Megjithatë, ndonjëherë prindërit priren të jenë pak të nxituar dhe ta zbulojnë situatën menjëherë. Bërja e kësaj mund të bëjë që fëmija të mbyllet para jush. Ju rekomandoj të jeni të kujdesshëm dhe të durueshëm në këtë drejtim.
3-Nuk ka asgjë për t'u frikësuar, mos kini frikë!
Nëse keni një fëmijë i shqetësuar, Komploti është i tij: mbani mend se ai ka shumë arsye për t'u frikësuar ose për t'u shqetësuar, si për shembull gjykimi nga të tjerët, refuzimi nga bashkëmoshatarët e tij ose dështimi. Nuk mund t'ia largosh ankthin me një fjali të shpejtë. Ju mund ta zbusni ankthin e tij duke u përpjekur t'i hapni derën një bisede pozitive për këtë çështje. Për shembull: "Le të flasim për këtë." Ju mund të bëni një fillim të mirë me këtë fjali: Megjithatë, do të doja t'ju kujtoja përsëri që të merrni parasysh seksionin e shënimeve në Nenin 2.
4-Do të jeni mirë, mos u shqetësoni!
>Nuk jeni përballur kurrë me ndonjë situatë më parë. Nëse keni përjetuar ankth të jashtëzakonshëm, ose më lejoni të shkoj edhe më tej, nëse keni parë dikë përreth jush duke pasur një sulm paniku, ose nëse e keni përjetuar vetë këtë situatë, kuptoni se fjala " mirë" nuk ka asnjë efekt në një mendje të shqetësuar. Vetëdija juaj nuk mund të bëjë asnjë lidhje me këtë fjalë në atë kohë. Prandaj, ajo që i thoni fëmijës tuaj është se do të jeni mirë, mos u shqetësoni etj. Fjalitë do të mbeten në ajër në atë kohë. Në vend të kësaj, ju mund të përdorni një fjali më empatike për fëmijën tuaj. Për shembull, mund të provoni fjalinë "Unë jam këtu për t'ju ndihmuar."
5-Duhet të shkoni në shtrat herët dhe të flini!
Një nga aspektet më të vështira të ankthit të përjetuar në fëmijëri është kjo e bën shumë të vështirë për fëmijët të shkojnë në shtrat. Nëse mendja e fëmijës është e shqetësuar, ai do të priret ta trajtojë atë gjatë natës me të njëjtat ankthe që përpiqet të heqë qafe duke qenë i zënë gjatë ditës. Kjo definitivisht nuk është diçka që fëmija juaj e ka bërë me qëllim ose është faji i tij. Në vend të kësaj fjalie, ju mund ta ndihmoni fëmijën tuaj në një mënyrë tjetër. Për shembull: Ju mund të praktikoni një ushtrim meditimi ose relaksimi përpara se të shkoni në shtrat për ta bërë më të lehtë për fëmijën tuaj që të futet në shtrat dhe të bjerë në gjumë.
Si një opsion i dytë, ju mund të zhvilloni një spërkatje të thjeshtë që ne kemi. mund të quhet "përbindësh spray" për fëmijët që kanë vështirësi të flenë për shkak të ankthit. Për ta bërë këtë, merrni një shishe sprej që keni në shtëpi (sigurohuni që të mos ketë mbetje kimike në të), mbusheni me ujë, përdorni ngjyrues ushqimor për ta ngjyrosur nëse dëshironi dhe vendosni një etiketë ngjitëse në shishe. Mund të shkruani "MONSTER SPRAY" ose çfarëdo gjëje që shqetëson fëmijën me shkronja të mëdha është "... SPRAY" dhe spërkateni në dhomë së bashku për të mbajtur larg gjërat që e trembin kur është koha për të fjetur, dhe në Në të njëjtën kohë, ju mund ta vendosni sprejin pranë shtratit të tij dhe t'i tregoni se ai mund ta përdorë këtë sprej kur ka frikë gjatë natës dhe në këtë mënyrë mund t'i zvogëloni ankthin.
6-Gjithçka është. në kokën tuaj…
Ankthi i tepruar, domethënë ankthi, është një çrregullim i bazuar në tru kur vlerësohet nga një këndvështrim psikologjik. Prandaj, nuk është një situatë në të cilën fëmija futet me vetëdije dhe dëshirë. Por “refuzimi” i fëmijës me këtë fjali bën që fëmija të ndihet fajtor dhe i turpëruar. Në vend të kësaj fjalie, mund të përdorni shprehjen e mëposhtme, në të cilën mund të bëni një aktivitet me fëmijën tuaj dhe ta ndihmoni atë të relaksohet: Mendoj se truri juaj në ankth po bën shumë zhurmë tani, nëse doni, le të bëjmë një shëtitje. së bashku dhe qetësoni trurin tuaj të shqetësuar.
7- Pak më shpejt. jini!
Fëmijët e shqetësuar priren të lëvizin me ritmin e kërmillit. Ndërsa disa njerëz bien në një kurth që mund ta quajmë perfeksionizëm, të tjerë janë të mbushur me ndjenja keqardhjeje kur marrin vendime. Prandaj, t'u thuash fëmijëve të shqetësuar të jenë më të shpejtë, vetëm sa do t'i bëjë ata të ndihen më fajtorë dhe më të pafuqishëm. Përdorni një fjali më të thjeshtë për të ndihmuar fëmijën në ankth të lëvizë. Për shembull: "Si mund t'ju ndihmoj?" Me këtë fjali, ju mund ta ndihmoni fëmijën tuaj në një mënyrë më të shëndetshme pa e bërë atë të ndihet fajtor dhe i pafuqishëm, dhe në të njëjtën kohë ta mbështesni atë për të ndërmarrë veprime.
8- Nuk e kuptoj se çfarë. keni nevojë.
Prindërimi i fëmijëve të shqetësuar shpesh është rraskapitës dhe shumë i vështirë. Megjithatë, ju duhet të ruani qetësinë dhe shpresën përballë ankthit në mënyrë që ta ndihmoni vërtet fëmijën tuaj. Nëse i thoni fëmijës tuaj një fjali që shpreh dëshpërim, si ajo e mësipërme, nuk do të bëni gjë tjetër veçse t'ia rrisni ankthin. Në vend të kësaj, tregoni fëmijës tuaj, për shembull: "Le të bëjmë stuhi idesh së bashku për të gjetur një mënyrë për të qetësuar mendjet tona." Mendoni së bashku për të gjetur një zgjidhje duke përdorur fjalinë: Ju mund t'i ftoni ata të pushojnë.
Zakonisht, të ndihmoni fëmijën tuaj të përballojë emocione të tilla si ankthi dhe frika kërkon kohë dhe praktikë. Në përgjithësi nuk i përjetoni të gjitha situatat e ankthit që përmenda në të njëjtën ditë, por është e mundur që të përjetoni një ose më shumë prej tyre së bashku.
Lexo: 0
