Kur duam të humbim peshë, bëjmë shumë lëvizje të gabuara. Për shembull, ne vdesim nga uria. Ne bëjmë sport të tepruar. Por këto mund të mos funksionojnë. Gjithçka duhet të ndodhë në mënyrë të rregullt pa uria. Përveç pjesës sportive dhe dietës, nuk duhet anashkaluar edhe pjesa e psikologjisë. Sugjerimet e dhëna në hipnozë regjistrohen në nënndërgjegjen e personit. Dhe personi mund të kryejë sjelljet e dëshiruara më lehtë dhe pa vështirësi se më parë.
Një sugjerim shembull është më poshtë:
Që tani e tutje, do të jeni shumë më të gëzuar, më të shëndetshëm dhe më shumë. aktiv çdo ditë.Duhet të humbni peshë për shëndetin tuaj...Duhet të humbni peshë për të ardhmen tuaj. Ju duhet të humbni peshë në mënyrë që të zvogëloni barrën në këmbë dhe peshën në shpinë... ... Vullneti juaj do të bëhet më i fortë dhe do të kontrolloni veten... Do të ndryshoni botën tuaj të shijes dhe shijes, e cila dominon qendrën tuaj të oreksit dhe urisë... Të gjitha ditët tuaja do të kalojnë në atmosferën pranverore... Nuk do të hani mes vakteve... Edhe nëse ju ofrojnë një gosti, nuk do të hani... Kur uleni në tavolinën, do të marrësh kafshata të gjata Do të përtypësh gjatë... Kafshatat do të përtypen në gojë sikur të përtypeshit... Kështu do të ngopesh me më pak ushqim... metabolizmi, zorrët dhe veshkat tuaja do të punojnë edhe më fort... Do të largojë ujin dhe kaloritë e tepërta nga trupi juaj... Do të humbisni peshë plotësisht, pa probleme dhe pa vuajtur nga uria... Do të humbni peshë për veten tuaj, sepse e dëshironi... Do të humbni peshë pa u deformuar... Do të humbni peshë duke ngrënë me vetëdije dhe ekuilibër. Ndërsa jeni duke humbur peshë, rutina juaj nuk do të ndryshojë, shëndeti juaj nuk do të përkeqësohet, jeta juaj do të vazhdojë ashtu siç është... Edhe nëse jeni të zemëruar dhe të shqetësuar, nuk do të kapeni pas ushqimit dhe nuk do ta nxirrni inatin pas ushqimit. .. Nuk do të hani mes vakteve... Nuk do të ngriheni, sidomos në mbrëmje, dhe do të vidhni ushqim nga frigoriferi... Në momente kaq të tensionuara dhe të shqetësuara, kur mbyllni dorën e djathtë dhe merrni tre frymë thellë, do i mbani mend sugjerimet.dhe do relaksoheni...Vullneti juaj do te forcohet dita dites...Do te kontrolloni veten...do te bini ne peshe per vete jo duke ngrene por duke ngrene me vetedije dhe pa uri. .. Edhe nëse e ofrojnë në ftesa... Nuk do prekni ushqime të ndaluara, edhe nëse insistojnë... Këtë do ta bëni për vete dhe do t'ia dilni... Do të bini në peshë për shëndetin tuaj. Do të jeni më të gëzuar, më të shëndetshëm dhe më aktiv çdo ditë... Jeni më shumë se çfarë hani. � do digjesh dhe do ia dalësh... Të është prishur oreksi, do të jetë edhe më i prishur, do ia dalësh dhe do ta ruash peshën gjatë gjithë jetës...
Rri me dashuri.
Lexo: 0
