Një ditë ndihesh sikur gjithçka po shkon normalisht; Për shembull, kur kaloni një kohë të këndshme me miqtë ose familjen tuaj dhe nuk e kuptoni pse, zemra juaj fillon të rrahë, ju filloni të djersiteni ose të dridheni intensivisht, ndjeni dhimbje gjoksi, barku, gulçim, marramendje, keni vështirësi në këmbë, madje mendon se je shkëputur nga realiteti dhe ndihesh sikur të thyhet zemra.Mund të kesh një moment kur të përjetosh simptoma që të bëjnë të ndihesh sikur po kalon një krizë. Kur shkuat në spital, mund t'ju është dhënë një qetësues me ndihmën e serumit ose injeksionit, ose mund të jeni përpjekur ta kapërceni atë ndërsa ishit vetëm në shtëpi. Pas këtij incidenti, mund të keni shkuar te mjeku dhe të keni thënë se nuk kishte asgjë të keqe me shëndetin tuaj fizik dhe se mund të keni pasur një atak. Në historinë e deritanishme, ne po flasim për një fazësulmi paniku.
*
Ju mund të keni përjetuar këtë sekuencë ngjarjesh që keni përjetuar dhe mund të keni përjetuar. nuk ka kuptim, në një kohë kur nuk mund t'i jepje kuptim. Këtë herë mund të keni shkuar te mjeku me shumë besim dhe të keni thënë: “Patjetër që kam një problem me zemrën apo diçka tjetër” dhe mund të keni kërkuar ndihmë nga mjekë të ndryshëm për analizat. Pastaj, ndërsa vazhdoni të përjetoni sulme, mund të jeni ndjerë të tensionuar dhe të shqetësuar në periudhën midis sulmeve dhe keni pritur me shqetësim që të vinte sulmi tjetër. Ne e quajmë këtë situatëankth parashikues. Për shkak se ju prisni pa e ditur se ku dhe kur do të ndodhë, frika juaj për një atak në zemër, paralizë, vdekje ose "çmenduri" mund të jetë rritur. Ndërsa përjetoni këto frikë, ju gjithashtu ndiheni thellësisht të trishtuar për rezultatet që mund të arrini dhe pyesni veten: "Çfarë do të bëjnë të dashurit e mi nëse unë vdes?" ose "Po sikur të më ndodhë diçka ose të bëj vetëvrasje?" Ju mund të keni filluar të përjetoni trishtimin tuaj edhe më intensivisht me mendime si këto. Pas gjithë këtij trishtimi, mund të keni filluar të ndryshoni aktivitetet dhe zakonet tuaja të përditshme dhe keni filluar të kërkoni mënyra të tjera për t'u ndjerë më mirë dhe për të hequr qafe këto mendime. Për shembull; Dëshira për të pasur dikë me vete në shtëpi gjatë gjithë kohës, duke e mbajtur veten larg mjeteve të mprehta, duke krijuar një numër urgjence për veten, duke u angazhuar në aktivitete që në fakt ju bëjnë të lumtur, por që ju duken të lodhshme pas këtyre përvojave. Ju mund të keni filluar të shmangni aktivitetet (të tilla si ushtrimet). Pas gjithë këtij procesi, mund të flasim për një çrregullim paniku. Çrregullimi i panikut mund të shihet me agorafobinë ose mund të përjetohet vetëm.
*
Nga ana tjetër, ju mund t'i keni përjetuar këto përvoja vetëm në një fushë. Për shembull, ju mund të keni shmangur vazhdimisht vendet e mbushura me njerëz me frikën se sulmi i panikut do të vijë përsëri dhe se askush nuk do t'ju ndihmojë dhe se do ta keni të vështirë të ikni dhe të shpëtoni. Ne e quajmë këtë situatëagorafobi. Edhe pse ka periudha paniku që zakonisht shoqërojnë agorafobinë, agorafobia mund të ndodhë edhe e vetme.
*
Trajtimi është si më poshtë: Çrregullimi i panikut është një çrregullim i përgjithshëm ankthi. . ) çrregullim. Meqenëse ankthi është një emocion, emocionet më së shumti studiohen përmes terapisë konjitive të sjelljes. Qëllimi i terapisë konjitive të sjelljes është t'i mundësojë personit të përfshihet në emocione, mendime dhe sjellje pozitive duke punuar me metodat nxitëse të ngjarjeve, mendimeve, emocioneve dhe sjelljes. Procesi vijon si më poshtë: Pasi personi vjen në seancat tona dhe përcaktohet situata, kryhen teste të detajuara të personalitetit dhe intervista vëzhgimi klinik. Më pas, ngjarje të tilla nxitëse, mendime dhe emocione trajtohen fillimisht dhe sjellja reduktohet ose shuhet. Megjithatë, disa situata mund të kenë lindur për një arsye më traumatike. Në këtë rast përdoret teknika EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), të cilën e kemi parë të japë shumë zgjidhje në të kaluarën. Edhe pse kjo teknikë është e ngjashme me terapinë kognitive të sjelljes, teknika EMDR kthehet në të kaluarën, mendimet negative ndryshojnë dhe shfaqen emocione dhe sjellje të përshtatshme. Megjithatë, nëse ka pika familjare ose disa skema të së shkuarës (modele të sjelljes së kaluar) që e nxisin këtë, mbështetja jepet me terapi skemë. Nga ana tjetër, nëse këto shqetësime shkaktojnë shumë çrregullime si gjumi, oreksi dhe dëmtim funksional, mund të bëhet edhe referimi psikiatrik. Megjithatë, në literaturën e sotme të psikologjisë, është bërë shumë përparim në çrregullimet e ankthit me psikoterapi. kjo ishte Ju lutemi mos hezitoni të merrni mbështetje kur të takoni grekët.
Lexo: 0
